------（美齡） 長壽密碼
近年發(fā)現(xiàn)，機(jī)體的免疫系統(tǒng)還具有監(jiān)視和殺滅體內(nèi)出現(xiàn)的癌變細(xì)胞嫉髓，清除體內(nèi)衰老死亡細(xì)胞的功能，也即是“免疫監(jiān)視”和“免疫自穩(wěn)”的作用梧油。
人們發(fā)現(xiàn)州邢，衰老是由于人體免疫力逐漸降低導(dǎo)致的結(jié)果∑澹“胸腺”被喻為人的“壽命時鐘”，與人的壽命長短密切相關(guān)笼痛。這一點琅拌，已被現(xiàn)代科學(xué)所證實。
胸腺进宝，過去人們對它認(rèn)識甚少党晋，甚至認(rèn)為它是與人體無關(guān)的退化器官。上世紀(jì)60年代中期隶校，才發(fā)現(xiàn)它作為中樞免疫器官深胳，在人體免疫系統(tǒng)中居于中樞地位铜犬，起著至關(guān)重要的作用。胸腺位于胸骨背側(cè)心臟水平處敛劝，是角錐形的淋巴器官纷宇。人處在胎兒期及出生后一年內(nèi)，胸腺的生長較其他臟器迅速像捶，體積相對較大拓春。一歲以后生長速度逐漸慢于其他臟器，到了青春期開始縮小硼莽。胸腺以身體中線為界，分為兩葉偏螺，每葉又分為多數(shù)小葉砖茸，外包致密的結(jié)締組織被膜，并有纖維伸入內(nèi)部起支持作用凉夯。胸腺組織分為皮質(zhì)和髓質(zhì)兩部分，主要由淋巴細(xì)胞和網(wǎng)狀細(xì)胞組成震桶。
胸腺所分泌的胸腺素征绎，能將骨髓淋巴干細(xì)胞“訓(xùn)練”成具有殺滅病原微生物能力的T淋巴細(xì)胞人柿，即胸腺依賴型細(xì)胞，從而賦予機(jī)體免疫功能凫岖。因此哥放，人們稱它為“免疫活性細(xì)胞的T細(xì)胞培訓(xùn)中心”。人體內(nèi)這種T細(xì)胞越多甥雕，免疫功能就越強(qiáng)社露，就可以不生病、少生病峭弟，或感染疾病后易于治愈和康復(fù)，也就可以抗衰延壽拒炎。
衰老挨务，是人體內(nèi)T淋巴細(xì)胞減少的反應(yīng)。在胸腺素中還有一種B淋巴細(xì)胞丁侄，又叫非胸腺依賴型細(xì)胞，它與T淋巴細(xì)胞唱反調(diào)石景，能抑制分泌抗體拙吉，可以擺脫T淋巴細(xì)胞的控制，并分泌出大量自身抗體筷黔，造成自身免疫性疾病。老年人患有系統(tǒng)性紅斑狼瘡椎例、慢性類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎以及多發(fā)性動脈炎等请祖，多屬于自身免疫性疾病，都是出于上述這種原因刷晋。
胸腺內(nèi)還有一種NK細(xì)胞福压，它專殺癌細(xì)胞荆姆。人到了老年映凳，這種細(xì)胞的功能和數(shù)量也會相應(yīng)改變，于是機(jī)體也會隨之會出現(xiàn)某種病變仆救，如腫瘤等矫渔。
胸腺的功能衰退，就意味著人的衰老顿痪。那么，如何才能提高T淋巴細(xì)胞征懈、NK細(xì)胞的抗體水平呢揩悄？除調(diào)整飲食以外，運動鍛煉是最佳途徑亏娜。實驗表明蹬挺，65～75歲的老年人，每天堅持散步或慢跑30~45分鐘幸缕，其他運動可以斷續(xù)進(jìn)行晰韵，并按照自身體質(zhì)，酌情安排時間栏尚，大約在6～15周之后只恨，血清中抗體水平大約可以提高20%，從而推遲了免疫功能的老化纵菌。
據(jù)運動生理學(xué)研究休涤，高強(qiáng)度的運動功氨，超過60%最大攝氧量時，可引起血液中糖皮質(zhì)激素釋放增加忱详，過量糖皮質(zhì)激素會促使血糖濃度增高跺涤，對身體不利匈睁。而低強(qiáng)度運動管钳，或是輕松的運動，可引起大腦垂體腺內(nèi)的內(nèi)啡呔釋放软舌，這是一種兼有神經(jīng)遞質(zhì)和激素功能的神經(jīng)調(diào)節(jié)物質(zhì)才漆，對免疫功能發(fā)揮積極作用，有益于促進(jìn)身心健康佛点。因此醇滥，把握適宜的運動強(qiáng)度和時間，才有可能對人的健康長壽產(chǎn)生潛在效果超营。
有的人存在胸腺先天性發(fā)育不全鸳玩，這就會使人體免疫功能發(fā)生缺陷，各種疾病就會接踵而來演闭，從而導(dǎo)致嚴(yán)重后果不跟。
如今米碰，人們正在探索胸腺的組成成分和提純技術(shù)窝革，以期用來治療免疫缺陷癥和癌癥，比如從健康人的血液白細(xì)胞中提取出來低分子量的“轉(zhuǎn)移因子”吕座，提高患者的細(xì)胞免疫功能虐译，緩解癥狀，減少感染吴趴，成為治療免疫缺陷癥的極好途徑漆诽。
