文/青島遇見你
生活中會(huì)遇到各種各樣的事情嫡秕，導(dǎo)致各種各樣的不開心渴语。
根據(jù)個(gè)人經(jīng)驗(yàn)，給大家總結(jié)15種治療不開心的小方法昆咽，親測有效驾凶，哈哈~
1. 跑步：要跑到大汗淋漓才痛快！
讓那些憂傷啊掷酗，落寞啊调违，難過啊，通通跟著汗水一起溜走泻轰。
2. 大聲吶喊：把壞情緒吆喝出來技肩！
去海邊，或者山上糕殉，把想要發(fā)泄的話大聲表達(dá)出來：
我討厭加班亩鬼！我老板就是個(gè)瘋子！你不愛我阿蝶，你就是個(gè)傻瓜雳锋！......
想怎么喊就怎么喊~請隨心所欲，放肆任性羡洁。
3. 享受一頓美食：吃掉不開心玷过！
這招，對像我一樣的吃貨很管用，
吃冰激凌辛蚊、吃巧克力粤蝎、吃平常不舍得吃的自助大餐，
美美的飽餐一頓后袋马，就好像被給予了滿滿的能量初澎，不快也很快就會(huì)煙消云散。
4. 大聲唱歌：唱走不開心虑凛！
唱歌的時(shí)候不要管音準(zhǔn)碑宴，自己High起來就行,曲目參考如下:
?（更多歌曲，請大家自行補(bǔ)充）
5. 告訴自己：我和愛我的家人最重要桑谍！再讀讀《莫生氣》：
人生就像一場戲延柠，因?yàn)橛芯壊畔嗑邸?/p>
相扶到老不容易，是否更該去珍惜锣披。
為了小事發(fā)脾氣贞间，回頭想想又何必。
別人生氣我不氣雹仿，氣出病來無人替增热。
我若氣死誰如意？況且傷神又費(fèi)力胧辽。
鄰居親朋不要比钓葫，兒孫瑣事由他去。
吃苦享樂在一起票顾，神仙羨慕好伴侶。
6. 胡亂跳舞：趕走不開心帆调！
情緒不好的時(shí)候奠骄，我經(jīng)常會(huì)一邊放著帶感的DJ舞曲，一邊自己亂舞：
扭扭屁股番刊，扭扭腰含鳞，揮揮手，踢踢腿芹务，幾首曲子蹦跶下來蝉绷，心都是歡呼雀躍的。
配舞歌曲推薦：
《Dancing in the moonlight》——大橋トリオ
《Fantastic Baby》--Big Bang
(歡迎大家補(bǔ)充)
7. 打掃房間:清理掉不開心!
把小屋認(rèn)認(rèn)真真的打掃一遍枣抱，就好像是把情緒認(rèn)認(rèn)真真的梳理了一邊熔吗，該扔的東西扔掉，該清理掉的壞情緒清理掉佳晶，心和房間一樣都變得明亮又舒服桅狠。
8. 洗澡:沖走不開心!
洗個(gè)熱水澡，在暖暖的水流里，沖走煩惱和麻煩中跌，多簡單咨堤！
9. 睡覺:忘掉不開心!
很多無傷大雅的煩惱瑣事，Just let it be（順其自然吧）漩符。
先老老實(shí)實(shí)的睡個(gè)覺一喘，很多時(shí)候一覺醒來，發(fā)現(xiàn)其實(shí)也沒啥可郁悶的嗜暴。
10. 書寫：誠實(shí)的表達(dá)出情緒凸克！
書寫這件事情本身就是一種發(fā)泄和療傷。
可以發(fā)微博，發(fā)博客动遭，發(fā)簡書皿伺，發(fā)朋友圈，大大方方的分享不開心的原因撞鹉，尋找安慰；
也可以去樹洞颖侄，寄存心事和秘密鸟雏。
11. 理發(fā)：剪掉不開心！
情緒不好的時(shí)候览祖，我會(huì)去理發(fā)孝鹊。
換個(gè)發(fā)型，換個(gè)心情展蒂，有種從頭開始又活，煥然一新的感覺。
12. 感恩擁有：我們已經(jīng)擁有了那么多美好的給予锰悼，為什么還要自尋煩惱柳骄？！
很多很多不開心箕般，是因?yàn)椴恢愫拖胍唷?/p>
感恩自己所擁有的：
擁有健康的身體耐薯，擁有愛我們的爸爸媽媽，擁有陽光擁有空氣丝里，擁有好朋友的鼓勵(lì)......
有了感恩的心曲初，壞情緒就會(huì)變得很渺小很渺小，我們就會(huì)擁有活在當(dāng)下的力量杯聚。
13. 找朋友傾訴臼婆。
朋友可以是人，也可以是小狗小貓幌绍，或者是家里的毛絨玩具目锭。
把自己的煩惱說給他們聽评汰，其實(shí)并不需要他們提什么建設(shè)性的意見，只是想要有誰在聽我說話痢虹，這也是一種治愈被去。
14. 告訴自己這些話。
我在本子上記錄了一些句子奖唯，不開心的時(shí)候就會(huì)拿出來讀一讀惨缆，心就會(huì)釋然很多：
①這平凡的一天，你我安于人世丰捷，這是多么珍貴的禮物坯墨。——余秀華
②對自己好點(diǎn)病往，因?yàn)橐惠呑硬婚L;對身邊的人好點(diǎn)捣染，因?yàn)橄螺呑硬灰欢軌蛴鲆姟?/b>
③Don’t let the world change your smile, let your smile change the world.（不要讓世界改變你的微笑，用你的微笑去改變這個(gè)世界停巷。）
④To love,like never been hurt（去愛吧耍攘，就像不曾受過傷一樣 ）
To dance,like no one appreciate （去跳舞吧，像沒有人會(huì)欣賞一樣 ）
To sing,like no one listen to （去唱歌吧畔勤，像沒有人會(huì)聆聽一樣 ）
To work,like no need of money （去工作吧蕾各，像是不需要金錢一樣 ）
To life, like today is the end.(去生活吧，就像今天是末日一樣）
——Alfred D'Souza（艾佛列德·德索薩）
⑤無論你有多好庆揪，總會(huì)有不珍惜你的人式曲；幸好，到了最后缸榛，所有不珍惜的人吝羞，都會(huì)成為過去。——張小嫻
（歡迎大家補(bǔ)充）
15. 上述方法内颗，請根據(jù)個(gè)人喜好脆贵，自選2-3項(xiàng)，或者輪番使用起暮，直到開心為止。
如果有效会烙，請自覺打賞0.01元负懦；
如果無效，請各位仔細(xì)觀看下圖并模仿10遍：
睜大眼睛柏腻，嘴角慢慢上揚(yáng)纸厉，很好，你笑得很漂亮五嫂。
笑一個(gè)唄颗品，
你的微笑就是對我最大的打賞肯尺，
也是對你自己最大的獎(jiǎng)賞奧！
話說躯枢，你笑起來的樣子最好看了则吟。^_^
（原創(chuàng)文章，轉(zhuǎn)載請簡信聯(lián)系锄蹂，謝謝Ｃブ佟）
