三月的一個(gè)周五晚上类嗤，發(fā)生一系列事都很不順糊肠。從中途地鐵換線那一刻，車始發(fā)遗锣，等了好幾分鐘才發(fā)車货裹，我心里突然緊張起來，一看表精偿，時(shí)間變得這么緊張弧圆，但是我告訴自己沒關(guān)系的來得及——因?yàn)橐酝叶际沁@樣緊張著、奔跑著笔咽、一直沖搔预，結(jié)果沒誤車，所以這次仿佛有了一些經(jīng)驗(yàn)叶组，應(yīng)該是可以得拯田。這次的途中我本想體驗(yàn)一下“時(shí)間其實(shí)是個(gè)幻覺”，我其實(shí)沒有必要把自己總是搞得那么緊張甩十，所以放松了神經(jīng)船庇，沒有狂奔，因?yàn)闀r(shí)間比平時(shí)可是富裕的侣监，但卻沒能如愿鸭轮！我覺得應(yīng)該是因?yàn)檫@個(gè)事件背后有很深的東西隱藏著，我沒能意識到橄霉。而這個(gè)背后隱藏的東西能量早就在聚集张弛，并發(fā)揮了決定性作用。注定我這次誤車酪劫，沒能去武漢上課吞鸭。
第二天上午我開始感受到?jīng)]能去上課有小小的失落感，雖然沒有很強(qiáng)烈覆糟。下午看到老師講課照片特寫的時(shí)候刻剥，我是那么想她！那一刻滩字，我感受到“老師”對我是那么重要造虏！遠(yuǎn)超過我能意識到的。我知道我這次沒去上課真的損失好大麦箍。當(dāng)然漓藕，這里面還有因?yàn)槲覜]能安住在當(dāng)下，沒能好好過自己的周末挟裂，而生出向外的渴望和想要向外抓取獲得安慰和滿足有很大關(guān)系享钞。因?yàn)槲殷w驗(yàn)到的周末不是我想要的，一點(diǎn)都不美好诀蓉。我更清楚地意識到我為什么那么喜歡去上課——上課的感受很好栗竖！上課可以學(xué)到很多很實(shí)用的東西暑脆，回來就能解決問題！上課有很大的滿足感狐肢！上課有很強(qiáng)的充實(shí)感添吗！上課會互相滋養(yǎng)、提升能量份名、會互相感受到被愛碟联、被肯定、很開心……我被所有好的感覺包裹著不覺得孤獨(dú)僵腺。哇玄帕！上課對我太重要了，我下次一定不會再犯這樣的錯(cuò)想邦，不會誤車裤纹，不會錯(cuò)失我這么重要的課！因?yàn)樗鼛Ыo我的都是好的感受丧没，而我們都喜歡和習(xí)慣于去感受好的感受鹰椒，而不愿意面對、逃避那些我們認(rèn)為不好的東西呕童！而平常的周末漆际，不上課我就得去面對我老公——我既渴望又怕感受到?jīng)]有被滿足，對方?jīng)]有給予我想要的夺饲，而帶來的一切負(fù)面情緒和不良影響奸汇。而這個(gè)周末，給了我機(jī)會往声，我知道我必須要去真實(shí)面對了擂找。
有過前一段時(shí)間的成長，我并不抗拒去面對它浩销，接受發(fā)生的贯涎。老公的周末里沒有我！我是被排除在外的慢洋。經(jīng)過溝通塘雳，我終于知道一個(gè)情況——他只需要一個(gè)給他做飯洗衣的人，其他他不需要普筹。我的天鞍苊鳌！我感受可想而知太防。我難過的無法入睡一直流淚妻顶。其實(shí)這只是我的小我一直想要證明的，它并不一定是真相，可當(dāng)時(shí)我還不知道盈包。感受到痛苦后，我開始問自己醇王，我要怎樣呢燥？體驗(yàn)這種痛苦嗎？NO寓娩！我不想再用以前那種悲催的受害者模式來搞自己了叛氨。那我能做什么？我問我自己棘伴，我怎樣能讓自己心里舒服一些寞埠？把注意力都收回來，關(guān)注自己的內(nèi)在焊夸。我要怎樣能讓自己感覺好一點(diǎn)仁连，不被小我把戲所干擾破壞。這個(gè)過程比較艱難阱穗，也打擾到老公沒能休息好饭冬。但還是起了一些作用，讓自己感覺沒那么糟糕沒那么痛了揪阶。我雖然也在努力昌抠，但還是沒能全然的對自己負(fù)責(zé)。夜里他要休息鲁僚，我沒有強(qiáng)求老公來和我聊炊苫，或是安慰我?guī)臀医鉀Q我心里的疙瘩，但對他多少是有責(zé)怪和埋怨的冰沙，我此時(shí)還是帶著受害者的影子侨艾，只是比較隱蔽。我覺得是他對我很不公平拓挥，造成了我如此難過蒋畜。
第二天，事情當(dāng)然沒有結(jié)束撞叽。他說：“也許我真的不適合結(jié)婚姻成，我不喜歡去麻煩別人，也不喜歡別人來麻煩我愿棋】普梗”我似乎看清了整個(gè)事實(shí)。頭一次真實(shí)的面對這樣的事實(shí)糠雨。我難過的哭才睹，因?yàn)槲蚁胍幹频膲艚K于破滅了！我意識到我一直想要給自己編制一個(gè)夢，但每次都被打破——因?yàn)槎际俏覟榱俗寗e人滿足我的期待琅攘，想要去要求垮庐，用了各種方法來實(shí)現(xiàn)，沒有達(dá)成要么我壓抑坞琴、安慰哨查、找平，要么不開心剧辐，要么轉(zhuǎn)移注意力寒亥，要么偽裝這件事……卻一直沒有真正看破這件事。
昨晚荧关，我的情緒還在延續(xù)溉奕，吃飯的時(shí)候我掉淚，沒有抗?fàn)幍拇粼谀莻€(gè)情緒里感受她忍啤。和能量班的同學(xué)一直在說話梳理加勤。一直看手機(jī)，一會掉淚同波。老公看到我這樣胸竞，好幾次提醒我吃飯。他還幫我熱了一次参萄。他表現(xiàn)的很關(guān)切卫枝。我有點(diǎn)詫異。但我同時(shí)想到了他早上去買的水果給我吃讹挎，此時(shí)我心里是有覺知的校赤。我知道那是什么——是愛的表達(dá)，晚上他還給我切好水果筒溃，飯桌上放著勺子讓我吃獼猴桃……
今天早上我在做瑜伽的時(shí)候马篮，逐漸清醒過來。同一句話是真的可以有不同解讀怜奖！他不喜歡去麻煩別人浑测，也不喜歡別人來麻煩他，占用他的時(shí)間和空間歪玲，他希望是完全獨(dú)立的——他跟我一樣都是自顧不暇的人迁央，自己都周全不了，何談對別人給出愛滥崩。我再強(qiáng)求岖圈。這對他太難了。他心里的想法昨晚終于跟我說了一些钙皮，他流淚了蜂科。頭一次看到這樣真實(shí)表達(dá)的他顽决，有點(diǎn)心疼！我對他的關(guān)心太少了导匣。他給的機(jī)會我都沒看到才菠，比較隱蔽，我的雙眼又被自己蒙上了贡定。老公說：“可能我是太傳統(tǒng)了赋访。”他希望我給他做飯——那不是希望能夠感受到愛和家庭溫暖嗎厕氨？我的解讀一直是——他只知道索取进每，把我當(dāng)個(gè)保姆汹粤，他需要的只是個(gè)保姆命斧。他們家都是大男子主義！我極其痛恨這種思想嘱兼。我在對抗国葬，沒有臣服。我的情緒讓我看不到可能有另一個(gè)事實(shí)芹壕。他需要愛；闼摹！踢涌！而我通孽，因?yàn)橥瑯尤睈郏晕覀兌荚谙驅(qū)Ψ剿魅壅霰冢∏蠖坏镁投荚谖s背苦，距離越來越遠(yuǎn)。一直覺得我們沒有時(shí)間在一起潘明，而做早飯一直是個(gè)機(jī)會行剂，我卻沒看到。我希望有機(jī)會連接钳降，但我卻看不到機(jī)會一直都在厚宰，是我沒有把握。我之前想索取愛和體驗(yàn)愛有什么區(qū)別遂填，我真的不懂铲觉。不索取怎么體驗(yàn)，只是付出嗎吓坚？可我有付出感备燃，所以我不做。（因?yàn)樗任移鸬脑缌杌＃绻冶緛砥鸩粊聿⑵耄瑓s硬是爬起來給他做飯漏麦，我試過，那我體驗(yàn)不到愛和美好的感覺况褪，只有付出感撕贞，給不出真正的愛。）但此時(shí)测垛，我真的明白了捏膨，如果我早睡，我就可以做到早起食侮，哪怕不是每天号涯。我可以幾天去運(yùn)動，幾天開心的做點(diǎn)早飯锯七，那就可以做到同步同頻链快，有機(jī)會成為愛本身，體驗(yàn)到愛眉尸，并給出愛域蜗。
我對他的理解和支持真的太少了。我看到的只是家里是否干凈噪猾，衣服換了嗎霉祸，不停做家務(wù)讓我覺得耽誤我好多時(shí)間，所以嫌他把這里那里弄臟了我又得干活袱蜡，我有抱怨丝蹭，一邊付出一邊抱怨，希望他能盡可能的不要弄臟坪蚁，我就可以少做這些奔穿。控制把赶浮巫橄！我想通了，讓他更充分的做他自己茵典，我不再這樣了湘换，如果我不愿意做，偶爾叫個(gè)小時(shí)工就可以搞定了统阿。但負(fù)面的抱怨彩倚、控制和傷害可以降低很多。這個(gè)“人”對我來說才是最重要的扶平，“感情”對我來說才是最重要的帆离。我卻無意中做了這么多傷害感情的事，自己卻一直沒意識到结澄。我要體驗(yàn)一下這樣做帶來的變化哥谷。
一直認(rèn)為我們之間感情有問題岸夯，想盡各種辦法來改善（調(diào)風(fēng)水，對家里各種限制）们妥，通過改變溝通方式猜扮，通過對他盡量不干涉……希望能改善我們之間，卻沒有真正去關(guān)注“人”本身监婶，給的都是對方不需要的旅赢，感受不到愛的東西。
我這周末的情緒一直在影響到他惑惶，我看的很清楚煮盼，因?yàn)樗恢辈豢月暃]有給我回應(yīng)，所以我一直處在情緒里不肯出來带污〗┛兀看清這一切我真的很抱歉！我想對他說：“對不起刮刑！請?jiān)徍砑溃≈x謝你养渴！我愛你雷绢！”
我要做的不是為了他而犧牲自己去做的，而是為了我自己理卑。為了自己能夠感受和體驗(yàn)到美好翘紊，體驗(yàn)到愛。一切都是為了自己藐唠。
看清楚自己是如何一手創(chuàng)造了這樣的不愛出來帆疟，推遠(yuǎn)了他！真的是太有價(jià)值了宇立！讓我想起張德芬說的一段話踪宠。呵呵。我將擁有更多能夠讓自己幸嘎栲冢快樂的能力——努力成為愛本身柳琢。愛自己，愛他人润脸。
感謝周老師柬脸！感謝大家一直的支持和陪伴！
把我之前三月份寫的一片文搬到這里毙驯，跟大家分享我的成長和感悟倒堕。這是我第一次寫心理成長的文字。
