覺察感悟

? ? ? ? 前兩天晚上我自己出來跟朋友在外面吃飯,把睡覺的女兒留在了家里。在吃飯的時(shí)候老感覺她要醒的時(shí)候會(huì)哭。一會(huì)兒那個(gè)兒子就開始給我發(fā)視頻近顷,畫面中女兒在哭泣這要找媽媽。告訴女兒宁否,媽媽一會(huì)兒吃完飯就回去窒升。但是我的心里是想既然已經(jīng)出來了就把這頓飯愉快的到結(jié)束∧浇常可心里面又出現(xiàn)了一個(gè)聲音在指責(zé)我說你看你連孩子都看不好饱须,你自己在外面吃飯,孩子一直在家里面哭鬧絮重。心里面感覺有點(diǎn)兒害怕冤寿,害怕這個(gè)指責(zé)我的聲音。后來就聯(lián)想到我一進(jìn)門老公就對(duì)我大罵青伤,我也開始想去應(yīng)對(duì)他的那些吵架的話語督怜。心里不安的吃這頓飯。在回家的路上狠角,我想肯定是兒子在家看的妹妹号杠,老公在睡覺。11點(diǎn)多到家的時(shí)候我看到了丰歌,是老公在沙發(fā)上坐著看女兒和我心里想預(yù)期的不一樣姨蟋。老公也沒有說我,然后我就帶女兒回屋睡覺了立帖。

? ? ? ? 我在想我心里面這個(gè)你看你連孩子都看不好眼溶,這個(gè)聲音到底是誰說的?是我婆婆在我兒子小的時(shí)候會(huì)說你要早點(diǎn)回來晓勇,要不你老公就會(huì)不高興的堂飞。好像也不是她的聲音。我又想了想绑咱,想起了小時(shí)候绰筛,我爸總說我媽你看你連飯都做不好,碗都刷不了描融,衣服都洗不干凈...想起了這個(gè)畫面铝噩。哦,原來是爸爸在指責(zé)媽媽的時(shí)候窿克,在我小的時(shí)候心里埋下了種子骏庸,認(rèn)為是在說我毛甲。當(dāng)我感覺自己做不好的事情的時(shí)候,有些害怕敞恋。這個(gè)聲音就出來了丽啡,說你看你怎么不好怎么不好的谋右。

? ? ? ? ? 告訴自己現(xiàn)在我已經(jīng)長大成人了硬猫,不再是那個(gè)幼年小女孩。擁抱那個(gè)曾經(jīng)受傷的小女孩改执。你已經(jīng)做得很好了啸蜜,不要恐懼,不要害怕辈挂。

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