今天我們進(jìn)入這一周主題的第二講“輪回，是為了療愈”枷莉。
有的人會(huì)把命運(yùn)和輪回聯(lián)系在一起娇昙。佛教意義上的輪回通常在講前世今生，但其實(shí)我們這一生笤妙，就是不斷地在“輪回”冒掌。但我這里要講的“輪回”噪裕，是心理學(xué)的一個(gè)概念——叫“強(qiáng)迫性重復(fù)”，并且股毫，這個(gè)“輪回”膳音，其實(shí)是我們自己追求的結(jié)果。
強(qiáng)迫性重復(fù)
心理學(xué)家弗洛伊德很早就發(fā)現(xiàn)了這一點(diǎn)铃诬。1920年祭陷，他發(fā)表了一篇名叫《超越快樂(lè)原則》的文章，提出了“強(qiáng)迫性重復(fù)”的概念趣席。他發(fā)現(xiàn)兵志，孩子會(huì)把他最喜歡的玩具從小床里扔出去，再哭鬧著把玩具要回來(lái)宣肚，不斷地重復(fù)這個(gè)過(guò)程想罕。
弗洛伊德認(rèn)為，在這個(gè)過(guò)程里霉涨，孩子是把玩具當(dāng)成了媽媽的替代品按价，他們不斷扔掉這個(gè)玩具再重新得到，其實(shí)是在不斷地重復(fù)體驗(yàn)媽媽時(shí)不時(shí)會(huì)離開(kāi)自己所帶來(lái)的創(chuàng)傷笙瑟。
這些重復(fù)體驗(yàn)是有價(jià)值的俘枫，這也正是“強(qiáng)迫性重復(fù)”的意義，主要包括三個(gè)方面：
首先逮走，因?yàn)閶寢寱r(shí)不時(shí)的離開(kāi)鸠蚪，這個(gè)行為是媽媽在主導(dǎo)，是孩子不能控制的师溅，而孩子在扔玩具的時(shí)候茅信，是孩子在主導(dǎo)。他們用這種方式墓臭，好像能把不受控制的創(chuàng)傷蘸鲸，變成了自己能部分控制的創(chuàng)傷似的。
其實(shí)窿锉，我們成年人也有類似的行為酌摇，與其在一個(gè)關(guān)系里被甩，不如主動(dòng)去甩掉別人嗡载，這樣可以就保護(hù)自己的自戀了窑多。
第二，不斷地體驗(yàn)這個(gè)創(chuàng)傷洼滚，可能會(huì)讓我們對(duì)創(chuàng)傷的耐受度提高埂息。
第三，在新的輪回里，會(huì)產(chǎn)生新的可能性千康，能去療愈這份舊的創(chuàng)傷享幽。
在這里，必須要強(qiáng)調(diào)一下拾弃，我們成長(zhǎng)的一生值桩，就是不斷地去經(jīng)歷各種創(chuàng)傷和學(xué)習(xí)處理創(chuàng)傷的過(guò)程。在這個(gè)過(guò)程里豪椿，可能還包含了更美的哲理奔坟，像詩(shī)人魯米就曾經(jīng)寫過(guò)這樣的詩(shī)句：
傷口是光進(jìn)入你內(nèi)心的地方。
所以砂碉，我們可以不必對(duì)創(chuàng)傷這個(gè)詞太敏感。
通過(guò)上面的解釋刻两，你了解了“強(qiáng)迫性重復(fù)”這個(gè)概念之后增蹭，就會(huì)知道，不在同一個(gè)地方跌倒磅摹，這句話是很少有人能做到的滋迈。
其實(shí)，“強(qiáng)迫性重復(fù)”的不僅是創(chuàng)傷和痛苦户誓，任何一種重要情感也都會(huì)被重復(fù)饼灿。這就可以導(dǎo)出一個(gè)簡(jiǎn)單的道理：我們多數(shù)人的人生，就是不斷地重復(fù)同樣的事情帝美。
如果你得到了幸福碍彭，你就重復(fù)幸福；
如果你學(xué)會(huì)了信任悼潭，你就重復(fù)信任庇忌；
如果你得到了痛苦，你就復(fù)制痛苦舰褪；
如果你學(xué)會(huì)了敵意皆疹，你就重復(fù)敵意；
……
這就是命運(yùn)占拍！
一個(gè)來(lái)訪者的故事
人略就，或者說(shuō)生命，是很容易固守已有的經(jīng)驗(yàn)的晃酒。我們第三周介紹的網(wǎng)球教練提摩西·加爾韋就發(fā)現(xiàn)：如果你每次都用特定的方式揮動(dòng)球拍表牢，那再次這樣揮拍的可能性就增大了。
神經(jīng)科學(xué)中講贝次，神經(jīng)回路每按照同一種方式使用一次初茶，刻痕就會(huì)變得更深。
我們太容易活在自己追求的強(qiáng)迫性重復(fù)里。這是一個(gè)非常重要的意識(shí)恼布。
迄今為止螺戳，我在生活中最佩服的人，是一位生命力非常強(qiáng)悍的來(lái)訪者折汞。這位女士是一位非常成功的企業(yè)家倔幼，有無(wú)窮的精力，幾乎從不言退爽待，簡(jiǎn)直像有三頭六臂一樣损同，做著很多事情，但同時(shí)她又非常的理性鸟款，在她身上見(jiàn)不到歇斯底里和偏執(zhí)膏燃。
這位女士最讓我佩服的，是她小時(shí)候的事情何什。讀小學(xué)的時(shí)候，她父親離家出走处渣，母親動(dòng)不動(dòng)就生病，常常以淚洗面，而她還有一個(gè)弟弟和妹妹胸墙。家庭負(fù)擔(dān)相當(dāng)?shù)闹乇д虐l(fā)出了強(qiáng)大的生命力绕沈，積極主動(dòng)地去應(yīng)對(duì)一切锐想，撐起了這個(gè)家帮寻。
一個(gè)女孩子怎么能做到支撐起這樣一個(gè)家庭呢？她是想了很多辦法的赠摇。
比如固逗，她有戶鄰居是老倆口在家，兒子在城里當(dāng)干部藕帜，她就去照顧這兩個(gè)老人家烫罩。因?yàn)樗疹櫟梅浅Ｖ艿剑@家的干部?jī)鹤颖淮騽?dòng)了洽故，后來(lái)承諾說(shuō)贝攒，她每過(guò)來(lái)一天就給她一塊錢的報(bào)酬。
要知道时甚，當(dāng)時(shí)的普通干部一個(gè)月也就幾十塊的工資隘弊，所以一天一塊錢是很可觀的收入。
除了這個(gè)荒适，她還在周末和偶爾逃學(xué)的時(shí)候梨熙，去一個(gè)工廠做工，一天也能掙一塊多刀诬。
有一件事特別能說(shuō)明她的強(qiáng)悍咽扇。有一回，她去打井水，用的是皮桶质欲，但皮桶掉了下去树埠，她一時(shí)著急，就用四肢撐著井壁把敞，像蜘蛛一樣地爬了下去弥奸，用嘴叼住皮桶后，再爬上來(lái)奋早。在那一刻盛霎，如果不小心掉下去，那可能就沒(méi)命了耽装，但她在這個(gè)過(guò)程中一點(diǎn)都不害怕愤炸，只是現(xiàn)在想來(lái)有些后怕。
她這種強(qiáng)悍的生命力延伸到了她人生的每一個(gè)角落掉奄，身邊的人都很佩服她规个。但她發(fā)現(xiàn)，這種強(qiáng)悍的另一面是悲哀姓建，因?yàn)榇蠹叶及阉哪芨珊蛷?qiáng)悍看成是理所當(dāng)然的诞仓，所以很容易忽視，她也有脆弱的時(shí)候速兔，也需要被照顧墅拭。
在她生第二個(gè)孩子的時(shí)候，就徹底體驗(yàn)到了這份悲哀涣狗。當(dāng)時(shí)兒子剛生下來(lái)谍婉，所有人都涌向了孩子的小床，而她因?yàn)槁樗幋虻貌粚?duì)镀钓，疼痛強(qiáng)烈穗熬，非常難受，卻沒(méi)有一個(gè)人過(guò)來(lái)看望她丁溅、關(guān)心她唤蔗。
這里需要說(shuō)明一下，她的父母家和她的丈夫家都是明顯的重男輕女窟赏，所以當(dāng)她二胎生下了一個(gè)男孩之后妓柜，這個(gè)男孩馬上就成了兩邊家庭的焦點(diǎn)。
所有人都無(wú)視她的狀況饰序，讓她非常難過(guò)领虹，但又因?yàn)樘弁凑f(shuō)不出話來(lái)。她的身體越來(lái)越難受求豫，開(kāi)始發(fā)抖塌衰，床也跟著抖動(dòng)诉稍，動(dòng)靜越來(lái)越大，直到她有個(gè)閨密聽(tīng)到了最疆，才轉(zhuǎn)過(guò)頭來(lái)注意到她杯巨。
在咨詢的時(shí)候，講到這個(gè)細(xì)節(jié)努酸，她忍不住哭了起來(lái)服爷，這是我第一次見(jiàn)她哭，她說(shuō)获诈，這也是她自己記憶中的第一次哭泣仍源。
等她的情緒平靜下來(lái)后，我問(wèn)她：你在過(guò)去的什么時(shí)候舔涎，特別是小時(shí)候笼踩，也有過(guò)類似痛苦的情景嗎？
這個(gè)問(wèn)題亡嫌，一下子讓她想起她很早的一個(gè)記憶嚎于。
那是她兩歲半的時(shí)候，她媽媽在鎮(zhèn)衛(wèi)生所生下了弟弟挟冠，第二天于购，就要從鎮(zhèn)里走幾公里的山路回家。同行的有她的爸爸知染、媽媽和姑姑三個(gè)大人肋僧，還有她和弟弟兩個(gè)孩子〕钟撸可以想象色瘩，當(dāng)時(shí)爸爸和姑姑要照顧媽媽和弟弟伪窖，而她就被忽略了逸寓。
在她記憶中，這份忽略太徹底了覆山，路上她太累了竹伸，幾次向大人撒嬌，求抱抱簇宽，但沒(méi)人理會(huì)她勋篓。一路上走走停停，她就這樣靠自己的小腿走回了家魏割。
這個(gè)過(guò)程很累譬嚣，而被拒絕這件事，也給她帶來(lái)了巨大的痛苦和羞恥钞它。最后一次求抱抱被無(wú)視之后拜银，她發(fā)誓殊鞭，她再也不依靠任何人了。
她的強(qiáng)悍尼桶，就此開(kāi)始操灿。
但我們可以發(fā)現(xiàn)，她的這份強(qiáng)悍泵督，是在嚴(yán)重的創(chuàng)傷里生出的趾盐。
后來(lái)，她的生命每一次重復(fù)強(qiáng)悍的時(shí)候，常常也意味著，她在重復(fù)一份被忽視的痛苦笤闯。
一個(gè)兩歲半的小女孩宫盔，自己走了幾公里的山路回家，這件事在很多人看來(lái)是不可能的拉宗。但是有兩點(diǎn)需要說(shuō)明：
第一，她的弟弟的確小她兩歲半，所以可以肯定的是搓茬，這件事就是發(fā)生在她兩歲半的時(shí)候。
第二队他，也許在路上卷仑，大人們也曾經(jīng)抱過(guò)她，但她修改了自己的記憶麸折，這個(gè)不奇怪锡凝，因?yàn)橛仔〉暮⒆又貥?gòu)記憶是一件常見(jiàn)的事。不過(guò)垢啼，這段路程主要是她自己走回來(lái)的窜锯，這事她后來(lái)還找自己父母求證過(guò)，是真實(shí)的芭析。
所以我們可以發(fā)現(xiàn)锚扎，在她的生命里，幼年自己走回家和生下兒子后被冷落這兩件事像是經(jīng)典重復(fù)似的馁启，孤立無(wú)援的情景和帶給她的感受都非常相像驾孔，這里面至少有5個(gè)共同點(diǎn)；
這兩件事情都和生育有關(guān)惯疙；
都是一位母親生了一個(gè)兒子翠勉，前一個(gè)情景是她的母親生下了弟弟，后一個(gè)是她生下了兒子霉颠；
在這兩個(gè)情景里对碌，她都被忽視了；
兩次被忽視的感覺(jué)都給她帶來(lái)了巨大的痛苦蒿偎；
她自己父母家和她的丈夫家朽们，都有明顯的重男輕女思想克伊；
……
而這兩件事中，不同的是华坦，在她兩歲半時(shí)發(fā)生的這份創(chuàng)傷情景中愿吹，她是被動(dòng)的、資源匱乏的惜姐，她只能承受犁跪，然后靠發(fā)下“自強(qiáng)”的誓言，創(chuàng)造出了強(qiáng)悍的人格特質(zhì)歹袁，但在她生孩子的時(shí)候坷衍，她有了豐富的資源，可以主動(dòng)掌握自己的命運(yùn)条舔。朋友過(guò)來(lái)幫了她忙枫耳，而她后來(lái)也找心理咨詢師做咨詢，由此解開(kāi)了心結(jié)孟抗。
其實(shí)迁杨，在生兒子之前，兩歲半時(shí)發(fā)生的那件事凄硼，早被她給忘了铅协，她的強(qiáng)悍是怎么來(lái)的，也被她忘了摊沉。但成年后狐史，她生兒子那天的情景，又讓她感受到了類似的強(qiáng)迫性重復(fù)说墨，她記起了原初的痛苦骏全，徹底地感悟到，她的強(qiáng)悍尼斧，是從被忽略的痛苦中產(chǎn)生的姜贡。
她還明白了，她現(xiàn)在的處境已經(jīng)非常不同突颊，她需要學(xué)習(xí)鲁豪，重新發(fā)出渴望被照顧潘悼、被寵愛(ài)的需求律秃，這樣才能活出女強(qiáng)人的對(duì)立面。當(dāng)她能夠這樣做的時(shí)候治唤，她就可以構(gòu)建依戀和親密的關(guān)系了棒动，這解決了她從前在這塊的缺失。
現(xiàn)在宾添，來(lái)回想一下船惨，結(jié)合咱們昨天講的主題“讀懂你的人生腳本”柜裸，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，這位女士在兩歲半的時(shí)候給自己構(gòu)建的人生腳本粱锐，需要在成年之后再一次重復(fù)疙挺，借助成年后的資源和覺(jué)知能力，來(lái)化開(kāi)兩歲半時(shí)的心結(jié)怜浅。
這就是強(qiáng)迫性重復(fù)铐然，也就是輪回的價(jià)值。
不過(guò)恶座，必須配上相應(yīng)的覺(jué)知搀暑，它才有這份價(jià)值。否則跨琳，就成了單純的輪回自点。
今日得到
最后，來(lái)總結(jié)一下脉让，我們今天主要講了四個(gè)重要的問(wèn)題：
第一桂敛，強(qiáng)迫性重復(fù)的意思是，人們會(huì)主動(dòng)地追求重復(fù)一些情景溅潜，不斷去體驗(yàn)其中的一些感受埠啃。
第二，我們不僅會(huì)強(qiáng)迫性重復(fù)一些創(chuàng)傷的體驗(yàn)伟恶，好的體驗(yàn)我們也在重復(fù)碴开。每當(dāng)我們重復(fù)一個(gè)體驗(yàn)時(shí)，一個(gè)相關(guān)的神經(jīng)回路會(huì)被加深博秫。
第三潦牛，在強(qiáng)迫性重復(fù)這個(gè)過(guò)程里，我們也獲得了新的可能性挡育，去療愈原初的痛苦巴碗，這是“輪回”的意義所在。
第四即寒，有了對(duì)過(guò)去經(jīng)驗(yàn)的覺(jué)知橡淆，強(qiáng)迫性重復(fù)才有意義。
武志紅
如果你也曾經(jīng)聽(tīng)過(guò)身邊人有強(qiáng)迫性重復(fù)的故事母赵，你可以把今天的內(nèi)容分享給他逸爵，或許你能幫到他。
