? ? ? ? ? ? ? ? ?好書共讀|《心理營養(yǎng)》——五大心理營養(yǎng)

? ? ? 非常喜歡《心理營養(yǎng)》這本書既穆，作為一個學習心理學的媽媽枢赔，自己本身非常重視孩子的心理發(fā)展鉴吹，這本書又讓我在培養(yǎng)孩子的道路上擁有了更多的力量驰坊，所以愿意將這本書分享給親愛的朋友們嗡载。給這本書寫推薦序言的是原《父母世界》雜志的執(zhí)行主編窑多，下面這些問題是她采訪林文采女士時候的部分對話，讀這本書洼滚，就連序言部分我都沒有錯過埂息，因為即使是序言都會讓人覺得收獲頗多。

1遥巴、為什么孩子的個性那么難把握千康，親子互動顯得那么不可控？

? ? ?孩子原本就各有各的天性铲掐，其中有優(yōu)點也有缺憾拾弃，只是父母通常對孩子的優(yōu)點視而不見——反正它已經(jīng)在那兒了，反而對孩子所缺乏的一直批評和指責摆霉。

2砸彬、為什么我們那么在意孩子在人前的表現(xiàn)？

? ? 缺乏自我認可的父母往往要通過孩子的表現(xiàn)來證明自己的水平斯入。

3砂碉、有沒有什么方法可以判斷自己能否成為一個好父母？

? ? ? 如果一個人能做好自己的父母刻两，也就能做孩子的好父母增蹭。什么叫“做自己的好父母”？就是有沒有辦法對自己溫和而堅持——當你遇到挫折時磅摹，是不是可以接納自己和安慰自己滋迈，當你想要放棄的時候霎奢，能不能堅持對自己說“不行”？......

? ? ? ?通過上面這些問題饼灿，我們有沒有接收到要做一個好父母究竟應該是個什么樣子幕侠，我們可以檢視一下我們自己是否是好父母呢，又或者是否在通往好父母的路上呢碍彭？

? ? ? “帶著敬畏之心去探求內(nèi)心的奧秘晤硕，帶著接納之意去看待情緒的起起落落，帶著溫和之情去好好說出每一句話庇忌∥韫浚”這是這位媽媽最后從林老師這里得到的感悟，我也想送給大家皆疹，我們對孩子是要懷著敬畏之心去探求疏橄，去養(yǎng)育。孩子并不是我們的私有之物略就，他只是借由我們的身體來到這個世界捎迫，我們沒有理由去對他進行過多的干涉，我們能做的只有用愛去灌溉表牢。

? ? ? ?心理營養(yǎng)便是這個我們愛孩子的工具立砸，孩子長身體需要營養(yǎng)，孩子心理成長同樣需要營養(yǎng)初茶，那究竟需要哪些營養(yǎng)呢颗祝？林文采博士將他總結(jié)為五大心理營養(yǎng)。

? ? ? ? 第一個心理營養(yǎng)：無條件的接納恼布。

? ? ? ? 0-3個月的孩子需要的第一個營養(yǎng)就是無條件接納螺戳。因為他們非常脆弱，不能自己找食物折汞，必須依賴父母才能生存倔幼，不會說話，只能用哭來表達爽待。在一切都不明確损同，未來也不確定的情況下，父母無條件的接納是孩子生存下去的希望鸟款。

? ? ? ? 第二個心理營養(yǎng)：此時此刻膏燃，在你的生命中，我最重要

? ? ? ?0-3個月的孩子還需要確定：在你的生命中何什，我最重要组哩，我是No.1。即使你很忙，即使你很累伶贰，只要我需要蛛砰，你隨時都在，你可以放下一切來到我的身邊黍衙，照顧我泥畅，關心我。這句話是不是看起來很熟悉呢琅翻，是不是很多成年人依舊有這樣的想法呢位仁，有些所謂的“作女”，是不是也是這樣的心態(tài)呢望迎，那就是因為在這個階段的需求沒有得到滿足障癌。所以“富養(yǎng)”女兒就是要在精神世界里“富養(yǎng)”凌外，她需要我們的時候辩尊，我們隨時都在，隨時可以保護她能夠給到她足夠的安全感康辑，她未來才不會向外尋求安全感摄欲，才不會被渣男騙。

? ? ? 第三個心理營養(yǎng)：安全感

? ? ? 從4個月開始疮薇，孩子進入另外一個階段——想要分離胸墙，成為一個獨立的人。這個階段孩子需要的是安全感按咒，在安全感建立這件事情上迟隅，媽媽的作用大過爸爸。首先励七，媽媽要情緒穩(wěn)定智袭；其次，要注意夫妻之間的關系掠抬。孩子要獨立吼野，父母出于對安全的考慮，自然有很多擔心两波，從而會出面制止一些事情瞳步，這個時候“溫和而堅持”的態(tài)度就顯得非常重要了。堅持是指行為上堅決制止孩子不當或不安全的舉動腰奋，“溫和”是指當我們制止孩子時单起，態(tài)度上不帶有評判、指責的情緒劣坊。

? ? ? ?第四個心理營養(yǎng)：肯定馏臭、贊美、認同

? ? ? ?當孩子進入4-5歲這個階段，有了“我”這個意識的時候括儒，他非常需要的心理營養(yǎng)是：肯定绕沈、贊美、認同帮寻。這個時候乍狐，爸爸的重要性要大過媽媽。得到爸爸的肯定的女孩會覺得她是一個很好的女孩固逗，作為女性她是有價值的浅蚪。得到爸爸肯定的男孩同樣會覺得作為一個兒子，他的男性角色是很好的烫罩，他是很好的男孩惜傲。

? ? ? ?第五個心理營養(yǎng)：6-7歲的孩子特別需要的心理營養(yǎng)是：學習、認知贝攒、模范

? ? ? 這個時期盗誊，要有一個人能做孩子的模范。這個模范可以幫助他解決這個極端在生活中遇到的各種問題：如果心情不好怎么辦隘弊？如果遇到麻煩怎么辦哈踱？內(nèi)心有情緒怎么處理......

? ? ? ?所以在這個階段，我們父母做了什么樣的示范梨熙，孩子就會怎么樣解決問題开镣，如果我們是用暴力解決問題，孩子就學會了暴力咽扇；如果我們是用破壞東西來發(fā)泄情緒邪财，孩子也就學會了用破壞東西來發(fā)泄情緒；如果我們是通過指責別人來推卸責任质欲，那么孩子也就學會了指責別人來推卸責任树埠；如果我們積極努力、勇于承擔責任的好父母把敞，孩子也就學會了積極努力弥奸，勇于承擔責任；我們孝順奋早，孩子就學會了孝順盛霎；我們溫和，孩子也就學會了溫和耽装，我們暴躁愤炸，孩子也就學會了暴躁。

? ? ? ?這就是五大心理營養(yǎng)掉奄，七歲之前能夠得到足夠的心理營養(yǎng)规个，那么孩子自然會有生命力去探索凤薛、學習新的東西，如果沒有诞仓，他就會耗費大量生命能量缤苫，尋找曾經(jīng)未被滿足的心理，比如過于渴望他人的肯定墅拭、贊美活玲，而不能夠展現(xiàn)那個年齡階段最好的生命力。

? ? ? 當然谍婉，如果我們沒有一開始就給孩子足夠的心理營養(yǎng)舒憾，也不要氣餒，只要你意識到了穗熬、發(fā)現(xiàn)了镀迂，任何時候都可以開始，從現(xiàn)在開始也不晚唤蔗，不僅可以給孩子探遵，還可以自己哦。如果因為心理營養(yǎng)的缺失措译，孩子已經(jīng)出現(xiàn)了偏差行為别凤，那么先要修復的就是孩子和父母的關系饰序，讓孩子感受到父母的愛领虹，感受到“他很重要”。同時還要修復父母之間的關系求豫，夫妻之間也是需要心理營養(yǎng)的塌衰。

? ? ? 其實，無論人生走到哪個階段蝠嘉，都是需要得到肯定最疆、贊美的，得到營養(yǎng)的心靈之土上才能綻放出絢麗多姿的花朵蚤告，趕緊開始吧努酸，給我們的孩子多一些心理營養(yǎng)，孩子定能茁壯成長杜恰，給自己多一些心理營養(yǎng)获诈，自己亦能熠熠生輝。