2016年3月10日開始閱讀這本書，讀至一半诲侮，已然發(fā)現(xiàn)自己過去設(shè)立的目標都過于龐大星爪，以至于堅持不了3天浆西，就繳械投降了，至此反復(fù)了好多年顽腾，這個定律一直沒改變近零。直到看到了這本書傻咖，從小處著手，養(yǎng)成習(xí)慣脖含，即時每天你能做30分鐘的鍛煉蝴猪，一開始你也要從每天10分鐘開始，這樣很容易達成的目標裙士，會隨著你每次完成腿椎，一點點積累桌硫，最終成為習(xí)慣。
還有自我設(shè)限啃炸，抓住重點铆隘，其實就是規(guī)定自己在限定的一段時間里去完成最主要的三件事。里面提到的頭等要務(wù)南用，唯一目標膀钠，都是在強調(diào)專注力，當(dāng)下只做最重要的事裹虫，會提高效率肿嘲，完成后會充滿幸福感。也就是達到了忘我的境界筑公。
這本書還沒看完雳窟，就寫了這篇讀書筆記，是因為如果能光用前面的這些指導(dǎo)自己的目標達成十酣，已然很有用了涩拙，至少我要做成這樣來說，會不易耸采，畢竟自己好多年的習(xí)慣要去克服兴泥，重新培養(yǎng)書里說的建議，用1-3個月的時間去積累培養(yǎng)虾宇。
好了搓彻，第一個目標便是第一個月的每天20分鐘的鍛煉習(xí)慣養(yǎng)成。
