在拖拉這個領域讹躯，兵哥研究后發(fā)現(xiàn)，一個人之所以拖拉有一個重要的原因就是因為自己不會玩兒，對你沒有看錯潮梯，就是因為不會玩兒骗灶。?
當我們做完一天的功課，我們都想盡情的歡樂秉馏，但是由于平時沒有儲存好玩耙旦，我們不知道該玩什么，于是當我們閑下來準備玩耍的時候呢萝究，我們就只有刷微信獲得的廉價快樂代替來補償自己免都。
但還是刷微信帶來的快樂還是太廉價了，怎么辦呢帆竹？我們就采用延長時間這種折中的方法來補償自己绕娘。
因此，如果你想戰(zhàn)勝拖拉栽连，你要把握以下四個原則：
原則一：提前把自己最想玩的险领，平時頭腦中冒出來想玩的東西都記錄下來，提前把這些快樂都整理好
原則二：當自己想玩的時候就去玩這些給自己帶來快樂事情升酣，不去玩那些廉價的事舷暮。
原則三：從2080法則我們可以知道，80%的快樂來源于20%的事噩茄，因此你找出給你帶來80%的快樂的那20%的事情下面，然后他把這20%的事情的時間增長2倍。
原則四：從2080法則我們也可以得知绩聘，我們80%的痛苦也來源于20%的事情沥割，然后要找出讓我們帶來80%痛苦的那20%的事情，然后把這20%的事情減少一半凿菩。
這樣話我們的快樂就可以翻倍机杜。我們的痛苦也可以大幅度減少。
可以使用思維導圖來構思自己的休閑時光衅谷，下面我最近構建的休閑時光椒拗。
（溫馨提醒：手機閱讀，單擊圖片可以放大）
當你構建這人的休閑時光思維導圖以后获黔，你就可以不停地維護這個思維導圖蚀苛，等你發(fā)現(xiàn)好玩想玩的事情，你就把它放在這個思維的里面玷氏。
當你工作壓力大堵未、當你拖拉的時候，你就想想趕緊做完手頭上的工作盏触，你就可以去做你最想做的事情啦渗蟹，這樣你工作就不再會拖拉块饺，生活會變得更加幸福，開心雌芽。
舉個例子授艰，兵哥我把平時想看的電影、電視劇膘怕、話劇想诅、音樂劇都全部放在這里召庞，這樣就可以幻想未來的美好生活：
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