常常有人問(wèn)我，我反應(yīng)有些慢泞辐，如何鍛煉思維和表達(dá)的能力笔横，讓自己更加才思敏捷，表達(dá)更溜咐吼。
行走江湖吹缔，總得有兩把刷子，而最基本的兩把刷子就是內(nèi)外兼修——內(nèi)在的思維邏輯锯茄，外在的溝通表達(dá)厢塘。而這兩者都有一個(gè)核心茶没，說(shuō)白了就是要快速、高質(zhì)量的輸出晚碾。一方面是反應(yīng)要快抓半，另一方面是質(zhì)量要高。
今天我們就來(lái)談?wù)勊季S和表達(dá)的敏捷性格嘁。思維和表達(dá)這兩者緊密相通笛求，想好了，才能更好的表達(dá)糕簿。而想要提升思維探入，一定要付出代價(jià)——得逼自己，只有逼自己才能更好的提升懂诗。
就像“Deadline是第一生產(chǎn)力”一樣蜂嗽，人的潛能是激發(fā)出來(lái)的，壓力面前殃恒，很多事情自然而然就解決了植旧。
人的思維都會(huì)有惰性，畢竟思考是要費(fèi)腦的离唐。但逼自己病附，會(huì)讓那些原本費(fèi)腦的思考路徑，慢慢輕車熟路亥鬓，變大像老司機(jī)一樣簡(jiǎn)單胖喳。
最快的成長(zhǎng)是挑戰(zhàn)性實(shí)踐
逼就是要有壓力、有挑戰(zhàn)贮竟，典型的壓力場(chǎng)景有：
█ 公眾面前：比如在公眾面前演講丽焊、分享、講課咕别，在眾目睽睽下展現(xiàn)自己技健，需要能夠頂住別人的目光。
█ 公開(kāi)展現(xiàn)：好比寫(xiě)日記和公眾號(hào)惰拱，同樣是寫(xiě)雌贱，這兩者千差萬(wàn)別。日記一個(gè)人看偿短，隨便寫(xiě)欣孤；公開(kāi)發(fā)布的，得接受群眾檢驗(yàn)昔逗。
█ 付費(fèi)輸出：心理咨詢師一般不會(huì)免費(fèi)幫人咨詢的降传，不是因?yàn)槟居袗?ài)，而正是負(fù)責(zé)勾怒。因?yàn)楦顿M(fèi)和不付費(fèi)婆排，對(duì)輸出者而言声旺，那是完全不一樣的要求。在不付費(fèi)的情況下段只，一定會(huì)更負(fù)責(zé)腮猖，更用關(guān)心，對(duì)自我要求更好赞枕。所以澈缺，很多時(shí)候人其實(shí)我不喜歡免費(fèi)給別人建議，一來(lái)沒(méi)有時(shí)間深度給針對(duì)性建議炕婶，二是對(duì)方的接受重視度也不一樣谍椅。
█ 權(quán)威面前：在前輩、權(quán)威面前古话，一般人還是慎言慎行的，思考說(shuō)話都會(huì)深思熟慮锁施。
█ Deadline：從來(lái)都是這樣子陪踩，交作業(yè)了，考試了才來(lái)突擊悉抵。
很多人會(huì)害怕和逃避壓力肩狂，不自覺(jué)得逃離這些場(chǎng)景。但其實(shí)姥饰，如果能戰(zhàn)勝這些場(chǎng)景傻谁，你的能力提升了。
所以列粪，真心想要提升自己审磁，無(wú)論是思維表達(dá)還是其他，都需要尋找壓力場(chǎng)景下進(jìn)行訓(xùn)練岂座，尤其是在壓力場(chǎng)景下态蒂，輸出倒逼自己輸入。
分享幾個(gè)大叔經(jīng)常使用的壓力場(chǎng)景訓(xùn)練方法费什，讓你思考和表達(dá)敏捷性倍增钾恢，我把它概括為“聽(tīng)說(shuō)讀寫(xiě)”四大法（好俗好熟的名字，但很實(shí)用）：
1.聽(tīng)：加倍速聽(tīng)
聽(tīng)能非常好的利用碎片化時(shí)間和多任務(wù)同時(shí)進(jìn)行鸳址，比如洗手間瘩蚪、地鐵上、跑步時(shí)等等稿黍。
但壓力狀態(tài)學(xué)習(xí)方法不是普通的聽(tīng)疹瘦，而是加速聽(tīng)，可以加速到1.25-1.5倍速聽(tīng)巡球，強(qiáng)迫自己提高思考和接受的速度拱礁。
可以有慢到快琢锋，逐步提升，但不建議提高到2倍速及以上呢灶，一般人難以接受了吴超。
大叔上下班時(shí)間很多都是在聽(tīng)得到中度過(guò)的，我現(xiàn)在習(xí)慣的是1.5倍速鸯乃。不僅可以節(jié)約很多時(shí)間鲸阻，也讓自己可以更加集中注意力，快速思考和內(nèi)化缨睡。
得到的一大好處是可以加倍速收聽(tīng)
2.說(shuō)：公眾演講+付費(fèi)問(wèn)答
2.1 公眾演講
說(shuō)我最推崇的是公眾演講鸟悴，很多人來(lái)講，眾目睽睽挑戰(zhàn)是非常大的奖年。但一直記得一位企業(yè)家導(dǎo)師對(duì)我講的——“要當(dāng)總裁细诸，先上講臺(tái)”。慢慢從講臺(tái)上瑟瑟發(fā)抖到侃侃而談陋守，這其中需要經(jīng)歷很多講臺(tái)震贵。
很多思考型的人，想很多水评，但決策很慢猩系，糾結(jié)很久。公眾演講會(huì)逼著你快速思考和組織你的思維和語(yǔ)言中燥。所以把握各種公眾演講和分享的機(jī)會(huì)吧寇甸，如果有什么技能或優(yōu)勢(shì)，也可以去各大平臺(tái)作一些線上分享疗涉。
2.2 付費(fèi)問(wèn)答
很多人都聽(tīng)過(guò)羅輯思維60秒語(yǔ)言拿霉，看似很簡(jiǎn)單，但嚴(yán)格控制時(shí)間咱扣，其實(shí)更加不容易友浸，需要在60秒內(nèi)說(shuō)清楚，還得讓人感覺(jué)有料偏窝。
普通可以利用一個(gè)通過(guò)這類方式進(jìn)行訓(xùn)練收恢，那就是分答。分答是60秒語(yǔ)言問(wèn)答祭往，不僅控制時(shí)間再60秒內(nèi)伦意，還是付費(fèi)的，這就對(duì)內(nèi)容要求更高了硼补。對(duì)于小白用戶而言驮肉，價(jià)格可以不用定太高，定位一個(gè)細(xì)分切入點(diǎn)已骇，也可以組團(tuán)相互提問(wèn)离钝。玩法可以看秋葉大叔的《分答：1分鐘讓你的知識(shí)變現(xiàn)》
3.讀：刻意學(xué)習(xí)
真如Scalers所說(shuō)：我們需要《刻意學(xué)習(xí)》。書(shū)需要分閑書(shū)和刻意學(xué)的書(shū)卵渴。讀書(shū)，一要刻意，二需要Deadline。需要逼自己在有限的時(shí)間內(nèi)學(xué)完。
在思維訓(xùn)練上，推薦三本書(shū)：
· 成甲的《好好學(xué)習(xí)》
· 李忠秋的《結(jié)構(gòu)思考力》
· Scalers的《刻意學(xué)習(xí)》
4.寫(xiě)：刻意寫(xiě)作
說(shuō)話可以不經(jīng)過(guò)大腦奕坟，寫(xiě)就難了刃跛。寫(xiě)更像一個(gè)雕刻的過(guò)程腌歉，不斷可以打磨自己的思維和組織語(yǔ)言桂塞。但同樣的，三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)也是不行的。
彭小六從一個(gè)普通的IT到，快速崛起到簡(jiǎn)書(shū)一哥粟瞬，靠的就是簡(jiǎn)書(shū)日更俗批。他堅(jiān)持的理念就是——先做到，再做好市怎。逼著自己每天寫(xiě)岁忘，每周一篇讀書(shū)筆記，持續(xù)練習(xí)了40周区匠。
互聯(lián)網(wǎng)的好處就是提供大量的平臺(tái)——簡(jiǎn)書(shū)干像、頭條、公眾號(hào)驰弄、一點(diǎn)資訊麻汰、大魚(yú)號(hào)、百度號(hào)等戚篙。
這種公開(kāi)的練習(xí)五鲫，跟你寫(xiě)日子完全不一樣，日記寫(xiě)了可能這輩子都不會(huì)再翻開(kāi)看看岔擂，或者只是你一個(gè)人在看位喂。接受群眾的檢驗(yàn)，你自然會(huì)提高你的要求乱灵。
思維是有惰性的忆某，想要提升，你得逼一逼自己阔蛉。
文/Allen
圖/壹伴·圖片中心
