可以師者昧碉，象英染、形物之化也阴孟，我得而式之。以應(yīng)其變税迷，以知其限永丝，以得物其言，以明治之曠遠(yuǎn)焉箭养！浩浩乎天然慕嚷，蘯蘯兮物化，序?yàn)橹钜?br>
????(1)曠（kuànɡ） ：“曠”的繁體毕泌。
????(2)遠(yuǎn)（yuǎn） ：“遠(yuǎn)”的繁體喝检。
????(3)蘯（dànɡ） ：古同“蕩”。
釋譯：
我們可以通過(guò)觀察自然界的形象和萬(wàn)物的變化來(lái)學(xué)習(xí)和理解其中的規(guī)律撼泛，以此來(lái)應(yīng)對(duì)各種變化挠说，了解事物的邊界與限度，領(lǐng)悟萬(wàn)物的內(nèi)在道理愿题，從而能夠更深入地理解和治理這個(gè)世界损俭。自然界浩渺無(wú)窮，萬(wàn)物都在生生不息潘酗，不停地演化中杆兵，而這些變化都遵循著一定的秩序和規(guī)律。
觀其凬仔夺，四時(shí)有之琐脏。春來(lái)爽爽若驚，季然然以濛濛缸兔。驚其醒焉日裙，蒙其萌焉。天地相吹以引惰蜜，萬(wàn)物晃晃兮昂拂，橐籥而申。申龢也蝎抽，陽(yáng)暖也政钟，其膓亦同。故知春之蠢蠢樟结，發(fā)躍者益之养交。濕澤者龢之，收濇者損之瓢宦，滑利者肥人用之碎连。
????(1)驚（jīnɡ） ：“驚”的繁體。
????(2)橐（tuó） 籥（yuè） ：古代的一種鼓風(fēng)吹火器驮履。
????(3)濇（sè） ：同“澀”鱼辙。
????春天在古文中是一個(gè)充滿生機(jī)廉嚼、溫暖和情感豐富的季節(jié)。
????陶淵明的《桃花源記》“忽逢桃花林倒戏，夾岸數(shù)百步怠噪，中無(wú)雜樹，芳草鮮美杜跷，落英繽紛”傍念，描繪了春天桃花盛開，芳草萋萋的美景葛闷，展現(xiàn)了春天的生機(jī)與活力憋槐；唐代詩(shī)人白居易在《春風(fēng)》中寫道：“春風(fēng)先發(fā)苑中梅，櫻杏桃梨次第開淑趾⊙糇校”，描述了春風(fēng)帶來(lái)的溫暖和花開的美景扣泊；宋代詩(shī)人志南的《絕句》中有句詩(shī)：“沾衣欲濕桃花雨近范，吹面不寒楊柳風(fēng)”，通過(guò)描繪春雨的細(xì)膩與溫暖旷赖，營(yíng)造了一種溫馨而浪漫的氛圍顺又，讓人感受到春天的柔情與溫馨。
釋譯：
觀察自然界的微妙變化等孵，四季各有其特點(diǎn)。春天來(lái)臨時(shí)蹂空，一切都顯得那么清新俯萌、充滿活力，好像剛被喚醒一樣上枕，朦朧而充滿生機(jī)咐熙。春風(fēng)拂動(dòng)、天地氣息交融辨萍，促使萬(wàn)物生長(zhǎng)棋恼。萬(wàn)物在春天如同鼓風(fēng)般充滿活力，不斷伸展生長(zhǎng)锈玉，給天地自然帶來(lái)了和諧與溫暖爪飘，萬(wàn)物的機(jī)能均與此相通。
因此拉背，在春天這個(gè)萬(wàn)物蓬勃生長(zhǎng)的季節(jié)师崎，激發(fā)活力、促進(jìn)生長(zhǎng)的因素會(huì)增強(qiáng)椅棺；濕潤(rùn)的環(huán)境會(huì)帶來(lái)萬(wàn)物的滋養(yǎng)犁罩；應(yīng)避免那些抑制生機(jī)齐蔽、收斂澀滯的事物；善加利用滑順暢床估、有益身體的事物含滴。
????春季的三個(gè)月是“發(fā)陳”，意味著萬(wàn)物開始蘇醒丐巫，身體也應(yīng)順應(yīng)自然谈况。《黃帝內(nèi)經(jīng)》中：“春三月鞋吉，此謂發(fā)陳鸦做，天地俱生，萬(wàn)物以榮谓着；夜臥早起泼诱，廣步于庭，被發(fā)緩形赊锚，以使志生治筒；生而勿殺，予而勿奪舷蒲，賞而勿罰耸袜，此春氣之應(yīng)，養(yǎng)生之道也牲平。逆之則傷肝堤框，夏為寒變，奉長(zhǎng)者少纵柿◎谧ィ”養(yǎng)生之道應(yīng)順應(yīng)春季陽(yáng)氣生發(fā)的特點(diǎn)，促進(jìn)體內(nèi)陳舊之氣的更新昂儒，使生命活力得以釋放沟使，適當(dāng)晚睡以養(yǎng)陰，早起以順應(yīng)陽(yáng)氣的生發(fā)渊跋，并進(jìn)行適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)腊嗡，如“廣步于庭”，即在庭院中悠閑散步拾酝，有助于舒展身體燕少，調(diào)暢情志。心態(tài)上強(qiáng)調(diào)“生而勿殺微宝，予而勿奪棺亭，賞而勿罰”，倡導(dǎo)保持積極樂(lè)觀、寬容仁慈的心態(tài)镶摘，以符合春天生發(fā)嗽桩、滋長(zhǎng)的氣息。
釋譯：
春天萬(wàn)物復(fù)蘇凄敢，草木蔥郁碌冶，呈現(xiàn)出一片生機(jī)盎然的青翠之色，空氣中也彌漫著微微的辛辣涝缝、淡然和酸味扑庞。春季氣溫逐漸回暖，配合辛淡微酸的食物拒逮，使得風(fēng)變得平靜罐氨，空氣變得清新，人的意志和情緒也變得更加舒暢滩援。這種溫暖而帶有微酸的氣息栅隐，人的精氣流動(dòng)得更加暢通，萬(wàn)物也開始生機(jī)勃發(fā)玩徊、生命力充沛租悄。
建議如溫和的茶水或某些具有保健功效的草本飲品，因此恩袱，在飲食方面泣棋，應(yīng)多吃蔬菜（茹）而少吃腥味重的肉類（少腥）。在飲品方面畔塔，應(yīng)選擇具有溫?zé)嵝再|(zhì)（宣溫）且能疏通體內(nèi)潭辈、有利于新陳代謝（疎利）的飲品，以順應(yīng)春季陽(yáng)氣上升澈吨、肝氣生發(fā)的趨勢(shì)萎胰，有助于體內(nèi)濕氣的排出和氣血的暢通。
