負面想法無處不在
生活中扫倡，有一些負責(zé)情緒在所難免，不過最好不要給自己過多負面的暗示竟纳，比如：
- 寫了一段時間撵溃，存貨掏空了，現(xiàn)在寫不出了锥累；
- 今天心情不好缘挑；
- 今天的衣服很難看；
- 今天臉色難看桶略；
- 今天身體不舒服卖哎；
- 有人對我不懷好意；
- 今天又拖延删性；
- 看書沒用亏娜；
- 有人不喜歡我；
- ……
相信蹬挺，只要人活著维贺，就會生發(fā)出許多想法，有正面的巴帮，有負面的溯泣，不過通常想法來自于所做的事虐秋，來自于周圍的人，也來自于一貫的觀念垃沦。正面的想法能讓人形成正向的吸引力客给，對生活產(chǎn)生積極的作用，但負面想法力量也巨大肢簿，會影響人的行為靶剑。撒切爾夫人有段名言的開始第一句話就是：
注意你的想法，因為它會影響你的行為池充。
也警示著我們要隨時注意潛意識里的想法桩引，因為這些日常生活中的想法真的在無形中影響著我們的行為，并在日常對人對事的細微中不知不覺體現(xiàn)出來收夸。
負面想法的影響
早上打開電腦坑匠，對著一片空白的編輯器。不自覺就有了負面想法——寫了這么多天卧惜，現(xiàn)在終于沒有『存貨』厘灼，寫不出來了。這樣的負面想法咽瓷，如果沒有意識到设凹，很容易被類似『合理化』的借口『帶走』真的不寫，不知不覺中影響行為——好吧忱详，那今天就不寫了。再去看看書跺涤，等有了想法再寫吧匈睁。
于是想要實現(xiàn)每天一篇文章目標(biāo)就完美被中斷，有一天不寫桶错，就會有第二天航唆，第三天，直到放棄院刁。其實糯钙，只要不被那一剎那的負面想法影響，就一定有更好的選擇退腥。所謂不被負面想法影響任岸，就是意識到之后，立即用一個正面的想法去替換狡刘。比如：告訴自己今天只需要寫一句話就可以享潜，這樣腦子里就不會有任何借口不去寫，因為任何人再怎么樣嗅蔬，寫一句話總可以剑按，對吧疾就？
寫文章的確有『狀態(tài)不好』的時候，這個時候更是對你的考驗艺蝴，因為每個想要養(yǎng)成寫作習(xí)慣的人都會遇到猬腰，而大部分中途放棄的人都是因為沒有處理好這種『狀態(tài)不好』的時候，由著那些負面想法影響行動猜敢。所以姑荷，關(guān)鍵在于能不能解決掉負面想法對行為的影響。
如何控制負面想法的影響
無論做什么事锣枝，負面想法厢拭，肯定會有。遇到挫折撇叁，遇到困難供鸠，遇到不如意，遇到傷心事陨闹，一定會有這樣那樣的負面想法楞捂，如何不讓這些想法影響到自己的行為才是解決問題的關(guān)鍵。
- 首先趋厉，一定要意識到這些想法寨闹，如果連這些負面想法出現(xiàn)的時候，你都沒有發(fā)現(xiàn)君账，那只能聽它擺布了繁堡。有一個很好的訓(xùn)練方法——打坐。有人覺得打坐神秘乡数，其實沒有椭蹄，只不過每天用10-20分的時間，讓自己的腦子放空净赴，不想任何東西绳矩，讓腦子休息，這個過程會鍛煉到自我觀察的習(xí)慣玖翅，而且是不自覺地意識到自己的想法翼馆。你會經(jīng)常，對自己說金度，
咦应媚，我怎么會有這樣的想法。嗯猜极，剛才我好像有去玩游戲的沖動…… - 能意識到負面想法珍特，這就成功了一半，意識到之后魔吐，
用更小阻力的正面想法去替換它扎筒，不要聽任那個負面想法的影響莱找，用最小的行動去除掉那個負面的『合理化』。比如：跑步嗜桌，當(dāng)不想跑的時候奥溺，負面想法可能是：今天太累，今天沒有時間等等骨宠，那這個時候浮定，只需要告訴自己，我跑1分鐘就好层亿。跑步1分鐘桦卒，沒有任何借口，肯定能做到匿又。 - 當(dāng)開始去做了方灾，接下來一般在慣性的影響下，總能持續(xù)下去碌更，比如寫了一句話裕偿，自然就第2句；跑了1分鐘痛单，自然就可以跑2分鐘嘿棘，如此而已；
正如旭绒，自己今天在完成這篇文章時鸟妙，就用到了上面的原則：
- 意識到負面想法；
- 用更小阻力的正面想法替換負面想法挥吵；
- 持續(xù)做下去重父；
今天在寫之前，確實不知道寫什么蔫劣，腦子里確實出現(xiàn)了一個聲音：『今天沒有什么可寫坪郭，再看會書吧』个从。當(dāng)意識到這個負面想法時脉幢，能感覺到這只不過是逃避困難的借口，于是告訴自己只寫一句話嗦锐，就這樣開始寫嫌松，寫著寫著，就有了一篇文章奕污。
這個方法還可以運用到生活的方方面面萎羔，希望能幫助自己有更高的產(chǎn)出。
