一個(gè)人的自律性來(lái)自他的自尊水平 一個(gè)人自尊水平越高 他的自律性就越強(qiáng)
如果一個(gè)人的自尊水平很低 他覺得自尊是一灘爛泥 我不行 反正自己是做不到 那么他根本就沒有自律性可言
有的朋友提出 我怎么改掉自己不自律的習(xí)慣呢 這自律是什么我們得先搞清楚 大家覺得自律是什么呢 我理解的自律是你有指向的特點(diǎn)的目標(biāo) 而且 用一些規(guī)范自己的行為的 這樣的方式去實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)
所謂的不自律是你的目標(biāo)感并不清晰 也并不強(qiáng)大 欲望也并不是太強(qiáng)
比如說(shuō) 作為學(xué)生來(lái)講 我想到我班級(jí)成績(jī)的前十名 然后 這個(gè)學(xué)生回家了之后就開始玩兒了 作業(yè)也不按時(shí)完成 上課總老是走神兒 那只能說(shuō)明你那個(gè)目標(biāo)不是太想要 前十名這樣的一個(gè)目標(biāo) 所以你的自律是達(dá)不到的
在某個(gè)行業(yè) 在某個(gè)領(lǐng)域有建樹的人 他通常都是痛苦的 通過(guò)艱苦的自律 其實(shí)自律就是自虐 沒有一個(gè)方法告訴你說(shuō) 用了什么方法你馬上就能自律 不是的 因?yàn)槿诉@一生 惰性是我們的 天生的這種本性 所以說(shuō)如果說(shuō)? 你期待著一個(gè)別人給你給到你的方法 讓你變得自律 幾乎是不可能的 自律都是自我完成的
包括你的時(shí)間管理 包括你的目標(biāo)管理 那你都要清晰明確 我可不可以在這個(gè)通向目標(biāo)的這個(gè)自律的過(guò)程當(dāng)中去反復(fù)呢 可以 比如說(shuō)我今天想偷個(gè)懶 今天我真偷懶了 但你明天一定要補(bǔ)上 反反復(fù)復(fù)也很正常
就像我們現(xiàn)在也是 有的時(shí)候我們每天制定自己的時(shí)間規(guī)劃 然后突然有一天玩兒的很嗨 我們把這個(gè)時(shí)間表扔掉了 但是我們會(huì)第二天會(huì)重新檢視自己 重新讓我們自己的行為回到這個(gè)軌道上 這是沒問題的
當(dāng)然人也不能太機(jī)械 你可能三十年如一日的 一成不變的去干這么一二三件事 這也是有問題的 那可能生活的了無(wú)生趣 那可能一點(diǎn)兒意思也沒有 活著也沒什么意思
心理學(xué)的問題大致跑不出三個(gè)大門類 知 情 意 知 是什么 知是我們的認(rèn)知系統(tǒng) 情 是什么 我們的情緒情感 意是我們的意志力
所有的人并不是輸在認(rèn)知上 我們的認(rèn)知有的時(shí)候都非常完善 但為什么我們的意志力差呢 是因?yàn)槲覀兊那榫w從中間起到了作用 情緒是什么 情緒是我們的欲望 就是你的欲望是什么 我們的欲望想快樂 我想玩手機(jī) 手機(jī)能帶給我快樂
那么認(rèn)知都沒有問題 你認(rèn)為這是應(yīng)該好好學(xué)習(xí) 那么情緒情感我還想快樂 其實(shí)是想好好學(xué)習(xí)和快樂之間的沖突 所以導(dǎo)致我們的意志力薄弱
那么怎么辦呢 人要學(xué)會(huì)自虐
今天開始你要建立一個(gè)價(jià)值觀 一生吃多少苦都是一定的 早吃和晚吃的問題 自律沒有任何捷徑 自律就是自虐
希望這篇文章能帶給你新的啟迪 讓我們一起共勉 加油 ！
