阿穴灸育兒寶典
寶寶缺什么維生素吹菱？一分鐘就知道巍虫！
寶寶不愛吃飯？晚上睡覺總不踏實鳍刷？隔幾天就要爛嘴角占遥？10個月了還不長牙？寶寶這是缺乏維生素或者微量元素了输瓜！
在對5000名0-6歲寶寶的調(diào)查中瓦胎，幾乎每個寶寶都缺乏至少一種營養(yǎng)素芬萍！
27%缺乏一種營養(yǎng)素
32%缺乏一種以上營養(yǎng)素
41%疑似缺乏營養(yǎng)素
這五種營養(yǎng)素最易缺乏——鈣、鐵搔啊、鋅柬祠、維生素C、B族維生素
營養(yǎng)素缺乏一分鐘自檢
缺鈣
睡眠多汗负芋、枕禿漫蛔；夜間常突然驚醒，啼哭不止旧蛾；出牙晚莽龟，囟門閉合延遲。
缺鐵
缺鐵即為貧血锨天，寶寶會出現(xiàn)不愛活動轧房，精神不好，食欲不好绍绘，臉色蒼白奶镶，注意力不集中，反應較慢陪拘，容易腹瀉等癥狀厂镇。
缺鋅
食欲不振，生長發(fā)育緩慢左刽，免疫力低下捺信，經(jīng)常感冒發(fā)燒，反復呼吸道感染欠痴，有地圖舌迄靠，多動，反應慢喇辽。
缺維生素C
牙齦出血掌挚、全身其它部位出血，易感冒菩咨，傷口愈合差吠式。易煩躁且體重增長緩慢。面色發(fā)白抽米，食欲不佳特占。毛發(fā)干枯，易折斷云茸。
缺維生素B2
口角炎是目，嘴角處發(fā)白、糜爛标捺，口唇干裂懊纳，舌發(fā)紅网持、舌乳頭增大，眼睛角膜充血和怕光长踊，在皮膚皺褶處易發(fā)炎如陰囊炎功舀、會陰炎，嚴重者可致生長發(fā)育遲緩身弊。
缺維生素A
皮膚干燥辟汰、脫屑、粗糙阱佛，氣管帖汞、支氣管易受感染。暗適應能力下降凑术，嚴重者成為夜盲癥翩蘸。
什么樣的孩子容易缺少營養(yǎng)素
1.有偏食習慣
許多孩子都有偏食的壞習慣。比如有些孩子不喜歡吃蔬菜淮逊，而蔬菜恰好是人體所需維生素的主要來源之一催首。維生素其中一個特點是外源性，人體自身不可合成(維生素D人體可以少量合成泄鹏，但是由于較重要郎任，仍被作為必需維生素)，需要通過食物補充备籽。
2.愛吃炸物
孩子喜歡吃煎炸食物是眾所周知的事情舶治。暑片爆米花之類都是孩童的最愛。但是有些維生素極易受到破壞车猬，烹調(diào)過度霉猛、反復加熱、擺放過久等珠闰，都會導致食物內(nèi)的維生素大量流失惜浅，令兒童無法攝取足夠的維生素。
維生素C就是這樣一種铸磅。孩子缺乏它會令抵抗力減弱赡矢，容易患上傷風杭朱，感冒等疾病阅仔。維生素C不足亦會影響膠原的合成，令兒童愈合不良弧械、牙齦出血八酒、發(fā)育欠佳。
3.經(jīng)常生病
如果您的孩子身體抵抗能力很明顯比其他孩子要弱刃唐，導致這個的原因很有可能是他身體缺乏某種維生素羞迷。
4.日曬不足
鈣是構(gòu)成骨骼和牙齒的基本元素界轩。人們常說維生素D能幫助鈣的吸收，是因為它具有調(diào)節(jié)體內(nèi)鈣磷代謝的作用衔瓮，可以預防佝僂病軟骨病的發(fā)生浊猾。皮膚能在陽光紫外線的作用下合成維生素D。因此热鞍，接受陽光不足的孩子也必須適當補充維生素D葫慎。
5.飲食不規(guī)律
飲食習慣不固定，是幾乎每個孩子都會有的毛病薇宠。而人體所必須的維生素大部分都是來源于日常食物偷办，如果日常食物提供不了身體所必須的足夠維生素，這樣孩子身體的健康勢必受到影響澄港。
