1.遠(yuǎn)離垃圾人
所謂“垃圾人”胆剧，就是那些充滿負(fù)能量的人絮姆，“生命誠(chéng)可貴”，很多時(shí)候秩霍，人們失去生命不是自己的選擇篙悯，而是別人替你做了選擇，生活中铃绒，垃圾人真的是太多了鸽照，如果沒(méi)有這么多的垃圾人，又怎么會(huì)發(fā)生這么多的慘案呢颠悬？
2017.4.29晚9點(diǎn)左右矮燎，90后女演員腿腿被刺身亡，沖突僅僅是因?yàn)閹拙淇诮且l(fā)赔癌，死者前一天剛從泰國(guó)拍完婚紗照回來(lái)诞外，不幸遭此厄運(yùn)。
2017.4.27日凌晨2時(shí)許灾票，在來(lái)賓市區(qū)祥和路段某酒吧發(fā)生一起故意傷害案件峡谊，造成一人死亡。
2017.4.29日19點(diǎn)左右刊苍，房山發(fā)生一起刑事案件既们，致2死2傷，沖突原因也是因?yàn)闋?zhēng)吵正什。
2017.2.20日啥纸，葫蘆島發(fā)生一起特大殺人案，13人在頃刻間失去生命婴氮。
2017……
這些事件的發(fā)生斯棒，都是由于爭(zhēng)吵馒索，最后引發(fā)大的災(zāi)難。我們沒(méi)有辦法改變別人名船，只能改變自己绰上，努力調(diào)整自己的情緒，即便是遇到了垃圾人渠驼，也不要和他頂撞蜈块，也不要理睬他們，你要記住迷扇，你對(duì)待垃圾人的態(tài)度百揭，正好反映了你是什么樣的人。
2.你是怎樣一步一步淪為垃圾人的蜓席？
人是環(huán)境的產(chǎn)物器一，一個(gè)人的品德品行與周圍的環(huán)境有著很大的影響。
@城市的堵塞
我想每一個(gè)人最討厭的事情之一便是堵車厨内，一到堵車的時(shí)候祈秕，心情就會(huì)變得格外糟糕。
我有一次糟糕的坐車經(jīng)歷雏胃，一行幾人请毛，大家有說(shuō)有笑開(kāi)往目的地，由于當(dāng)天特別擁堵瞭亮，加塞現(xiàn)象特別嚴(yán)重方仿，們正常行駛的過(guò)程中，有一輛車準(zhǔn)備變道加塞统翩，開(kāi)車的朋友絕不是那種輕易就讓別人加塞的人仙蚜，兩輛車在比較的過(guò)程中不幸被蹭，雙方放下車窗厂汗，開(kāi)始對(duì)罵委粉。雖然事情不大不小，但那一天每個(gè)人的心情都特別不好面徽，和朋友說(shuō)話艳丛，他也是一陣怨言匣掸，到最后趟紊，大家不歡而散。
@缺乏責(zé)任心
有時(shí)候碰酝，如果我們內(nèi)心裝著對(duì)他人的愛(ài)霎匈，我們就不會(huì)那么輕易的發(fā)火，不會(huì)那么輕易的急躁送爸，也不會(huì)那么輕易就淪為了垃圾人铛嘱。
我有一次在等公交車的時(shí)候暖释，遇到了這樣一件事情。我不知道事情發(fā)生的緣由是什么墨吓，但從事情的發(fā)展來(lái)看球匕，也是由于堵車引起的一系列問(wèn)題。
一輛長(zhǎng)途大巴和一輛當(dāng)?shù)匦⌒桶褪吭诼飞闲凶咧妫墒橇敛埽?dāng)?shù)氐男⌒桶褪考佑烷T(mén)攔截住了長(zhǎng)途大巴，小型巴士的司機(jī)下來(lái)就沖到長(zhǎng)途大巴司機(jī)那里秘症，對(duì)著司機(jī)一陣辱罵照卦，大意是說(shuō)，你擋了我的路乡摹，下次再讓我遇見(jiàn)我役耕，我一定弄死你。
我很驚訝的站在那里聪廉，看著這一幕瞬痘，我不知道我要同情誰(shuí)，我也不知道這到底是怎么了板熊。
只見(jiàn)图云，小型巴士的司機(jī)痛痛快快地罵完之后，開(kāi)著自己的車就走了邻邮，走的時(shí)候竣况，還不忘沖著公交站牌的乘客詢問(wèn)有沒(méi)有坐車的，我當(dāng)時(shí)就在想筒严，即便是有也不敢坐你的車啊丹泉，脾氣太火爆了，還有一點(diǎn)鸭蛙，不顧自己的乘客摹恨，把車隨便一停，只是為了自己能夠痛快泄憤娶视，這樣的司機(jī)晒哄，素質(zhì)真的有待于提高。
長(zhǎng)途大巴的司機(jī)全程沒(méi)有說(shuō)一句話肪获，但是我想寝凌，被人辱罵心情肯定特別糟糕，如果糟糕的心情影響自己開(kāi)車孝赫，那后果將不堪設(shè)想较木。
@快速的生活節(jié)奏
人一焦慮就會(huì)暴躁，快速的生活節(jié)奏青柄，容易讓人產(chǎn)生焦慮伐债，尤其是剛剛工作不長(zhǎng)時(shí)間的人预侯，沒(méi)有存款，沒(méi)有升職峰锁，沒(méi)有朋友萎馅，真的像是三無(wú)產(chǎn)品一樣。房貸虹蒋，車貸校坑，卡貸，壓得年輕人喘不過(guò)氣千诬。一方面要應(yīng)對(duì)生活中的瑣事耍目，一方面還要應(yīng)對(duì)工作中的瑣事，有時(shí)還要應(yīng)對(duì)來(lái)自家庭的瑣事徐绑，三座大山壓得年輕人邪驮，求生不得，求死不能傲茄。
在這個(gè)人人都能成功毅访，人人都想成功的時(shí)代，焦慮所帶給人的危害是很大的盘榨，抑郁和焦慮往往二者相伴發(fā)生喻粹，據(jù)世界衛(wèi)生組織最新數(shù)據(jù)顯示，全球抑郁癥的發(fā)病率為3.1%草巡。而據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)守呜，目前我國(guó)抑郁癥發(fā)病率高達(dá)5%~6%，而且發(fā)病率近年來(lái)呈逐年上升趨勢(shì)山憨。
3.找到一個(gè)適合自己的突破口
@你一定要有愛(ài)好
生活不夠查乒，愛(ài)好來(lái)湊，每一個(gè)人都應(yīng)該有屬于自己的愛(ài)好郁竟，可以是打球玛迄，可以是看小說(shuō)，可是是讀書(shū)棚亩，可以是寫(xiě)作……蓖议，愛(ài)好有千萬(wàn)種，不管哪一種讥蟆，不管是大是小勒虾，你一定要有屬于自己的愛(ài)好，有了愛(ài)好之后攻询，生活就會(huì)多一點(diǎn)點(diǎn)可能从撼，心性就會(huì)慢慢得到調(diào)整州弟。
@你一定要學(xué)會(huì)放松自己
不要給自己太大的壓力钧栖，要知道低零，每一個(gè)人的時(shí)間都是24小時(shí)，絕不會(huì)有偏袒拯杠，不要總是認(rèn)為成功的人很幸運(yùn)掏婶，只要你努力，你也一樣會(huì)很幸運(yùn)潭陪。學(xué)會(huì)放松自己雄妥，學(xué)會(huì)和自己對(duì)話，每天可以通過(guò)寫(xiě)作的方式放松自己依溯，梳理自己的情緒老厌；也可以通過(guò)和自己對(duì)話的方式放松自己，問(wèn)清楚自己想要的到底是什么黎炉；還可以通過(guò)音樂(lè)的方式放松自己枝秤，聽(tīng)歡快的音樂(lè)，提高自己的興趣點(diǎn)慷嗜；還可以通過(guò)看電視淀弹，看電影等。
@凡事少說(shuō)庆械，不讓自己淪為垃圾人
生氣的時(shí)候薇溃，不要做任何決定，也不要說(shuō)太多的話缭乘，因?yàn)樯鷼獾臅r(shí)候沐序，壞情緒會(huì)影響你，導(dǎo)致你沒(méi)有辦法思考堕绩，有些事件的發(fā)生薄啥，往往都是因?yàn)閴那榫w。
不要和負(fù)能量的人在一起逛尚，當(dāng)有人對(duì)你大吼大叫的時(shí)候垄惧，你不理他就是對(duì)他最大的懲罰。
@不要急著證明自己
有時(shí)候绰寞，我們希望人們理解到逊，希望人們贊同，欣賞自己滤钱。但是過(guò)分的證明自己觉壶，會(huì)讓別人認(rèn)為你根本就沒(méi)有什么干貨，穩(wěn)穩(wěn)地來(lái)件缸，有時(shí)候铜靶，慢就是快。
愿你的生活他炊，美麗依舊争剿。
