最近与纽，我不可避免地進(jìn)入一種焦慮侣签，每當(dāng)陪伴女兒時(shí)更甚。
因?yàn)榭吹剿庇兀以礁杏X陪伴時(shí)間稀缺影所，越是感覺時(shí)間稀缺，陪伴的質(zhì)量就越是低下僚碎，老想著未來太多不能給予她的猴娩，而對(duì)當(dāng)下的陪伴感到焦慮和無聊，常常身在此處勺阐，心在彼處卷中。這就是我們昨天所說的《稀缺》，當(dāng)然方法是首先改變稀缺心態(tài)渊抽。
在笑來《通往財(cái)富自由之路》一書中蟆豫，提到：我們必須活在未來，活在未來的原因很簡單：
活在未來的人一定比活在當(dāng)下的人有更多財(cái)富懒闷，因?yàn)橥顿Y無非就是用現(xiàn)在的資源換取未來的資源十减。
因?yàn)榛钤诋?dāng)下的人因?yàn)榭床坏介L期的未來徙瓶，被永遠(yuǎn)困住當(dāng)下。
活在未來的正確方法很簡單：用正確的方法做正確的事嫉称。
那么侦镇，活在未來和活在當(dāng)下矛盾嗎？
我們到底該怎么活织阅？
在采銅《精進(jìn)：如何成為一個(gè)很厲害的人》里壳繁，提到瑞典心理學(xué)家林德沃：
具有平衡式時(shí)間視角的人，內(nèi)心具有一種“延伸的當(dāng)下感”表示文明的時(shí)間觀應(yīng)該囊括過去和未來的包容性荔棉。
這種思維方式能很好地避免我們的焦慮闹炉，也可以保證我們能夠享受當(dāng)下的美好，把時(shí)間變成我們?nèi)松袣v歷在目的溫暖力量润樱。
1渣触、生活在當(dāng)下——不瞻前顧后，不左顧右盼壹若，不患得患失嗅钻；
最近，身邊一些人驟然離世店展，讓我感嘆世事無常养篓，也讓我明白有些事不能等：陪伴和愛不能等，老人和孩子不能等赂蕴。老人的肉體漸漸老去柳弄，孩子的成長也只有一次，不要為了所謂的“未來的更好”忽略了當(dāng)下的點(diǎn)滴行為概说，它僅僅是你忘乎所以的微笑碧注、你的耐心、你的真切關(guān)懷糖赔。
2萍丐、嚴(yán)肅地對(duì)待時(shí)間——審慎、鄭重地思考時(shí)間對(duì)我們的價(jià)值并用好它挂捻；
這種時(shí)間感培養(yǎng)了我們碉纺，不要虛度和浪費(fèi)自己的時(shí)光船万，比如不要浪費(fèi)在生氣上刻撒；不要在無價(jià)值的人和事上內(nèi)耗精力。
曾經(jīng)有個(gè)同事大哥耿导，對(duì)單位的人和八卦毫不關(guān)心声怔，他看起來有些自私，不管不顧他人舱呻，但是他對(duì)家人的愛卻非常多醋火，多數(shù)時(shí)間在做好自己分內(nèi)工作外悠汽，就是想方設(shè)法陪伴好家人。
這樣的自私芥驳，現(xiàn)在看來柿冲，是一個(gè)正確，用對(duì)的時(shí)間做對(duì)的事兆旬，比起那些喜歡在外面觥籌交錯(cuò)假抄、杯酒當(dāng)歌的男人，不是強(qiáng)多了嗎丽猬？連岳也說過：對(duì)外自私宿饱，對(duì)內(nèi)有愛的男人才是好男人。
3脚祟、留意自己擁有的空間并享受它——找到自己的“獨(dú)享時(shí)刻”谬以，不要疲于奔命；
我們常常會(huì)發(fā)現(xiàn)由桌，我們?cè)矫υ酵２幌聛砦瑁脚茉嚼郏脚茉矫悦Ｐ心脚茉酵纯喟幔脚茉酵涀约菏钦l。
如果能偶爾慢下來邑雅、停下來片橡，獨(dú)自喝杯茶，獨(dú)自運(yùn)動(dòng)淮野，獨(dú)自看看星空捧书，我們會(huì)記起人生很多過往，會(huì)更好地區(qū)發(fā)掘自己的內(nèi)心骤星。張德芬有一本書《我們終將遇到愛與孤獨(dú)》经瓷，愛與獨(dú)孤是矛盾，但又是并存的洞难。這個(gè)世界越熱鬧舆吮，其實(shí)人心越孤獨(dú)。何不給自己一個(gè)放空的時(shí)間队贱，讓自己愛上獨(dú)處的生命色冀？
4、反思自己和其他人的時(shí)間視角——認(rèn)識(shí)到自己和他人的時(shí)間視角的異同柱嫌，換位思考锋恬；
小朋友總是很幼稚，無法接受我是你好朋友编丘，但你卻還和別人要好与学。但是彤悔，成人已經(jīng)能接受這種和而不同。珍惜別人的時(shí)間索守，公眾場(chǎng)合不吵鬧晕窑，不打擾到別人的時(shí)間，這也是高級(jí)文明的標(biāo)志卵佛。
5幕屹、從現(xiàn)在出發(fā)聯(lián)結(jié)過去——過去并沒有遠(yuǎn)去，它對(duì)今天仍具有意義级遭；
我們的現(xiàn)狀都是過去無數(shù)選擇的結(jié)果望拖，過去與現(xiàn)在是不斷藕斷絲連，人總是從過去走到現(xiàn)在的挫鸽，所以说敏，過去的失敗和痛苦，對(duì)現(xiàn)在都是一筆寶貴的財(cái)富丢郊。不否定過去盔沫，能讓自己保持內(nèi)心自洽，如果能不斷深入反思過去枫匾，那么現(xiàn)在和未來才會(huì)過得更踏實(shí)架诞、更明白。
6干茉、并不完全沉浸于過去——比過去更重要的是現(xiàn)在谴忧；
記得李笑來調(diào)侃自己的過去。當(dāng)時(shí)角虫，他回憶自己中學(xué)時(shí)代登上計(jì)算機(jī)獲獎(jiǎng)的領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)沾谓，腦子里忽然冒出這樣一句話：如果這就是我人生中最輝煌的一天，那我就真是傻叉了戳鹅。
任何輝煌和榮耀都放下的人均驶，才會(huì)不斷攀登人生不同的高峰。奧運(yùn)冠軍無數(shù)枫虏，但真正被人銘記至今的郎平和李寧妇穴，都是善于放下過去榮耀，不斷攀登新高峰的榜樣隶债。
當(dāng)你企圖回憶自己曾經(jīng)很牛時(shí)腾它，問自己一句：如果那就是我人生中最輝煌的一天，那我是不是挺傻叉的燃异？
7携狭、制訂實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的計(jì)劃——未來視角讓我們的行動(dòng)更加有序；
活在當(dāng)下回俐，不是沉浸在享受和玩樂中逛腿。我們可以把當(dāng)下變得有意義，把未來的計(jì)劃貫徹在當(dāng)下的行動(dòng)中仅颇。
8单默、平衡計(jì)劃和非計(jì)劃時(shí)間——由于隨機(jī)性和不可預(yù)見因素的影響，我們的生活并不能完全被計(jì)劃忘瓦，平衡計(jì)劃和非計(jì)劃就是在未來視角和現(xiàn)在視角之間找到平衡點(diǎn)搁廓；
生活不能塞滿工作，當(dāng)你塞得太慢耕皮，終有爆發(fā)的一天境蜕，應(yīng)該適度讓自己在緊張和松弛中平衡。讓自己像橡皮筋一樣凌停，適度伸縮粱年，而不要一味拉伸，把它扯到極限罚拟。
人生是一場(chǎng)馬拉松台诗，如果你覺得上半程沒跑好，沒什么理由不再下半程中認(rèn)真對(duì)待赐俗。
認(rèn)真對(duì)待時(shí)間拉队，放松焦慮，讓過去阻逮、現(xiàn)在粱快、未來同在。
