170719【讀書 day129】《色界:說話說到點子上》 樂嘉主編 100m
三天，三個100分鐘嗅骄，讀完這本書胳挎。今天的主要收獲有以下幾點:
1、搞定難搞的婆婆
不管婆婆是紅藍(lán)黃綠溺森，都要記得:不要跟她們講道理慕爬，不要當(dāng)面指出她們的問題，更不能對著干屏积。要感恩医窿，細(xì)心去理解和體會婆婆給晚輩的愛，認(rèn)可她的辛勤付出炊林，無條件尊重她姥卢，說話方式和態(tài)度一定要恭敬，平時多些精神物質(zhì)上的關(guān)懷。另外独榴，有的時候僧叉，可以適當(dāng)對其示弱。讓她感受到穩(wěn)定的家庭領(lǐng)導(dǎo)地位棺榔。
2瓶堕、抑郁
如果自己有某些抑郁傾向，平常多運動症歇，分泌多巴胺郎笆，會讓人感到愉悅。找合適的朋友倒垃圾当船，轉(zhuǎn)移注意力题画、培養(yǎng)新興趣。必要時要主動尋求專業(yè)人士或醫(yī)生幫助德频。
如果身邊有朋友得了抑郁癥苍息，要積極回應(yīng)他的一切感受，聊天壹置、贊美竞思、觀察他，讓他時刻感受到家人朋友的關(guān)心與支持钞护。重要的不在于你對他說什么盖喷。而在于你用心的傾聽，感受他的感受难咕。
3课梳、有關(guān)家庭親子教育的篇章，快速閱讀余佃，未做筆記暮刃。以后需要再來復(fù)讀”粒總的來說椭懊，就是按照不同的性格劃分，因材施教步势。
