“叮鈴鈴”的鬧鐘雷聲般的在床頭打響∽缬眨“神馬鬼髓堪，困死∧锏矗”一看時鐘顯示干旁，“o、6:28它改，今日的《剽悍晨讀》出沒請沒有......”
貌似正在剛剛進行時疤孕，正好趕上合適的點商乎⊙胪希“刷刷刷”幾下，待完畢后再繼續(xù)瞇一會兒眼鹉戚。
冒個泡鲜戒、點個贊、每逢總是事不如人愿抹凳。點完一個遏餐、再跟上其他同學(xué)的晨讀感悟的步伐、接二連三的比肩而來……
困倦如狗赢底，每天的清早失都，這一段時辰本是我一天里的最佳睡眠時間柏蘑，也是深沉睡眠時間。早起粹庞，會令我變得焦慮咳焚、免疫力下降，睡眠不足不僅僅只是肌膚變丑問題庞溜，而是會直接導(dǎo)致我腹瀉腹痛革半。而我時常又是一只夜貓子。由于夏季炎熱的因素流码，滾燙的室溫會常令我睡不著又官、也睡不足。
夜已深漫试，媽媽時常會催促我早點歇息六敬、早點歇息。的確驾荣，熬夜是一副致命的毒藥觉阅，特別是當年輪在逐漸增長，你越會發(fā)覺精力不足的無比焦慮秘车。過去我的作息極有規(guī)律典勇，而一旦一些壞習(xí)慣的養(yǎng)成，是很難在短時間里驅(qū)散而去叮趴。特別是深夜碼字割笙，冷冷的涼風(fēng)、靠床而歇眯亦，敲打著手機鍵盤伤溉，一步留心，等你探出腦瓜已是子夜后了妻率。是痛快淋漓的舒爽乱顾、還是興奮里睡不著的焦慮，我想此時的你是麻痹的自我宫静。反反復(fù)復(fù)的校對導(dǎo)致大腦極度疲乏抗拒走净。即使此刻很想放一段音律來舒緩自己，想想周圍的人群孤里，請放下你的任性伏伯。
夜已深！總是無法合眼捌袜，文字说搅、想法、思緒一刻不停的在腦海里蹦噠蹦噠虏等。干脆弄唧，打開手機敲打下來适肠，一連反復(fù)多次，次日越發(fā)痛苦不堪候引。
故此迂猴，作為淺睡眠的人群，要提前給自己布置入睡的環(huán)境背伴。盡量爭取早點完成每天的任務(wù)沸毁，讓自己的內(nèi)心安靜下來進入睡眠狀態(tài)。避免臨睡前閑聊嘮嗑接受過度的負能量以及過度的消耗腦力勞動傻寂。同時息尺，喜歡晚點找ta 人辦事的人群也要顧慮一下ta 人的個人空間。你要學(xué)會對自己“發(fā)狠”疾掰、對ta人“發(fā)狠”搂誉、拒絕一些無關(guān)輕松的事情，有什么事兒明天再說静檬。
努力讓自我跳出一些條條框框的設(shè)限炭懊。當你覺得累的時候要學(xué)會割舍，看淡自己拂檩。短暫的休息是為了塑造更好的自己侮腹。
鬧鈴幾乎每天在晨讀前催響，時而慵散的抬不起臂膀稻励，時而睡眼惺忪父阻，迷迷糊糊的仿是一場履約總是深怕讓ta人等久了……
這鬧鈴仿佛被下了迷藥，多敲打幾次望抽，凝住進了腦海加矛。逐漸的開啟了晨讀的微習(xí)慣，這猶如參加長跑前的準備煤篙。你需要伸展一下肢體斟览，慢慢的打開關(guān)節(jié)。同時辑奈，把鬧鈴慢慢的降低一個檔位苛茂，給足自己起床的空間。實在因為困倦身害，啟動舒緩音樂來放松自我的神經(jīng)味悄。
讀【美】拿破侖.希爾的《心靜的力量》草戈，我想我就是恐懼早起塌鸯、恐懼不健康、恐懼年老唐片。而身體機能惟妙惟肖的和內(nèi)心互通丙猬，要積極的克服這些焦慮里的恐懼涨颜。
作者：拿破侖.希爾提出讓十位指引天使守護你的內(nèi)心
內(nèi)心平靜指引天使
希望與信念指引天使
愛與浪漫指引天使
身體健康指引天使
財務(wù)健全指引天使
總體智慧指引天使
耐心指引天使
希爾準則指引天使
