自卑感是怎樣形成的糠排？
一種可能是在兒童時期受到環(huán)境影響而造成的舵稠。從我們出生那刻起，世界上的任何事人和事都可能會對我們產(chǎn)生“攻擊性”入宦，這也是幼年時的我們一直都有一種自我防御意識哺徊。但是在我們成長的過程中，面對不同的人或事時乾闰，容易因為各種各樣的心理因素而產(chǎn)生心理偏差落追，認(rèn)為這些人或事是刻意“攻擊”自己，再加上不成熟的認(rèn)知涯肩，最終對自己造成心理影響轿钠。
另一種原因可能是對于周邊的事物不夠了解，無意中放大（或縮胁∶纭）它們的本質(zhì)疗垛。而面對這些本質(zhì)事物，你的內(nèi)心又無力承受硫朦，因此會產(chǎn)生壓力感贷腕，從而削弱自己的信心，進(jìn)而產(chǎn)生焦慮咬展、自卑的情緒泽裳，最終導(dǎo)致否定自我。
正是基于以上的因素破婆，會導(dǎo)致許多人看輕自己诡壁、貶低自己，從而使他們的主觀情緒低落荠割，讓他們覺得自己一直在失敗妹卿，做什么事情都不會成功，并且越陷越深蔑鹦。但是有意思的是夺克，擁有自卑心理的人，在生活中不一定會因為自己自卑而表現(xiàn)出情緒低落狀況嚎朽，反而會展現(xiàn)出各種各樣的表現(xiàn)铺纽，比如：
喜歡炫耀
1
我們常聽到“一個人越缺少什么，就越喜歡炫耀什么這句話”哟忍，其實這樣的說法有一定的道理狡门。因為大多數(shù)心理自卑的人陷寝，他們羨慕別人，但又不肯承認(rèn)自己內(nèi)心的自卑其馏，希望通過與別人的比較凤跑，讓別人高看自己；通過炫耀的手段叛复，來彌補(bǔ)內(nèi)心的缺失仔引；通過別人的贊嘆，來消除內(nèi)心的自卑褐奥。
在意別人的看法
2
在大多數(shù)人的生活中咖耘，身邊往往可能會有這樣一個人，TA非常在意別人的看法撬码，只要你或者周圍其他人儿倒，對TA有任何一點不好的評價，哪怕是一句玩笑的話呜笑，TA都會非常的在意夫否。比如，你今天發(fā)型沒昨天的好看蹈垢，你今天穿的衣服顏色搭配不好等等。TA便會將這句話記牢牢記在心里袖裕，以后再也不會出現(xiàn)今天的發(fā)型和衣著搭配曹抬。這種太在意別人看法的人，其實也是內(nèi)心自卑的表現(xiàn)急鳄，他們認(rèn)為自己不如別人谤民，更經(jīng)受不起他人的打擊與批評，一點點負(fù)面的評價疾宏，就會無限放大TA的自卑张足。
內(nèi)心敏感多疑
3
因為內(nèi)心自卑，所以更加害怕失去坎藐，因為害怕失去为牍，所以內(nèi)心就會變得異常敏感。在感情生活中岩馍，他們會對另一半會的要求異常嚴(yán)格碉咆，不允許他們與異性有過多的接觸，即使正常的交往也會喚起她們的懷疑之心蛀恩。
狂妄自大
4
從表面上看疫铜，狂妄自大是最不可能和自卑心理聯(lián)系到一起的。因為他們通常自信滿滿双谆，目空一切壳咕。但其實正是因為這種狂妄自大席揽，恰恰展現(xiàn)他們內(nèi)心的自卑。他們害怕失敗谓厘，害怕從“天上”掉到“地上”幌羞，害怕有別人超越他們，而這些怕的感覺都是“自卑”的表現(xiàn)庞呕。
其實自卑并不可怕新翎，可怕的是你自己放棄了自己。如果自己堅持努力住练，并且能得到身邊人的幫助地啰，自卑這種“心理疾病”會逐漸得到消除。讓自卑“好起來”讲逛，分以下三步：
第一步亏吝，找到自己“好”的地方
在這個世界上，不管任何人盏混，TA生來就與別人是不同的蔚鸥，他們的一生中，總有異于常人的地方许赃，正是因為這些不同止喷，才能讓你被這個社會需要，才能讓TA得到社會的認(rèn)同混聊。
第二步弹谁，將你的這些“好”放大
別人在指出你的問題時，你是否用勇氣來改正這些錯誤句喜？
一個對自己另一半不關(guān)心的人预愤，一個在家庭生活中不敢承擔(dān)自己應(yīng)盡責(zé)任的人，你是否用勇氣改變咳胃？承認(rèn)自己曾經(jīng)的錯誤植康，主動承擔(dān)自己應(yīng)盡的責(zé)任，面對困難不再逃避展懈，即使不能立馬解決销睁，也要想辦法和對方一起去面對。
第三步存崖，告訴TA榄攀，你是這樣的人
當(dāng)你能夠做以上那些步驟時，你自然而然就會覺得有自信金句，自然而然不會心虛檩赢，自然而然不會自卑。哪怕當(dāng)你告訴別人的時候，可能會有人不理解贞瞒，可能會有人不認(rèn)可偶房，但你已經(jīng)努力去做了，沒有對不起自己军浆，你可以獲得自己的心安棕洋。當(dāng)你自己認(rèn)可自己的時候，才是別人認(rèn)可你的開始乒融；當(dāng)你自己認(rèn)可自己的時候掰盘，才不會再與他人比較；當(dāng)你自己認(rèn)可自己的時候赞季，才是自卑感消除的時候愧捕。
如果沒有與他人進(jìn)行比較，如果沒有對他人進(jìn)行攻擊申钩，如果沒有對自己過度敏感次绘，怎么會覺得自己不如他人呢？世界上沒有完全相同的兩個人撒遣，不要自己給自己套上枷鎖邮偎，更不要通過輕視他人來否定自己。不管生活中遇到什么困難或者挫折义黎，總會有各種辦法解決禾进，區(qū)別在于你是愿意當(dāng)一個“自卑的人”，還是敢于改變現(xiàn)狀廉涕，嘗試做不一樣的自我泻云。
