《幸福關(guān)系的7段旅程》
一蓬抄、婚姻的六個(gè)階段
1夯到、“合二為一”為一，前十八個(gè)月阅爽，熱戀期荐开；
2、第二第三年晃听，“筑巢期”，買房子能扒，裝修，逐漸產(chǎn)生厭煩的情緒观话；
3.第三第四年越平，“自我肯定期”灵迫，在兩個(gè)人的關(guān)系中尋找自己的時(shí)間晦溪，尋找自己的存在感瀑粥。
4.第五到第十四年三圆，“合作期”，風(fēng)雨同舟修噪，生活比較艱苦路媚，互補(bǔ)，信賴整慎、養(yǎng)育孩子。合作期過了裤园，天天吵架，過了合作期了剃盾。
5.第十五至二十五年强法，“重燃愛戀期”，更迷戀饮怯、熱愛對(duì)方嚎研，老來伴。
二论矾、我們到底在爭什么杆勇？不要回避爭吵贪壳，要學(xué)會(huì)爭吵蚜退。不是不可以在孩子面前爭吵彪笼，而是不能在孩子面前失控配猫。不要推卸責(zé)任，
80%的分歧是因?yàn)檫^去的是泵肄，只有20%是因?yàn)楝F(xiàn)在的事淑翼。
到底要爭什么，到底要說什么系忙，到底要把什么東西講明白才能夠把疙瘩解開？三個(gè)基本法則银还。
解決沖突的步驟：學(xué)會(huì)探索洁墙、理解和行動(dòng)。先搞清楚80%是怎么回事热监，你們兩的情緒模式是怎么回事，然后去理解對(duì)方的行為列吼，也理解自己的行為苦始，進(jìn)而開始展開行動(dòng)。
吵架過程中不要總想著贏陌选，而是要找到解決方案。
心懷共同目標(biāo)您炉。
三役电、愛的五種語言。
1、優(yōu)質(zhì)的陪伴時(shí)間唁奢。
2畸写、關(guān)愛行動(dòng)。
3枯芬、充滿感情的肢體接觸。
4狂魔、感激的話語淫痰。
5、送禮物待错。
當(dāng)你……的時(shí)候，我覺得……火俄，因?yàn)椤?/p>
暴力溝通把所有的責(zé)任都推向?qū)Ψ剑潜┝贤ǖ娜嗽敢馓剿髯约簝?nèi)在的需求适瓦。
平衡愛和自我谱仪，怎樣去解決差異化的問題，疯攒。
給予。正向反饋称杨，正向溝通筷转。
學(xué)習(xí)悬而。滋養(yǎng)愛情的六個(gè)習(xí)慣：
1、投資時(shí)間笨奠，一塊旅行唤殴，看電影……
2到腥、一起大笑，生理層面就會(huì)很快樂配名。
3晋辆、言行合一
4、贊美的藝術(shù)瓶佳，發(fā)現(xiàn)對(duì)方的有點(diǎn)，表揚(yáng)他为朋，并且說為什么
5厚脉、承擔(dān)風(fēng)險(xiǎn)∑髡蹋可以一起做一些冒險(xiǎn)的活動(dòng)，不能夠要求這個(gè)婚姻完全波瀾不驚威鹿。
6轨香、給彼此獨(dú)立的空間。尊重對(duì)方的獨(dú)立性臂容，允許對(duì)方有自己的時(shí)間，是保持婚姻的忠誠度糟秘、新鮮度的重要方法球散。
把感受告訴對(duì)方，否則問題一直得不到解決
安頓好自己的每一天
不要過度分析，如實(shí)悲龟。提醒自己“到此為止冰寻，差不多了”
學(xué)會(huì)控制罪惡感。
