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人在江湖飄蔬浙，都會有壓力猪落，焦慮，等不良情緒的感受畴博。那么我們該如何正確去應對這些不良情緒呢笨忌？今天分享三點，教你釋放壓力俱病。
01.天平支點
首先我們得找到工作與生活得平衡點：
001 設置工作階段目標官疲，拒絕角色超載。
002 適度依賴亮隙，在主動麻煩中獲得他人支持途凫。
003 平衡情緒，注重高效能產出溢吻。
適當?shù)陌炎约旱膲毫Ψ謸鰜硪恍┪眩@樣你就不會像高壓鍋一樣被撐爆。
02.壞情緒要發(fā)泄出去
用什么趕走壞情緒呢促王？當然是寫作犀盟。
最近有點愛上寫作，雖然寫得不是特別好蝇狼，每天對晨讀內容的梳理阅畴，加上自己的一點小感悟，基本上達到了對自己情緒的一種梳理题翰，感覺每天都是快樂的一天恶阴。
寫作诈胜，你可以記錄自己的壓力，寫下自己的不滿冯事，這對你釋放壓力是一個很好的宣泄窗口焦匈。不停地輸出還會迫使你不停的輸入，讀書昵仅，讓你的世界更美好缓熟。
03.一定要有自己的愛好
都說會玩的人更會學習。
追求興趣體驗的本身就是一種收獲摔笤。
它在分散注意力的同時對工作起到了減壓的效果够滑。你大可不必為了成為歌唱家才去歌唱，也不用刻意追求他人認可才去寫作吕世。
記住彰触，在不損害他人的前提下，個人愛好的宗旨是“悅己”而非“悅人”命辖，只要發(fā)現(xiàn)它能讓你愉悅其中况毅，便可以開始行動。
因此尔艇，去找到自己的興趣愛好吧尔许！
人生就是有事做，有人愛终娃，對未來有所期待味廊，希望你可以找到你的平衡點，讓你的生活更愉快棠耕。
