今日書目《請停止無效努力》丰刊，作者孫圈圈藻三，閱讀第210頁至279頁，共70頁棵帽。
貼標(biāo)簽，就是根據(jù)自己的過往經(jīng)驗弟晚，給一類人貼上標(biāo)簽進(jìn)行分類逾苫，形成一種固定看法，嚴(yán)肅一點的說法就是“刻板印象”瑟押。這種現(xiàn)象的產(chǎn)生有著遠(yuǎn)古而來的生物生理原因星掰，也有通過長期社會活動形成的歷史、族群等原因怀偷。
貼標(biāo)簽會導(dǎo)致標(biāo)簽對象的消極行為播玖，被框在標(biāo)簽范圍內(nèi)沒有自信；貼標(biāo)簽會增加標(biāo)簽對象的焦慮感蜀踏，導(dǎo)致躊躇不前脓斩，影響表現(xiàn)；標(biāo)簽也會降低與標(biāo)簽對象的深入交往機會随静。
看完書中內(nèi)容吗讶，我著實嚇了一跳照皆，因為原來我就是很會給自己貼標(biāo)簽的人沸停。尤其對血型、生肖愤钾、星座方面的性格分析非常信服能颁，處事也容易先把自己囹圄在這些標(biāo)簽里面，畏手畏腳了幾十年伙菊，現(xiàn)在想來真是可怕镜硕！
所以，我們要拒絕標(biāo)簽化兴枯！撕掉已有標(biāo)簽财剖！改變的方法有：
1.了解自己，并讓群體中的其他人認(rèn)識到這些峰伙；
2. 多看刻板印象的例子该默，自己知道了這些陷阱，才會主動避免被貼標(biāo)簽匣摘；
3.爭取提升在群體中的地位裹刮，減弱別人對自己的刻板印象。
當(dāng)然赠叼，我們也要避免給他人貼標(biāo)簽。
拒絕標(biāo)簽化瞬场，我們的舞臺會更大涧郊，發(fā)展空間更寬廣。撕掉別人的標(biāo)簽彤灶，我們也會發(fā)現(xiàn)更多的同路人批旺！
