【覺心～覺知內(nèi)心】
伙伴們：到底什么是愛呢宾濒？
信念說：理解了才是愛
覺知問：需要怎樣的理解呢？
信念說：理解我的辛苦（看見）褥符，理解我的難處（及時(shí)看見）家破，理解我付出的每一步的進(jìn)步（鼓勵(lì)）
覺知問：如何理解不到會怎樣呢？
信念說：你根本不懂我
覺知：需要?jiǎng)e人懂你的前提是需要懂自己
需要?jiǎng)e人理解你的前提是需要理解自己
需要?jiǎng)e人愛你的前提是愛到自己
總結(jié)：這種愛叫覺知之愛
哈哈哈
小小的坑
我看見你的深淺
我的意識又亮了一會兒
[呲牙][呲牙]
事件2：伴侶出差
內(nèi)心戲：
一會出去要不要抱抱離別呢背零？
一會要不要關(guān)心他一下東西收拾好了嗎腰吟？
一會要不要把氣氛搞好來次開心的互動呢？
覺知問：此刻的心情呢徙瓶？在你的能上你能做出什么呢毛雇？
可以關(guān)心
可以互動
不想抱抱
于是我又一次問自己的內(nèi)心？
我不想今天主動了
因?yàn)槲腋杏X還有點(diǎn)難受
難受的為什么昨天會發(fā)出很多的怪聲
覺知問：那你需要對方怎樣呢侦镇？
信念說：跟我開心的互動
覺知問：為什么需要?jiǎng)e人開心呢灵疮？為什么需要?jiǎng)e人跟你互動呢？
信念說：這樣我就感覺到了開心啊壳繁，這樣我就感覺到別人的陪伴了呀震捣，這樣我就感覺氛圍好了啊
覺知問：你的開心，你的陪伴闹炉，你想要的氛圍是別人能滿足的了嗎蒿赢？
不能
認(rèn)為自己的開心讓別人給了才能開心，其實(shí)那不是真正的開心
認(rèn)為自己的陪伴讓別人給了才能被陪伴渣触，其實(shí)那不是真正的陪伴
認(rèn)為自己想要的氛圍讓別人給才能得到想要的氛圍其實(shí)不是真正的氛圍
什么是開心羡棵？
什么是陪伴？
什么是氛圍嗅钻？
只有自己懂
[玫瑰][玫瑰][玫瑰】
事件3：這個(gè)分享不敢發(fā)朋友圈了
害怕老公看到被說皂冰，又拿他做案例
這樣了他會不爽
這樣回來會針對我
我就沒有好日子過
我就會倒大霉
因果：
因?yàn)楸徽f所以不敢發(fā)
因?yàn)閯e人不爽所以不敢發(fā)
因?yàn)閯e人會針對我所以不敢發(fā)
因?yàn)闆]有好日子過所以不敢發(fā)
因?yàn)榈勾竺顾圆桓野l(fā)
看到你如此荒謬
看到你如此害怕
到底是誰在限制你店展？
到底是誰在嚇唬你？
我寫的是覺察
看的是因果
發(fā)的是我的練習(xí)
意圖不正嗎秃流？
信念：你發(fā)的意圖就是為了讓別人改變壁查，讓別人改變了你才能舒服
覺知：你發(fā)了別人不一定改變，你不發(fā)別人也不一定改變剔应，一個(gè)人是否改變不是你發(fā)不發(fā)來決定的
真相：
改變在于當(dāng)下是否有意愿度
是否看到覺察給自己帶來的變化睡腿，
是否看到自己的內(nèi)心清盈了許多
