我如何讓我周期性般的情緒排排毒

圖片來自原創(chuàng)

最近想做的事情太多了,每天都想充分利用每一個小時兆蕉,希望可以高產(chǎn)高收獲羽戒。

太累想休息的時候又忍不住去逛空間和朋友圈,又喜歡把看到的和自己對比虎韵,就盲目了易稠,也不清楚自己到底有什么,沒有什么包蓝,想要什么!

只剩下通過簡短的圖文看到的別人的光鮮靚麗和自己殘存一地的雞毛狗碎驶社。

我曾經(jīng)看過得書講:你需要做的是又要修煉一顆強(qiáng)大的內(nèi)心來企量,不論外界如何風(fēng)起云涌,你心當(dāng)巋然不動衬吆。當(dāng)用到這個來解決如何balance網(wǎng)絡(luò)和現(xiàn)實的問題梁钾,卻發(fā)現(xiàn)這也只是個結(jié)論?逊抡!

01該怎么辦呢姆泻?

之前我的想法是關(guān)閉空間,遠(yuǎn)離朋友圈是一種讓自己的心清靜的方法冒嫡,可是楚喬曾對元嵩講過:有些事情拇勃,并不是你故意閉上耳朵,就沒有喧嚷吵鬧;閉上眼睛孝凌,就沒有紛繁復(fù)雜方咆。

我就在想啊,這樣的逃避貌似暫時有用蟀架,可是并不是解決問題的好途徑瓣赂。因為你也不可能跑到深山老林孤獨終老,不與任何人發(fā)生聯(lián)系片拍。我們隨時在呼吸人間煙火煌集,與世界發(fā)生著各種各樣的關(guān)系。

02我的困擾

我是個急性子捌省,看到pain把生活過成每一天想要的日子的時候苫纤,激動立馬充盈內(nèi)心,就要從葛優(yōu)躺里馬上爬起來歡呼了纲缓【砭校可是在我興高采烈的馬上動手學(xué)做手賬,努力看書祝高,然而栗弟,用勁了三四天之后……雞血便消耗殆盡,只充滿了懈怠和倦意工闺!

可能因為這幾天連續(xù)加緊寫了幾篇文章横腿,新手的我不免繞很多彎路,一篇文章的出爐我需要花費一下午+一晚上來寫稿和排版(也許腦袋不夠靈光)斤寂!

所以耿焊,昨天從下午開始就很頹廢,看書看不進(jìn)去遍搞,寫字寫不出來罗侯,什么事情也沒有力氣做,又想到自己沒有完成當(dāng)天的任務(wù)溪猿,人就越來越消極钩杰,盡是些負(fù)面情緒纫塌,就連放任自己去睡覺,困意都好像在躲避自己讲弄。

03尋找出口

吃完晚飯措左,便用家用小音箱在網(wǎng)易上找來些勁爆活力的歌,想以此發(fā)泄一下避除。
大概躺尸聽歌聽了一個多小時吧怎披,點擊到網(wǎng)易的電臺,突然想到自己在學(xué)校夜跑時都聽電臺瓶摆,那時就曾有過想自己當(dāng)個主播讀點自己喜歡的好文的想法凉逛。

(小推薦:不過有時候網(wǎng)易云日推的歌曲并不符合自己的口吻,去找歌單又覺得不知道搜索什么關(guān)鍵詞好群井,在此分享一個我尋找歌曲的小心得:點擊自己喜歡的歌曲的評論→點擊點贊量前三名評論的圖像状飞,對了,就是去這些被點贊數(shù)很高的用戶书斜,一般這些人聽歌都比較多诬辈,所以通常個人頁面都有一些好的歌單。)

于是荐吉,想到就做自晰,立馬在網(wǎng)易申請了主播,去pain的公眾號翻閱她以前的文章稍坯,好巧我又找到了這篇非常契合我此刻心情的文章。
截圖來自pain公眾號搓劫,你也可以簡書搜索:pain365日

于是瞧哟,把這篇文章讀了四五遍后然后錄到了網(wǎng)易后心情好多了,我想我是在學(xué)習(xí)pain的時候找到了自己枪向,在此勤揩,也真的很感謝pain這位正能量滿滿的博主。記得她曾說過秘蛔,小膩膩是她改變的契機(jī)陨亡,那么,在這里深员,表白pain负蠕,你是我改變的契機(jī)。

如同pain再文中所說:長期的努力短時間內(nèi)很難獲取對應(yīng)的回報倦畅,這時候努力就會在時間的打磨下漸漸泛白遮糖,人總會一蹶不振。努力過頭不如不努力叠赐。

04思路總結(jié)

從我的經(jīng)歷我思考出了提升我現(xiàn)有思維水平的2個方法:

1.轉(zhuǎn)變思維
2.確立原則

-首先-

這需要自己轉(zhuǎn)變自己的思維模式欲账!別人能讓你看見什么屡江,而你又能讓自己看見什么,你的思維又如何對這些內(nèi)容產(chǎn)生反應(yīng)赛不,才是你應(yīng)該修煉和打磨的!

一般情況下惩嘉,我們看見別人曬出個靚麗的海邊出游照,便覺得神往和艷羨踢故,但是君不見人潮擁擠摩肩接踵車堵人急文黎,回來之后疲憊不已身體被掏空,有得必有失畴椰。

所以臊诊,下次你希望得到朋友圈里什么的時候,讓自己去思考一下這些美好背后是考什么支撐起來的斜脂,然后問自己抓艳,又是否愿意去付出一些來換取?也許,想到這些帚戳,心緒大概就能稍微平衡些了玷或。(不排除有些時候別人是順手而發(fā),出自內(nèi)心的快樂片任,但是這也絕不是讓自己去哀嘆自己寡淡生活的因由)

所謂偏友,你看到的世界只是你思維里的世界,你的所思所想早已經(jīng)決定好了你看到一件事情會有怎么樣的反應(yīng)对供,而并不是事情本身讓你有什么樣的反應(yīng)钓葫。正所謂呜袁,一千個人眼中有一千個哈姆雷特。

-其次-

確立自己的生活原則。如果你沒有什么心靈根基芹务,我想任何外界的風(fēng)吹草動都能掀起你內(nèi)心的波瀾吧今穿!

比如星掰,不能以一種死板的思維看待周邊的事情赵抢。就好像大多數(shù)人認(rèn)為的變好就一定要每時每刻都有雞血滿滿斗志昂揚,然而當(dāng)頹廢期來臨時确徙,變得便自怨自艾醒串,喪失動力,被打回原形鄙皇∥叨模可是,你要知道伴逸,變好不是一蹴而就的事情a(這就是我面對阻礙的原則之一)!

如那句名言所講较鼓,其實天底下只有三件事情,自己的事,別人的事博烂,老天爺?shù)氖孪阕怠<热蝗绱耍蛻?yīng)當(dāng)好好做自己的事情禽篱,明白情緒如潮漲潮落畜伐,不必低沉,高興時做高興的事情躺率,頹廢時就做些隨心所欲慢下來的事情玛界,其他的,就交給老天爺吧悼吱。
圖片來源于網(wǎng)絡(luò)


這是閑拾二三事的我講了自己在經(jīng)歷一場情緒低潮到恢復(fù)后的反思和總結(jié)慎框,如果對你有幫助,不勝歡喜:)

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