大家好,我是田宏杰。今天我們要探討的問題是寝衫,孩子寫作業(yè)的時候,小動作太多該怎么辦外里?
我有一個朋友過來跟我講,他們家孩子寫作業(yè),小動作是真的很多。
說這孩子一會兒會玩鉛筆甚牲,一會兒會玩橡皮。然后一會兒說媽媽涤浇,我要喝水,媽媽我要上廁所魔慷,前天把她氣得夠嗆只锭。
為什么呢?孩子拿了這么長的一張小紙條院尔,把這個紙條一會兒揉小蜻展,拉長,一會兒再揉再拉長邀摆。
玩得興致昂然纵顾,她盯孩子看了5分鐘,孩子根本就沒有發(fā)現(xiàn)栋盹,所以這個媽媽她就會很痛苦施逾。
她就會問,孩子小動作這么多,到底該怎么辦汉额?
實際上曹仗,在說怎么辦之前,我們其實要先問自己一個問題:
孩子為什么會小動作這么多蠕搜?他的原因到底是什么怎茫?
實際上我們的大腦神經(jīng)有兩個功能,一項是興奮妓灌,一項是抑制轨蛤。
如果孩子要想很好地寫作業(yè),他就需要在寫作業(yè)這件事情上興奮虫埂。
但是在其他的事情上全都抑制祥山,比如在揉紙條的時候,他會要說告丢,不要揉枪蘑。把揉紙條的興奮抑制掉。
然后這邊想岖免,那個事特別好玩岳颇,不要想,把它抑制掉颅湘,把所有的神經(jīng)能量都集中在寫作業(yè)這一件事上话侧。
那么這個抑制的力量,全是讓孩子專心寫作業(yè)最重要的事闯参。
但是最大的困難就是抑制是我們大腦額葉的功能瞻鹏,額葉要在14歲的時候才能夠發(fā)育成熟。
這意味著什么鹿寨?
在整個童年期新博,整個小學階段,孩子大腦的抑制功能都會很弱脚草,他沒有辦法去很好的抑制赫悄。
所以其實我們問怎么能夠讓孩子小動作變少?
那么我們就要想到馏慨,他的抑制能力弱埂淮,我們就需要幫他去抑制。
我們要介紹三個方法写隶,來去幫孩子進行有效的抑制倔撞。
那么第一個方法,我們用一句話慕趴,讓孩子的大腦從小動作上冷卻下來痪蝇。
媽媽爸爸喜歡對孩子說鄙陡,別玩橡皮,別玩筆霹俺,別走神柔吼,這三句話有一個共同的字是什么?別丙唧,別愈魏。
實際上我們大腦經(jīng)過億萬年的進化,它有很多項功能想际,但是它有一個缺陷培漏,就是它聽不懂這個“別”字。他聽不懂別怎么怎么樣胡本,不要怎么怎么樣牌柄。
就像你去餐廳點菜,你跟服務員說侧甫,服務員給我來個菜珊佣,不要牛肉,不要土豆披粟,不要西紅柿咒锻,不要胡蘿卜。
服務員會問你什么話守屉?你要啥惑艇,對不對?你要啥拇泛?他聽不懂“不”字滨巴。
我們也一樣,我來跟大家玩一個游戲俺叭。
這個游戲呢恭取,給你20秒的時間,你閉上眼睛什么都不用做熄守,但我只有一個要求蜈垮,就是不要想一只棕色的長尾巴的猴子,來柠横,閉上眼睛我們開始窃款。
好课兄,來牍氛,回來,你做到了嗎烟阐?我相信你一定做不到搬俊,為什么紊扬?
你感覺那只猴子在你眼前蕩來蕩去,為什么會這樣唉擂?
因為猴子在我們心里興奮起來餐屎,我們得需要用抑制的力量把它壓制下去,這個很難玩祟。
所以你要想做腹缩,告訴孩子別怎么樣?他需要用抑制的力量去壓制它空扎,這個很難藏鹊。
對大人來講都是這樣。就別說那個14歲之前转锈,額葉還沒有發(fā)展好的孩子盘寡。
所以當你對孩子說,別怎么樣的時候撮慨,他聽不懂別字竿痰,他聽到什么?
你說別玩橡皮砌溺,他聽到的是玩橡皮影涉,興奮起來。別玩筆抚吠,他聽到玩筆常潮。別走神,他聽到的是走神楷力。
所以這幾句話你說起來的時候喊式,沒有半點作用,反倒在提醒孩子萧朝,去走神岔留,去玩筆,去玩橡皮检柬。
那么献联,我們應該怎么說?
一句話:來何址,快點寫里逆。
其實這個時候,你只要說一句話“來用爪,孩子原押,快點寫”,夠了偎血。
你說“來诸衔,快點寫”盯漂,把這個“來”語音盡量地拉低,讓孩子能夠靜心下來笨农。
然后你說“快點寫”就缆,把“寫”拉長一點,去啟動孩子寫的狀態(tài)谒亦,這就夠了竭宰。
而且這里邊你會注意到,最重要的就是你的心態(tài)份招,你相信孩子愿意快點寫羞延,他能找到辦法快點寫。
所以你說這句話的時候脾还,你的心里邊是充滿信任的伴箩,對他充滿期待的,這個信任這兩個字在這兒格外重要鄙漏。
我們相信孩子會做好嗤谚,我們信任他會做好。這個時候我們的語言和我們的表情怔蚌,我們的非言語信息都會告訴孩子:“來巩步,快點寫”。
背后那句話是什么桦踊?我相信你能做到椅野。
當然你不能這么跟孩子說,你說“來籍胯,快點兒寫竟闪,你怎么還不寫?”
孩子聽到什么杖狼,不相信炼蛤,不信任,那孩子你會發(fā)現(xiàn)蝶涩,怎么不快點寫理朋。他就在想,我怎么不快點寫绿聘?你會發(fā)現(xiàn)嗽上,又啟動了他寫作業(yè)走神的狀態(tài)。
所以呢熄攘,一句話兽愤,“來,快一點寫”用信任的語氣讓孩子靜心下來,讓孩子去啟動就很重要烹看。
當然,我們也可以把這句話進行其他的變形洛史,我們來看看惯殊。
你可以把這句“來,快一點寫”用其他簡單的話去表達也殖。
其實你什么都不用說土思,你看孩子有點走神的時候,你只要輕輕地說忆嗜,嗯己儒?你看向他,夠了捆毫。
孩子說闪湾,哦,走神了绩卤,來途样,快點寫,就有了嘛濒憋!
你也可以說何暇,怎么樣?孩子說凛驮,噢裆站,很好,正在進行黔夭。他就回來了宏胯。
或者你說,怎么樣孩子本姥?順利嗎胳嘲?孩子說,嗯扣草,媽媽挺好的了牛。他就把自己拉回來了。
所以這個時候呢辰妙,你可以用言語信息鹰祸,你的作用只是提醒孩子,我相信密浑,我一提醒你蛙婴,你就能夠回來寫。
然后呢尔破,順便帶上街图,你可以去關(guān)注的去靠近他浇衬,你可以眼睛去看著他。
孩子就懂了餐济,說我媽媽相信我耘擂,而且我媽媽提醒到我,幫我把注意力拉回來絮姆,這就很重要醉冤。
所以事實上,當你溫柔地對孩子說一句“來篙悯,快點寫”蚁阳,你信任他,那么孩子對自己也會很信任鸽照。
孩子會慢慢地把你說的這句話螺捐,內(nèi)化成他對自己管理的語言。
小的時候你對他怎樣說矮燎,長大以后归粉,他就會對自己說那句話。
如果小的時候漏峰,你總是粗暴地對孩子說糠悼,你怎么不能快點寫,你快點寫浅乔。
孩子長大以后倔喂,當他自己管理自己的學習時候,他一走神靖苇,他對自己也一樣席噩,他會很指責,然后會讓自己壓力很大贤壁。
但如果小的時候悼枢,你總是溫柔地這么說一句:來,快點寫脾拆。
孩子當他發(fā)現(xiàn)自己走神馒索,他也會對自己說這句話,他當他走神會說名船,走神了绰上,“來,快點寫”這句話就會溫柔地到他內(nèi)心里面渠驼,他會對自己信任蜈块,對自己期待。
所以呢,我們的第一個方法要點百揭,就是別對孩子說爽哎,別怎么怎么樣,不要怎么怎么樣器一,孩子聽不懂這句話课锌。
我們只要簡單地說一句話“來,快一點寫”盹舞,幫孩子把注意力拉回來這就夠了。
好隘庄,我們來看第二種方法踢步,排除干擾法,將有限的抑制力集中到作業(yè)上丑掺。
你會發(fā)現(xiàn)孩子學習的時候获印,他會多余的玩具、文具都會讓他走神街州。這個時候要拉回來需要干什么兼丰?你得需要一個能量,去進行抑制唆缴。
當你把這個能量用于抑制的時候鳍征,就會有一個問題。
為什么面徽?我們大腦的總的能量是有限的艳丛,我們大腦總共只有這么多能量。
好趟紊,你用了這么多的能量來進行抑制氮双,那就意味著你一會兒用于啟動學習的能量只有剩的這么多。
這些能量去啟動學習的時候就不夠了霎匈。
所以你看到戴差,周圍如果有很多的吸引他的東西,孩子就說別玩筆铛嘱,別玩橡皮暖释,別玩這個東西,會出現(xiàn)什么問題墨吓?
孩子就麻煩饭入,他就說別玩這個,別玩這個肛真,別玩這個來學習谐丢,說別玩的時候,已經(jīng)用了很多的能量進行抑制。
那一會兒等到他進行啟動學習的時候乾忱,很可能能量就不足讥珍,學習的時候就變得懶洋洋的。
所以這個時候我們就要做一件事情窄瘟,幫助他排除干擾衷佃,不需要去抑制,把需要他去抑制的事情先幫他全都處理掉蹄葱,讓孩子所有的精力都用于在學習上去啟動氏义。
第一個方法就是桌面管理。
我們主動去幫助孩子排除各種干擾图云。
你其實要干一件事惯悠,把桌子上多余的文具、玩具全都拿走竣况,桌子上只留下孩子學習中必備的克婶,少的不能再少的文具,做什么呢丹泉?
比如一般的時候情萤,小學生,尺子摹恨、橡皮筋岛,給他準備三支鉛筆。
夠了晒哄,這三個東西泉蝌,固定位置擺在左邊,中間留下一大塊揩晴,只放當前學習中要用的這個作業(yè)勋陪,這就意味著什么?
其他文具也別放硫兰,比如膠棒诅愚,尤其是那個自動鉛千萬別用,你用自動鉛意味著什么劫映?寫著寫著斷了违孝,斷了得干嗎?得去摁泳赋,摁完以后雌桑,長了短了,調(diào)來調(diào)去祖今,孩子走神有沒有校坑?
前幾天我就干了一個事拣技。
孩子學習的時候,桌上放了幾根曲別針耍目。孩子正學著學著膏斤,你會發(fā)現(xiàn)他就把那個曲別針拿起來,掰直掰彎邪驮,掰直掰彎莫辨,三年級的孩子都會被一個曲別針去吸引,他都沒有發(fā)現(xiàn)自己在掰毅访,但實際上占用了大腦的注意力的資源沮榜。
桌子上干凈,孩子就不需要費心去這個別想喻粹,那個別想蟆融,他不用,只有這么多磷斧,干干凈凈的桌面振愿,安心做作業(yè)就好了捷犹。
而其他的東西在哪兒弛饭?你最好在邊上,有放其他文具的東西萍歉,有放其他的書和材料的東西侣颂。
當然呢,也會有一張你學習中要用到的清單枪孩。
所以呢憔晒,你要把你的整個孩子學習區(qū)域分成兩個區(qū),一個就是當前學習區(qū)蔑舞,越簡單越好拒担,越整潔越好,越干凈空白越好攻询。
邊上再準備一個材料區(qū)从撼,這個材料區(qū)呢,一般你就弄上三個文件框钧栖。
放上語文的材料低零,數(shù)學的材料,英語的材料拯杠,然后放上一個其他的相關(guān)的文具掏婶,等到孩子完成一項任務的時候,把這個作業(yè)放過去潭陪,拿出下一個作業(yè)過來雄妥,然后看看文具夠了最蕾,他就開始專心地寫下一個。
所以孩子不需要去為了抑制其他的走神的東西茎芭,他再去使用抑制的能量揖膜,不用,他的所有精力就自然地集中下來梅桩。
排除其他干擾因素
所以呢壹粟,我們要去幫助孩子排除其他的干擾,但是生活中還會有另外一些因素的干擾宿百,我們來看趁仙。
比如有一個家長說,我們家孩子一學習就喝水垦页,一學習就上廁所雀费,他說好多天都這樣,我真是氣死了痊焊。
如果你為這個生氣盏袄,我會說,這個不是孩子的錯薄啥,是家長陪學沒陪學到位辕羽。
孩子每天都喝水,每一天都上廁所垄惧,那你就應該去想到辦法刁愿,把這些事情先處理掉。
其實你的期望不是孩子別喝水到逊,別上廁所铣口,你的期望是什么?
你是期望他學習的時候觉壶,安心學習脑题。
那你只要干一件事情,學習之前讓他去一個嘛铜靶,你跟孩子說叔遂,學習前把喝水、上廁所的事都做好旷坦,那一會兒你學習的時候更專心掏熬,夠了。
? ? 他沒有了秒梅,他就不需要去了旗芬。所以孩子就能夠?qū)P膶W習。
還有的說孩子會干這種事捆蜀,他正學著習疮丛,他說:媽媽幔嫂,明天老師讓我們帶舞蹈鞋。
當他這么說的時候誊薄,你接話還是不接話履恩?
如果學習的時候不說這些,他就得等著呢蔫,一會兒下課再跟媽媽講切心,那就意味著他得從他大腦有限的資源里面,拿出一塊去記著片吊,一會兒跟媽媽說舞蹈鞋的事绽昏。
用另外的一些精力來學習,讓大腦白白占用了一些資源俏脊,不行全谤。
那你能不能跟孩子說,說:孩子爷贫,舞蹈鞋认然,好,媽媽去找漫萄,要啥樣的卷员?你會發(fā)現(xiàn)這孩子跟你聊過了,有沒有卷胯?什么樣的舞蹈鞋子刮?然后舞蹈老師怎么要求的威酒?明天要跳什么舞窑睁?你會發(fā)現(xiàn)又一長串,完了葵孤,孩子又走神了担钮。
所以這個時候你要干什么?很簡單尤仍,你只要干一件事情箫津。
孩子說,媽媽宰啦,明天老師讓帶舞蹈鞋苏遥。
你說,舞蹈鞋赡模,好田炭,媽媽幫你記下來,寫三個字漓柑,舞蹈鞋教硫,寫在清單上叨吮,說,我們下課去找瞬矩,來茶鉴,安安心心學習。
孩子不就又回來了景用,這事已經(jīng)交代好了涵叮,孩子安心學習,就夠了伞插。
所以我們要干一件事情围肥,學習的時候要去幫孩子主動把其他的干擾因素全都排除掉,幫他去整理桌面蜂怎,桌面上沒有分神的東西穆刻。
幫他去整理讓他走神的事,他的學習的時候沒有事情讓他走神杠步,所以這時候你要去觀察氢伟,去問自己,你們家孩子每天學習的時候幽歼,他經(jīng)常為什么事情去走神朵锣?他經(jīng)常問哪些事情中間他會小動作?
你要把這些事情都去事先處理好甸私,事先都處理好了诚些,那么學習的時候就沒有雜事,孩子就能夠?qū)P膶W習.
這是第二個方法皇型,主動排除干擾诬烹。
第三個方法缰儿,叫做暫停法壶唤。我們用暫停法,幫孩子從游戲中回到作業(yè)上裂七。
孩子學習就會有一種痛苦唬格,是什么家破?剛才玩得正嗨,然后你說孩子來寫作業(yè)购岗,他這一邊寫作業(yè)汰聋,頭腦中想,哎呀喊积,我真的想玩烹困,我不想寫作業(yè)。
所以你會發(fā)現(xiàn)注服,你把孩子從游戲中拽到作業(yè)中會很難韭邓。為什么難措近?
還是跟他大腦,跟他的神經(jīng)興奮和抑制功能有關(guān)女淑。
他在玩游戲的時候瞭郑,他在游戲上是興奮的,所以我們告訴他別玩游戲鸭你,孩子得先用一個抑制的能量屈张,將游戲的興奮壓制下去。
別玩游戲來寫作業(yè)袱巨,孩子就得調(diào)動一個興奮的力量阁谆,告訴孩子在作業(yè)上興奮下來,所以麻煩了愉老。同時又要抑制對游戲中的興趣场绿,又要去在作業(yè)上燃起興奮,兩個能量同時要用的時候嫉入,需要的太大量焰盗。
所以孩子就會做不到,他會磨磨蹭蹭咒林,慢慢悠悠地過來熬拒,他會寫不進去。
這個時候怎么辦垫竞?
我們要在中間去設(shè)定一個暫停的步驟澎粟,讓孩子停下來。
從游戲中暫停下來欢瞪,隔一會兒再去寫作業(yè)活烙,這事就好辦了。
比如你這么跟孩子說引有,孩子正在玩游戲瓣颅,玩得很嗨倦逐!你說孩子譬正,還有多長時間?孩子說還有3分鐘檬姥,你說好霸摇!好好玩健民,媽媽外面給你準備了餅干抒巢,玩完游戲出來吃餅干。
他開心的玩秉犹,玩完游戲3分鐘到了蛉谜,去吃餅干稚晚。
玩完游戲過來吃餅干,暫停下來型诚,孩子需要什么客燕?吃餅干不需要啟動什么能量。
孩子只需要一個步驟是什么狰贯?抑制玩游戲也搓,然后開心地去吃餅干,這就容易得多了涵紊。
等他吃完餅干你會發(fā)現(xiàn)傍妒,吃得也很好,也很開心又感受到媽媽的愛摸柄,他會好幸福颤练。
這時候你說,孩子驱负,那我們開始去寫作業(yè)吧昔案!
那孩子需要做什么?從吃餅干到寫作業(yè)电媳,只需要一個踏揣,在作業(yè)上興奮的能量。
所以我們就需要一件事情匾乓,通過暫停法捞稿,把抑制和興奮這兩個事給它拉開。孩子呢拼缝,先在游戲中抑制下來娱局,停下來,一半的能量就夠了咧七。
孩子在作業(yè)上去興奮起來衰齐,又一半的能量又夠了,那么孩子就會更容易去進入到寫作業(yè)的安心的狀態(tài)继阻。
他在學習的時候耻涛,就會少一點走神,然后安心到學習上面瘟檩,實際上你也不一定都讓他吃餅干了抹缕。你可以說,來墨辛,孩子卓研,來玩玩游戲,過來休息5分鐘。
休息5分鐘奏赘,周圍晃一晃寥闪,上個廁所,喝個水磨淌,削削鉛筆橙垢。然后開始寫作業(yè)。
所以呢伦糯,第三個方法就是去增加一個暫停的步驟柜某,讓他從游戲中停下來,然后穩(wěn)穩(wěn)地進入到寫作業(yè)的狀態(tài)敛纲。
總結(jié)一下喂击。
孩子因為受他大腦額葉的限制,他的抑制能力發(fā)展的弱淤翔。
所以讓孩子主動地從這個小動作中停下來很難翰绊。
他的抑制能力弱,我們就要幫他去進行抑制旁壮,所以用三個方法监嗜。
第一個方法,用一句話說:來抡谐,快一點寫裁奇。溫柔的把孩子叫回來,讓孩子有從走神中溫柔的回來的一個叫回模式麦撵。
第二個方法刽肠,排除干擾。幫他進行桌面管理免胃,把周圍可能會讓他走神的東西全處理掉音五,桌面干干凈凈。而且去觀察羔沙,平常生活中他在什么事上去走神躺涝,把這些事情也事先都處理好,那么孩子所有的能量都用來專心寫作業(yè)扼雏。
第三個方法坚嗜,暫停法。設(shè)置一個中間步驟呢蛤,讓孩子從游戲中停下來惶傻,然后再從這個步驟去安安心心地進入學習的狀態(tài)。
對孩子他就可以比較輕松的安下心來去好好寫作業(yè)其障。
所以這就是我們今天說的三個方法。主要是幫助孩子去更好的抑制涂佃,更好的將全部的精力用于寫作業(yè)励翼。
那我們來看今天的課后作業(yè)蜈敢。
今天的課后任務是,請您在家里邊做一個事汽抚,進行桌面管理抓狭。把孩子的桌子去清空,你去看他抽屜里邊造烁,把那些沒用的筆否过,膠棒、曲別針惭蟋、自動鉛筆苗桂,好玩的橡皮、彩筆這些東西全都從他的抽屜里邊收走告组,放在其他的方面煤伟。
然后桌面上空白,什么都沒有木缝,學習之前只準備跟他學習相關(guān)的那幾樣東西便锨,在桌子上放在固定位置擺好,準備好學習區(qū)我碟,學習區(qū)干干凈凈放案。
之后呢,準備材料區(qū)矫俺,材料區(qū)你可以借助三個文件框卿叽,一框放語文書和語文作業(yè),一框放數(shù)學書和數(shù)學作業(yè)恳守,一框放英語書和英語作業(yè)考婴。
當然你可以準備第四個框,放其他的東西催烘。
然后這樣準備好這兩個區(qū)域之后沥阱,讓孩子的桌面干干凈凈,沒有干擾伊群,讓孩子能夠安心回來寫作業(yè)考杉。
回去試試看,看看效果怎么樣舰始?加油哦崇棠!
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