關于情緒

最近這段時間，我一直處于情緒的低潮期记劈，感覺有抑郁癥早期的癥狀勺鸦。

在努力和情緒抗爭的這段時間里，有了一些思考和理解目木。

“你為什么不開心呢换途？”這是這段時間里聽到的最多的一句話，大部分都是由身邊的人帶著關切的神情問出來刽射。

然后我看著他們军拟，心里百轉千回，終究還是笑了笑說“也沒什么啦柄冲∥悄保”他們帶著欲言又止的表情看了我一會兒，然后搖搖頭離開现横。那種說不清道不明的沮喪漓拾，才是情緒低落的原因阁最，任何事情可能都能成為你情緒的控制者，然后就陷入了一個惡性循環(huán)骇两，你越是沮喪速种，注意力就越不集中，就容易出現(xiàn)突發(fā)狀況低千，然后就更沮喪配阵。很想振作起來，但不知道從哪一環(huán)開始拯救自己示血，感覺像不知道什么時候推倒了一塊塔羅牌棋傍，接著生活中的一切都開始連續(xù)性的坍塌。

經(jīng)常能看到很多名人回憶過去時都提到：我曾經(jīng)有過一段很灰暗的人生記憶难审，那段時間過的怎么怎么艱難瘫拣，我又是怎么熬了過來，走到現(xiàn)在告喊。能在公共視野里說出這些話的人畢竟是少數(shù)麸拄，有很多人他們也許都沒有走出來，曾經(jīng)我認為能經(jīng)歷這些的人可能都是經(jīng)受不起打擊黔姜。但現(xiàn)在當我自己深陷黑暗情緒的包圍中拢切，才開始認真的去思考這個問題，很多我們身邊一蹶不振或者焦躁不安的人秆吵，真的是因為心理承受能力不強嗎淮椰？實則不然，每個人都有自己承受不了的事情帮毁，有的人受不了金錢損失实苞，有的人受不了親人的離去，有的人受不了事業(yè)的不順烈疚，有的人受不了愛情的背叛黔牵，每個人都有鎧甲和軟肋，

我們生活的這個社會環(huán)境中爷肝，很多人都對情緒管理沒有很好的認識猾浦，大眾的認識就是如果你情緒起伏大，經(jīng)常失落和沮喪灯抛，最適合你的選擇應該是找一個靠譜的心理醫(yī)生去溝通一下金赦，言外之意就是，你這是病对嚼，得去治治夹抗。你不要責怪大家要你去看心理醫(yī)生是敷衍你，而是這真的是大眾意識里的第一選擇纵竖，但大家都忽視了去思考看心理醫(yī)生的本質(zhì)是什么漠烧？每個人心里都有另一個分裂的自己杏愤，在遇到選擇的時候，心里經(jīng)常能產(chǎn)生一次次的對話已脓，而我們迷茫的原因很大一部分在于不知道聽從心里的哪個聲音珊楼，而心理醫(yī)生就扮演另一個你，引導著你說出你真正想說的話度液，可能在你慢慢說出來的那一瞬間厕宗，你就釋懷了，所以去看心理醫(yī)生是不能給予你新的資訊堕担，只是給了你一個讓你感覺很安全的樹洞已慢，這時候有人肯定要說了，這還不是有用嘛霹购？是的蛇受，是會起到一定的作用，但是目前中國的心理醫(yī)生魚龍混雜厕鹃，價格更是高到非一般白領階層能夠承受，因為心理咨詢都按階段性咨詢乍丈，幾次課是完全沒有效果的剂碴，因為情緒的恢復及穩(wěn)定必然要有一定的時間過程，國內(nèi)的心理咨詢價格一般為600——1000/45分鐘轻专，頂尖的心理咨詢師價格更甚忆矛，每周至少咨詢一次，一次最好持續(xù)在一個半小時左右请垛，我認為每個月近萬元的心理咨詢費用并不是一個普遍消費催训，尤其是在最容易出現(xiàn)情緒問題的白領階層里。

我看過很多心理學的書宗收，平時也有意識的去琢磨人的情緒和關系漫拭，當我情緒出現(xiàn)問題的時候，我嘗試著去做了一次心理咨詢混稽，效果在我意料之內(nèi)采驻，沒有什么幫助。這段時間開始注意身邊的人匈勋，才慢慢感覺到情緒的亞健康是普遍存在的一個問題礼旅，曾經(jīng)人們總是說在高壓環(huán)境中工作生活，身體容易亞健康洽洁，但我認為情緒的亞健康的危害性更大痘系，會慢慢侵蝕你的靈魂和內(nèi)心。

我曾經(jīng)供職于北京華貿(mào)中心寫字樓里的一家外企饿自，國貿(mào)和華茂中心集結了北京很多金融機構汰翠，公關公司龄坪，設計事務所，知名律所奴璃，所以我每天擠地鐵上下班的時候悉默，洶涌人潮里的很多人都是穿著得體的外套和襯衣，一手拎著深色系的名牌包苟穆，一手夾著一個文件夾抄课。如果你留心觀察一下周圍的人，是不是大部分人臉上的表情是麻木的雳旅，那種疲倦又略微煩躁的表情掛在每個人的臉上跟磨，我經(jīng)常看著大家就會想攒盈，我臉上是不是也是這種表情呢抵拘，對這個匆忙的社會的抗拒和無奈深深影響著我們。

今天碼字就到這里吧型豁，明天繼續(xù)來寫一些如何了解自己的情緒以及情緒的管理僵蛛。