接下來释牺，笑來老師講到如何提高注意力效率的方法以及如何提高元認(rèn)知能力褥芒。我了解到笑來老師在新生大學(xué)開始推廣坐享這個方法的時候贞岭，不禁有點小得意糟把。因為我在一年前已經(jīng)系統(tǒng)學(xué)習(xí)了坐享這個練習(xí)方法，一年前已經(jīng)開始受益乓梨。這是第一次在聽到老師提出某個方法之前已經(jīng)踐行的方法論鳖轰。在2016年初的時候，我在我的new year resolution上面就寫下了一些需要軟件上提高的方面扶镀，比如寫作蕴侣、讀書等等，硬件上面的打磨就是參加正規(guī)的冥想訓(xùn)練狈惫，抽出十天的時間睛蛛，迅速入門‰侍福可以說這十天帶給我的收獲是接下來的每一天忆肾。而決定要去參加這個十天的訓(xùn)練，是需要很大的勇氣和毅力決心的菱肖。給我這個堅定決心的客冈，也是新東方的老師們。我永遠(yuǎn)記得有個新東方杜昶旭老師說的稳强，一件事情场仲，你判斷要不要去做和悦，只需要問自己有沒有時間和精力，如果有的話就去渠缕。還有笑來老師說的鸽素，不同的人面對“不知道這件事有沒有用”的不同選擇。很多人覺得去參加這個課程浪費時間亦鳞，也不知道有沒有用的時候馍忽，我選擇了去。因為你不去燕差，你就永遠(yuǎn)不知道他有沒有用遭笋。
十天下來，我最深刻的感覺就是我的情緒穩(wěn)定了很多徒探，思考問題也更加客觀和深入了瓦呼。這當(dāng)然只是最直觀的一個改變。還有很多很多的良好影響测暗，在笑來老師這本書里面有詳細(xì)的介紹央串，我只能說，這都是實實在在的改變偷溺。
