一覺醒來(lái)访锻，時(shí)針已經(jīng)到了2017年褪尝。打開朋友圈，大多數(shù)人都曬出了自己跨年的心愿期犬，幾乎也都同時(shí)伴著一行勵(lì)志的大字：2017河哑，做更好的自己！
看多了龟虎，生出一個(gè)疑問璃谨，人人都說(shuō)要做更好的自己，可這個(gè)愿望究竟該怎么樣實(shí)現(xiàn)鲤妥？我們要如何才能成為更好的自己佳吞？
先來(lái)看看這句話的結(jié)構(gòu)：更是用來(lái)表示比較的，自己是名詞棉安，也是行為的對(duì)象底扳，重要的是這個(gè)好字。好是個(gè)形容詞贡耽，泛指一切美好的事物衷模。因此，好并不能指代某個(gè)具體的事物蒲赂，相反它是一種主觀感受阱冶。
比如你問一個(gè)男生為什么會(huì)喜歡一個(gè)女孩子，他很可能就一句話：我覺得她很好袄淖臁熙揍！而另一個(gè)剛好也認(rèn)識(shí)這個(gè)女孩子的人也許就會(huì)覺得這個(gè)女孩子一點(diǎn)都不好。所以氏涩，好壞與否，只存在于我們的內(nèi)心感受有梆，而非客觀事實(shí)的存在是尖。
再比如許多人都會(huì)覺得馬云很成功，為什么泥耀？因?yàn)樗胸?cái)富饺汹，有地位，有事業(yè)痰催，有名氣兜辞。那關(guān)于成功的標(biāo)準(zhǔn)是誰(shuí)界定的呢？因?yàn)槲覀兊纳鐣?huì)夸溶，輿論導(dǎo)向告訴我們成功人士的標(biāo)準(zhǔn)就是這樣逸吵。
還有家庭的影響。我的父母出生于50年代缝裁，經(jīng)歷過比較困苦的時(shí)期扫皱，也因此保留下來(lái)勤儉節(jié)約的習(xí)慣。在他們眼里，好多都是好東西韩脑，他們認(rèn)同的是年年有余氢妈，他們沒法理解我們斷舍離地要把好好的東西拿去扔掉。
可見段多，好并沒有一個(gè)客觀的標(biāo)準(zhǔn)首量，它既是我們的主觀感受，也受到社會(huì)環(huán)境和家庭的影響进苍。比如一個(gè)十歲的孩子加缘，他對(duì)更好的標(biāo)準(zhǔn)可能就是取得更好的成績(jī)。一位家庭主婦理解的好可能就是老公能掙更多的錢琅捏，對(duì)她更體貼生百，孩子更聽話，成績(jī)更好柄延。這和一位職場(chǎng)女性想要得到領(lǐng)導(dǎo)更多的關(guān)注必定是截然不同的蚀浆。
事實(shí)上這些看起來(lái)我們想要的好，很多時(shí)候都是別人帶給我們的觀念搜吧。
見過一些抑郁癥患者市俊，用世俗的目光來(lái)看，他們的生活很好滤奈，有一個(gè)體面的工作摆昧，有車有房，一個(gè)不錯(cuò)的伴侶蜒程，聽話的孩子绅你。可在他們自己看來(lái)昭躺，覺得生活毫無(wú)意義忌锯，因此郁郁寡歡，甚至作出自殺或者傷害別人的行為领炫。
很多人不能理解偶垮，說(shuō)他們?yōu)槭裁催@樣啊帝洪？其實(shí)似舵，這牽涉一個(gè)自我認(rèn)知的問題。
曾經(jīng)遇到一個(gè)女孩葱峡，我第一次見面就覺得她好漂亮砚哗，鵝蛋臉，雙眼皮砰奕，身材也很好频祝∶诓危可交談之中卻發(fā)現(xiàn)她非常自卑，一直覺得自己長(zhǎng)得很難看常空。原來(lái)沽一，她覺得漂亮的臉型是瓜子臉，像范爺那樣的尖下巴漓糙，還得有170以上的個(gè)子铣缠。因此她從來(lái)不覺得自己漂亮，二十多歲也從沒交過男朋友昆禽，因?yàn)樗幌嘈庞腥藭?huì)喜歡難看的自己蝗蛙。
我覺得她很漂亮，她自己覺得自己很難看醉鳖，我對(duì)她的看法和她對(duì)自己的看法無(wú)疑是相反的捡硅。那么，別人對(duì)你的看法和你對(duì)自己的看法盗棵，究竟哪個(gè)更重要呢壮韭？
答案無(wú)疑是后者。一個(gè)自己覺得自己很難看的女孩子纹因，哪怕所有人都覺得她漂亮喷屋，她自己也不會(huì)有自信。正如那個(gè)著名的傷痕實(shí)驗(yàn)：
每位志愿者都被安排在沒有鏡子的小房間里瞭恰，由好萊塢的專業(yè)化妝師在其左臉做出一道血肉模糊屯曹、觸目驚心的傷痕。志愿者被允許用一面小鏡子照照化妝的效果后惊畏，鏡子就被拿走了恶耽。關(guān)鍵的是最后一步，化妝師表示需要在傷痕表面再涂一層粉末颜启，以防止它被不小心擦掉偷俭。實(shí)際上，化妝師用紙巾偷偷抹掉了化妝的痕跡农曲。對(duì)此毫不知情的志愿者，被派往各醫(yī)院的候診室驻债，他們的任務(wù)就是觀察人們對(duì)其面部傷痕的反應(yīng)乳规。
規(guī)定的時(shí)間到了，返回的志愿者竟無(wú)一例外地?cái)⑹隽讼嗤母惺堋藗儗?duì)他們比以往粗魯無(wú)理合呐、不友好暮的，而且總是盯著他們的臉看！可是實(shí)際上淌实，他們的臉上與往常并無(wú)二致冻辩，什么也沒有不同猖腕。
一個(gè)人內(nèi)心怎樣看待自己，在外界就能感受到怎樣的眼光恨闪。同時(shí)倘感，這個(gè)實(shí)驗(yàn)也從一個(gè)側(cè)面驗(yàn)證了一句西方格言：“別人是以你看待自己的方式看待你×剩”可以說(shuō)老玛，有什么樣的內(nèi)心世界，就有什么樣的外界眼光钧敞。
我們自己對(duì)自己的看法蜡豹，其實(shí)是我們生命中最重要的事情，這個(gè)看法直接決定了我們的內(nèi)在信念溉苛。那我們對(duì)自己的看法镜廉，我們的這個(gè)所謂內(nèi)在信念來(lái)自何處呢？它來(lái)自于我們過往的經(jīng)歷愚战，我們所處的環(huán)境娇唯，我們的原生家庭。當(dāng)所有這些來(lái)自外界的觀念點(diǎn)點(diǎn)滴滴的聚集起來(lái)的時(shí)候凤巨，就慢慢變成一種習(xí)慣视乐，一種我們內(nèi)心看待事物，解讀世界的方式敢茁。所以佑淀，當(dāng)我們說(shuō)要做更好的自己的時(shí)候，這個(gè)好的標(biāo)準(zhǔn)彰檬，應(yīng)該是我們自己內(nèi)心標(biāo)準(zhǔn)定義的好伸刃，而非外界的評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)。這就意味著我們要清除一些來(lái)自外界的東西逢倍，找到最真實(shí)的自己捧颅。
我究竟喜歡什么？我想要什么较雕？我理想中的自己到底是什么樣子碉哑？
從出生到死亡，我們都生活在各種各樣的社會(huì)關(guān)系之中亮蒋，從為人子女到成為父母扣典，從同學(xué)、同事到上下級(jí)關(guān)系慎玖，我們扮演了諸多的社會(huì)角色贮尖。在思考成為更好的自己的時(shí)候，我們很容易給自己附上各種社會(huì)屬性趁怔，比如成為更好的女兒湿硝，更好的妻子或者更好的領(lǐng)導(dǎo)薪前，卻常常忘了真真正正的我們自己。外在的各種角色是可以隨時(shí)變化的关斜，只有內(nèi)在的那個(gè)“我”才是永遠(yuǎn)的示括。
因此，找到真正的“我”想要的樣子蚤吹，清楚自我的需求例诀，是成為更好的自己的第一步。
只有明確了自己的目標(biāo)裁着，知道自己想要的到底是什么繁涂，才有可能進(jìn)行積極有效的自我激勵(lì)和制定具體可操作的計(jì)劃，幫助自己成為理想中的那個(gè)人二驰。
新的一年新的開始扔罪，在生活的間隙，停下來(lái)多問問自己桶雀，我想要的究竟是什么矿酵，怎樣通過具體的改變成就更好的自己。
