如何充分利用你的24小時呢？此書給出的建議：記錄你的時間，明確人生目標(biāo)激涤，立即高效行動。
第一步：整理你的時間
整理出一天中你可以自由掌控的時間判呕，這很關(guān)鍵倦踢，你將利用這個時間完成自我蛻變。
參考：
早上：5.30～7.30
中午：12.30～1.30
晚上：9.00～11.00
第二步：明確人生目標(biāo)
首先：明確目標(biāo)
列出自己1-5年的長期目標(biāo)
再細(xì)分到每月侠草、每周硼一、每天的短期目標(biāo)
其次：分解目標(biāo)。有時目標(biāo)很大梦抢，實施起來有壓力，我們可以把它分解愧哟。
比如每年要看100本書
時間測算：一年要看100本書奥吩，1個月8-10本，1周要看完至少2本蕊梧。
最后：區(qū)分目標(biāo)霞赫。目標(biāo)重要的是實施，列出所有需要當(dāng)期實施的目標(biāo)任務(wù)清單肥矢。
根據(jù)時間四象限決定目標(biāo)先后順序端衰。
切記，目標(biāo)不要貪多甘改，切實地制定出每天三件重要的事旅东。
第三步：立即高效行動
有了目標(biāo)，最需要的是立即高效行動起來十艾。否則抵代，一切都是空談。
首先： 克服拖延
克服拖延的方法：
1.時間交替法忘嫉。先開始做5分鐘荤牍，再休息5分鐘，能堅持了庆冕，再提升到做10分鐘康吵，休息10分鐘...
2.三秒法則。對自己數(shù)三秒立即行動访递，只要行動起來晦嵌，總會有收獲。
其次：提高專注力
科學(xué)工作法：蕃茄鐘和種樹
最后：復(fù)盤目標(biāo)
對著計劃表復(fù)盤（沒有計劃表就立刻行動列出，做行動的巨人）每日耍铜、周邑闺、月都要復(fù)盤
人們常說：如何過好一天就如何過一生。
現(xiàn)在你該干什么棕兼？
1.制定有效可行的目標(biāo)
如：每天閱讀1小時陡舅、每天學(xué)外語一單元、每天錄一個演講視頻
2.分配到可以掌控的時間塊
如：早上6到7點閱讀伴挚，中午12.30到1.00學(xué)外語靶衍，晚上9點到10點錄視頻，晚上11點睡前復(fù)盤
注：其他時間根據(jù)自己情況靈活安排茎芋，時間不需要安排滿滿颅眶，但每天必須要有行動！
3.立即行動
運用到的方法技能：時間象限田弥、番茄工作法涛酗、三秒法則、時間交替法
在沒有真正去落實這些內(nèi)容之前，請不要再看任何關(guān)于時間管理的內(nèi)容，光看不實踐割去，你的付出沒有任何價值！
當(dāng)你將這個時間管理方法切實運用到生活中去的時候剖笙，再進(jìn)行其他時間管理的學(xué)習(xí)，如碎片化時間管理请唱、微習(xí)慣建立等等弥咪。
大膽的去追逐夢想吧，敢想十绑、敢實踐聚至，夢想就會離你越來越近！
不做理論上的神孽惰，只做行動的主人#
