? ? ? ? 昨天的讀書內(nèi)容是“自己的曼你陀羅”這一章節(jié)。開篇的第一段話深深的吸引了我，“本章的內(nèi)容旨在激發(fā)你自己咕晋，并以你的精神狀態(tài)影響到周圍的人婶博，尤其是你的家人瓮具，激發(fā)他們對生命和生活的熱情”。
? ? ? ? ? 這跟我們之前講過的“改變從自己開始”是相當(dāng)吻合的凡人。我總希望孩子變得愛學(xué)習(xí)名党、愛運動、多關(guān)注自己的身體健康挠轴、能管理好自己的情緒…事實說明传睹，要改變他是件多么難的事情。我自己都做不到身心靈的健康又怎能要求孩子
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? ? ? ? 如今的生活給我?guī)砹撕艽蟮膲毫Π痘蓿约皩⒆游磥淼牟淮_定及擔(dān)憂欧啤，讓我常常處于焦慮狀態(tài)，經(jīng)常感覺身體的緊繃启上、思維開始變遲緩邢隧、負(fù)面情緒時時出現(xiàn)。讓我對孩子產(chǎn)生不信任冈在，總想控制他倒慧，希望他按我的要求來，嚴(yán)重影響了我們的親子關(guān)系包券。
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通過學(xué)習(xí)纫谅，讓我發(fā)現(xiàn)改進(jìn)自己的健康狀況，保持身心健康是多么重要的事情兴使。為了使自己健康快樂系宜，來影響我身邊的人，尤其是激發(fā)我孩子對生命和生活的熱情发魄，就要照顧好“自我環(huán)”的八個部分盹牧，只有關(guān)注自己的身心健康俩垃，才有希望過上更加快樂的生活。
