最近大半年一直糾結(jié)于一個問題奏属，一直不知道怎么去解決問題，陷入了定式思維中潮峦，而且我是那種特別容易情緒化的人囱皿，最近看了五本書《你的燈亮著嗎？》忱嘹，《靠譜：頂尖咨詢師教你的基本工作法》嘱腥，《第三選擇》，《這樣讀書就夠了》拘悦，《請停止無效社交》才終于找到解決問題的思路齿兔，接下來我就具體分享一下整理解決問題具體思路。
解決問題真正步驟
解決問題不是你一上來就悶頭就去干础米，遇到問題馬上去解決它分苇，如果是一般問題我們可能用自己的經(jīng)驗就解決了，但是生活中很多都是我們遇到比較棘手的難題屁桑，不是一時半會就能解決的医寿。
這時候就要注意了，解決問題就要分以下幾步掏颊，認清問題糟红，分析問題，以雙贏的態(tài)度去解決問題乌叶，通過邏輯樹去想辦法解決問題盆偿。
認清問題
在《你的燈亮著呢？》這本書主要講述的就是幫助你如何去認清問題准浴，我們可以從以下幾個步驟去思考事扭。
1.你的問題到底是什么，問題來自哪里乐横？
2.你真的想解決問題嗎求橄？
通過這兩步我們?nèi)ニ伎紗栴}認清問題今野。
以減肥為例。我們第一步就是可以思考我們是要減肥罐农，但是減肥你為了什么条霜，是要鍛煉腹肌，還是受夠了每天沒上幾層樓就氣喘吁吁的狀態(tài)涵亏，你的問題到底是什么宰睡，為了什么而減肥，想清楚你的問題气筋。還是說你不是為了減肥拆内，只是想找一種追求女生的方式。
你真的想減肥嗎宠默？這個問題值得思考汇恤，你還是僅僅想在朋友圈曬曬自己每天運動的圖片偶器，讓大家點贊略号，你如果真的想減肥的話摇展，那恭喜你，邁開了減肥的第一步瓤球。
分析問題
了解問題到底是什么之后采够，就要開始分析問題了。而趙周老師的最新版的《這樣讀書就夠了》提出通過追尋前因后果和明確適用邊界來分析問題具體內(nèi)容冰垄。
追尋前因后果。
1.為什么這事對我這么重要权她，是什么出現(xiàn)這個問題呢虹茶？以減肥為例，可能是因為周圍的人都是嘲笑你長得胖隅要，你受夠了這種屈辱的日子蝴罪，所以一定下定決心要減肥，而且因為你長期下了班就躺床上看小說步清，吃東西也不忌口要门，結(jié)果現(xiàn)在身體一直是橫向發(fā)展。
2.都有哪些關(guān)于問題的假設(shè)廓啊？怎么驗證或者排除這些假設(shè)欢搜？還有其他人幫我思考，給出更多的選擇活可能性谴轮？
關(guān)于減肥炒瘟，有可能有以下幾個原因的假設(shè)。
（1）可能是因為你父母身體本身比較胖第步，所以你的身體一直是屬于那種一喝水就長肉的疮装。
（2）也可能是你吃飯不忌口缘琅，導致身體積壓的營養(yǎng)過剩。
（3）也可能是你工作太忙廓推，根本沒時間運動刷袍，買了減肥藥了，但是吃了幾周樊展，是減肥了呻纹，但是藥一停，馬上就反彈了滚局。
然后去找一下有沒有減肥的成功者或者健身教練居暖，他們有沒有什么好的建議給你。
3.若這個問題解決了藤肢，最好的結(jié)果是什么太闺？是我期待的嗎？
若減肥成功了嘁圈，你可能更有把握追上你的女神省骂，可能會被很多人詢問你怎么減肥成功的，甚至你可以開課教授別人如何去減肥最住，開啟你的斜杠生活钞澳。
4.如果我什么都不做，會發(fā)生什么涨缚？
如果你什么都不做轧粟，可能會一直維持這種胖胖的狀態(tài)，一直被人嘲笑脓魏，心中的女神離你而去兰吟。
明確適用邊界。
1.要解決這個問題茂翔，需要具備哪些條件混蔼，比如考慮考慮成本收益，考慮態(tài)度能力珊燎。這件事可以用其他什么方式完成惭嚣。
還以減肥為例，我減肥的時候是不是要多花時間在控制飲食上悔政，多花點精力去考慮每天多走幾步晚吞，這樣才能減肥成功。
2.有沒有可借鑒的情況谋国？其他領(lǐng)域的人如何解決類似的問題的载矿？
有沒有身邊的朋友本身就減肥成功了，可以向她請教一下如何減肥的。
以雙贏的姿態(tài)去解決問題
上面分析完問題之后闷盔，下面就要以雙贏的態(tài)度去解決問題弯洗。在史蒂芬.科維的《第三選擇》中主要就是強調(diào)要以共贏的思維才能真正解決問題。而在李小墨的《請停止無效社交》中強調(diào)人際關(guān)系的其中的一種本質(zhì)就是雙贏逢勾。
想想也是這個里牡整，我們這么多年拼命上學，拼命工作溺拱，拼命開創(chuàng)副業(yè)賺錢逃贝，不是都說為了給自己爭取利益嘛，也會你會說我是為了孩子迫摔，父母什么的沐扳，但是我們根本上還是為了自己。我們一直按照零和博弈的思維在做事句占，利益要么是你的沪摄，要么是我的。
但是真正想做成事纱烘，想解決問題的人都是以雙贏的姿態(tài)去與人相處杨拐。你跟朋友相處，朋友很客氣擂啥，經(jīng)常請你吃飯哄陶，雖然每次都只是閑聊什么的，但是從來沒見你請過你朋友吃飯哺壶，你自己還美名約省錢屋吨，結(jié)果朋友都紛紛離你而去，你是剩下這點錢了山宾，但是你的朋友都被你嚇跑了离赫。
以邏輯樹思維去想辦法解決問題
說到樹，我們第一時間可能想到那那種筆直沖天的大樹塌碌，上面各種分叉，長滿了樹葉旬盯。而今天要學習的邏輯樹就是類似于大樹的結(jié)構(gòu)台妆，從一點開始，不斷分叉胖翰。把問題用邏輯樹分解成小問題接剩。可以分別設(shè)計每個論點萨咳，通過分析每個論點懊缺，我們得出最終的答案。就以減肥為例。
首先減肥可以分為三個主要方向
（1）增加熱量的消耗
（2）去除體內(nèi)不必要的沉積物
（3）減少熱量的攝取
而這三個方向鹃两，每個方向又可以具體細分兩個方向
（1）增加熱量的消耗可以轉(zhuǎn)化為遗座，加快新陳代謝和增加熱量的消耗。具體方法如多去健身房跑步俊扳，多做做俯臥撐等五無氧運動途蒋。
（2）去除不必要的沉積物可以分為去除脂肪和去除脂肪之外的沉積物。具體方法如抽脂馋记，敲帶脈等等方法号坡。
（3）減少熱量的攝取可以分為減少攝取量和降低熱量的吸收效率。具體方法如吃減肥藥降低熱量吸收效率梯醒，少吃糖宽堆、米巧克力、減少太多糖分的攝入茸习。
通過整個邏輯樹的分析結(jié)果看有6個行動方案畜隶。
選擇最適合自己的行動方案去減肥。
相信你通過這幾步驟下來會幫助你找到一些解決問題的思路逮光，感謝你能看到今天的文章代箭。
無戒365天寫作訓練營第22天
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