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契機(jī)，晚上帶女兒下樓玩衫冻，發(fā)現(xiàn)沒帶手機(jī)诀紊。本來想回去拿，發(fā)現(xiàn)鑰匙也沒帶隅俘。第一次啥也不帶兩個(gè)人出門了邻奠。
平時(shí)帶她都是一邊看她和小朋友玩一邊刷手機(jī)。無暇顧及其他为居。
今天除了安心陪她玩碌宴，沒有別的選擇。
陪她跑步比賽蒙畴，蕩秋千贰镣，玩游戲，真正地互動(dòng)膳凝。
小家伙回來的路上一臉滿足地說今天真高興碑隆。
我也開心，很少有這么高質(zhì)量的陪伴的時(shí)候鸠项。上班帶來的疲憊感也緩解了許多干跛。
回到家打開手機(jī)，發(fā)現(xiàn)并沒有人找祟绊，也沒有我擔(dān)心的 “急事 ”發(fā)生楼入。
所以決定以后晚上帶她出去玩都不帶手機(jī)。為方便聯(lián)系牧抽，帶上她的電話手表嘉熊。
比起物品，手機(jī)的斷舍離過程更加艱難扬舒，至少我是這樣阐肤。因?yàn)閿z取碎片化的信息來打發(fā)休閑時(shí)光的方式，太放松了讲坎。
反思一下孕惜，在手機(jī)使用上，我做得好與不好的晨炕。
宜表揚(yáng)：
app夠少衫画，除了系統(tǒng)自帶，剩下13個(gè)瓮栗。和衣物一樣削罩，保持一進(jìn)一出原則瞄勾，新下載一個(gè)應(yīng)用的時(shí)候會(huì)同時(shí)刪除一個(gè)。
存儲(chǔ)及時(shí)清空弥激，強(qiáng)迫癥一般进陡，睡前都要把每個(gè)app緩存都清空，垃圾短消息刪除微服，確保內(nèi)存消耗不超過12g趾疚，占總量的10分之一。
目前關(guān)注公眾號(hào)19個(gè)以蕴，確钡馏。總量不超過20。保證推送信息不多不雜舒裤。都是自己需要或喜歡的喳资，
照片及時(shí)刪除，重復(fù)照片只保留一張腾供。
另外每個(gè)app只要能取消信息自動(dòng)推送的仆邓，都關(guān)掉了。只保留最基本功能伴鳖。
需批評(píng)
喜歡有事沒事看手機(jī)节值，刷朋友圈
瀏覽知乎和豆瓣上癮，停不下來尤其是睡前榜聂。
喜歡習(xí)慣性收藏覺得有用的文章搞疗，即使后面不看。
目前只想到這些须肆。希望在思雨今天的讀書分享會(huì)上能找到答案匿乃。
對(duì)了，本次一期.一會(huì) 主題—極簡斷舍離之手機(jī)斷舍離豌汇，擺脫手機(jī)依賴和拖延癥幢炸。我們一起，邊讀書邊分享拒贱，愿都能有反思宛徊，有改進(jìn)。
簡化是清晰思考的前提逻澳。
屏蔽無關(guān)的闸天，頭腦才有空間讓重要信息的進(jìn)來。
手機(jī)斷舍離斜做，我的目標(biāo)是：不做手機(jī)控苞氮，工作之余安心陪女兒，專心寫文字陨享。
心理學(xué)家李雪曾說葱淳，當(dāng)我們放下所有的要求、控制抛姑、評(píng)價(jià)赞厕，只是單純看見對(duì)方當(dāng)下的樣子，當(dāng)下的感受定硝，并愿意和這個(gè)真實(shí)的人在一起皿桑，分享時(shí)光，這就是真正的陪伴蔬啡。
我愿意诲侮，放下手機(jī)來陪你。
