“在異國他鄉(xiāng)，每一個節(jié)日都思念著親人系宜≌占ぃ”這是唐代詩人在長安的名望和財富的向往。在古代中國盹牧，許多文人和學者喜歡用詩歌來表達自己的情感俩垃，或是被自己的才華所壓抑，或懷念親人的惆悵汰寓，或是對未來的向往吆寨。
美國已經(jīng)證明，寫作可以有效地改善人們的情緒和健康辣卒。他發(fā)現(xiàn)寫作擾亂情緒和思想不僅有益于心理健康掷贾，而且增強免疫系統(tǒng)并減少疾病。
為什么寫作如此神奇？科學家給出了以下解釋魄咕。
寫作有助于表達和宣泄情感衩椒。有些人經(jīng)歷了不愉快的事情后，總喜歡把自己的感情和思想埋藏在心里哮兰。郁悶的心情就像阻塞了的洪水毛萌，隨著時間的推移形成了強大的壓力。如果這種壓力長期得不到緩解喝滞，最終會像洪水一樣損害人們的身心健康阁将。
寫作有助于改變認知言蛇。人們的情感往往不是由事件本身產(chǎn)生的僻他，而是由他們對事件的看法產(chǎn)生的宵距，所以只要他們改變對事件的看法，他們就可以改變自己的情緒吨拗。寫下自己對某事的感受和想法满哪，讓人們有更多的機會重新認識這件事，從而對這件事形成新的看法和態(tài)度劝篷。
寫作有助于闡明情感和思想哨鸭。人腦中儲存的情感和思想往往是模糊的，而語言是相對具體的娇妓。寫作是語言化或象征情感和思想的過程像鸡。
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