半年時(shí)間朋友圈中多了許多自媒體牛人运挫，感恩社交網(wǎng)絡(luò)帶給我的好處，做夢(mèng)也沒(méi)想過(guò)能如此貼近網(wǎng)紅的生活套耕。雖是默默關(guān)注谁帕，但他們就像一盞明燈，給予我方向與鼓勵(lì)冯袍。
可同時(shí)發(fā)現(xiàn)匈挖，也正是那些看似很近其實(shí)很遠(yuǎn)的人，好像無(wú)形中對(duì)自己有一些負(fù)面影響康愤。
剛巧讀到密西根大學(xué)關(guān)于社交網(wǎng)絡(luò)與幸福指數(shù)的報(bào)道儡循，不經(jīng)冷汗一把！心想我會(huì)被影響征冷，那6億微信用戶是否受著同樣的影響而不自知呢择膝？
事情是這樣的
密西根大學(xué)針對(duì)學(xué)生做了一組實(shí)驗(yàn)，他們找來(lái)兩組學(xué)生检激，A組每天花更長(zhǎng)時(shí)間看朋友圈肴捉，而B(niǎo)組基本不看腹侣，結(jié)果發(fā)現(xiàn)相比B組，A組對(duì)自己生活的滿意度更低齿穗。
他們的情緒與分享內(nèi)容時(shí)所收到的贊與評(píng)論有關(guān)傲隶，收到贊與評(píng)論越多，人就會(huì)越開(kāi)心窃页，相反無(wú)人問(wèn)津就會(huì)讓他們感到失望跺株。
01
照理說(shuō)朋友圈不是應(yīng)該娛樂(lè)我們的嗎？為何卻有反效果脖卖？想搞清這點(diǎn)就先得了解朋友圈是用來(lái)干么的乒省？
其實(shí)朋友圈的本質(zhì)就是「曬」，它是一種新型信息傳遞方式胚嘲，通過(guò)『曬』讓身邊的朋友知道我們的最新動(dòng)態(tài)作儿。
你之所以會(huì)曬是覺(jué)得此事可以或有必要讓他人知道。隱秘的事大家不會(huì)曬馋劈，無(wú)意義的事大家也不會(huì)曬攻锰。這就導(dǎo)致朋友圈中曬的多是幸福。而為了獲取更多的贊讓自己滿足妓雾，大家都會(huì)選擇曬生活中積極的一面給你看娶吞。
吃大餐拉！
去旅行拉械姻！
收禮物拉妒蛇！
中彩票拉！
升職加薪呀楷拳！
曬者無(wú)惡意绣夺，最多只是一點(diǎn)炫耀，但受者呢欢揖？
他的生活好棒好完美呀陶耍！
幾年不見(jiàn)怎么相比之下自己差這么多？
因?yàn)槟銓?duì)分享者知之甚少她混，所以會(huì)直接用他分享的內(nèi)容來(lái)形成腦中對(duì)他的印象烈钞，且把他的現(xiàn)狀理想化，這種理想化在偶像崇拜上更明顯坤按。更糟糕的是潛意識(shí)中毯欣，你會(huì)拿自己與那個(gè)理想化的虛擬人物做比較。
可你看不到對(duì)方朋友圈后的生活臭脓，他可能已經(jīng)一個(gè)月沒(méi)下館子酗钞、已經(jīng)幾年沒(méi)旅行、已經(jīng)單身很久、已經(jīng)買彩票多年算吩、已經(jīng)默默耕耘數(shù)年留凭。
這就是朋友圈帶來(lái)的怪像「隱性比較」它總能通過(guò)潛意識(shí)不經(jīng)意地影響你的心態(tài)。正是這種失衡的比較給你生活帶來(lái)巨大隱性傷害偎巢！
02
和他們比起來(lái)自己好像很糟糕蔼夜！
因?yàn)槟惆熏F(xiàn)實(shí)的自己與美化的對(duì)方放在同一水平上比較，當(dāng)然會(huì)覺(jué)得自己總差那么一大截压昼。一方面這種比較會(huì)推動(dòng)你努力奮進(jìn)求冷，另一方面他同樣會(huì)降低你對(duì)自我認(rèn)可度。
自信來(lái)源于對(duì)自我地地認(rèn)可窍霞，一個(gè)自我認(rèn)可度高的人能了解自身缺點(diǎn)匠题，同時(shí)也欣賞自身優(yōu)點(diǎn)，他相信自身能力但金，且能坦然接受自己的優(yōu)缺點(diǎn)韭山。
而失衡的比較會(huì)把那些優(yōu)點(diǎn)縮小或轉(zhuǎn)為缺點(diǎn)，把那些缺點(diǎn)凸現(xiàn)出來(lái)放大冷溃。我們常會(huì)發(fā)現(xiàn)钱磅，很多不自信者都常把自己與環(huán)境進(jìn)行失衡比較，結(jié)果越想自己越渺小似枕。
03
和他們比起來(lái)自己這點(diǎn)成就不值得一提盖淡！
錯(cuò)！無(wú)論你取得什么成就它都是值得沾沾自喜凿歼，任何對(duì)自我的超越都值得給自己一個(gè)大大的贊褪迟。
比較會(huì)降低成就感，而成就感不應(yīng)通過(guò)與人比較來(lái)獲取答憔，而應(yīng)通過(guò)與自己的過(guò)去比較來(lái)獲取味赃。
在別人眼中微不足道的事，也許是自己人生新的豐碑虐拓。對(duì)于每天寫作的人洁桌，你的第一篇成長(zhǎng)日志不算什么，但它卻是你對(duì)自己的突破侯嘀。
我們總是習(xí)慣性地貶低自身成就（謙虛），因?yàn)樽约河X(jué)得不算什么谱轨，別人做得更好戒幔！
04
和他們比起來(lái)當(dāng)初的決定好像不太正確！
比較讓人懷疑選擇土童，你看看別人炒股炒房都開(kāi)法拉利诗茎，當(dāng)初為什么自已選擇***呢？我還該不該堅(jiān)持？說(shuō)不定現(xiàn)在放棄重新開(kāi)始還能趕上最后一波敢订？
我們的行為與決定都是建立在價(jià)值基礎(chǔ)上王污，一個(gè)包會(huì)買是因?yàn)槟阌X(jué)得值，一件事會(huì)做是因?yàn)槟阌X(jué)得有價(jià)值（意義）楚午。
比較容易讓人忘卻初心昭齐，當(dāng)初為什么做這個(gè)選擇！
可當(dāng)你一做不公平比較矾柜，當(dāng)初認(rèn)定的價(jià)值就會(huì)降低阱驾，一件事當(dāng)你懷疑它的價(jià)值，你的激情就會(huì)消減怪蔑，你就會(huì)開(kāi)始胡思亂想里覆，你就會(huì)躊躇不前！
沒(méi)有什么比懷疑更恐怖的事情缆瓣。
05
知道問(wèn)題有什么用喧枷，怎么才能不比較？
我無(wú)法教你如何不比較弓坞，這是不可能的隧甚，因?yàn)橛斜容^我們才會(huì)有進(jìn)步。
有些問(wèn)題出現(xiàn)本身昼丑，是因?yàn)椴焕斫馄浔举|(zhì)與誘因呻逆，所以它一直影響你。一但理解它你就已經(jīng)提升自我意識(shí)菩帝，當(dāng)再次面對(duì)時(shí)就知道如何下意識(shí)去處理咖城，及時(shí)調(diào)整心態(tài)，這就是知識(shí)的作用呼奢。
但如果你覺(jué)得朋友圈真的影響很大宜雀，可以選擇少刷！
我還想倡議下握础！
為了他人的心理健康辐董，看完本文后請(qǐng)曬一條苦B的自己，讓你的朋友了解你的另一面禀综，朋友發(fā)狀態(tài)時(shí)看到就及時(shí)給個(gè)like简烘。
只要人人都獻(xiàn)出一份贊，世界將變成美好的人間定枷！
