一宜狐、為何行動力至關(guān)重要
大部分的牛人的行動力都很強。他們有一個共同點就是“牛人正循環(huán)”：他們在有粗略的想法的時候蛇捌，就開始去行動抚恒；在行動取得階段性成果后，就開始反饋調(diào)整豁陆；然后再次出發(fā)，會有更快的行動和反饋吵护，結(jié)果就是能力盒音、信心、資源都在不斷增強增多馅而，整個人會進入正循環(huán)祥诽。雖然有些人的起點不高，但是能不斷地做的更大瓮恭。
與之對比雄坪，普通人的問題是，普遍行動力不足屯蹦。普通人面對困難的反應(yīng)是焦慮维哈、逃避，拖延登澜，不愿意為解決困難先邁出一小步阔挠。只是空想、發(fā)愁脑蠕，就是不動购撼，這會形成惡性循環(huán)跪削，沒有行動，就沒有結(jié)果迂求，沒有結(jié)果就沒有更大的想法碾盐，這就導(dǎo)致能力、信心揩局、資源受限毫玖。
學(xué)習(xí)的最佳方法就是從行動中學(xué)習(xí)。在實踐中帶著問題去讀書谐腰，用書中的方法去解決問題孕豹，如果有效就繼續(xù)，如果無效就換個方法十气。比如任正非励背，在機場買3-5本書，把自己感興趣的頁數(shù)撕下來砸西，其余丟掉叶眉。一切以目標(biāo)為導(dǎo)向。
沒有實踐的閱讀芹枷，是沒有效果的衅疙。也是會快速遺忘的。
二鸳慈、為什么大部分人沒有行動力
1饱溢、中國家庭注重言傳，沒有身教走芋，父母自己不以身作則绩郎。
2、中國教育的最重要考核方式是考試翁逞，而不是實踐肋杖。
3、缺少正循環(huán)：沒有想法挖函，缺少行動状植。大部分終其一生都不知道自己想要什么，隨波逐流怨喘，因為不知道自己想要什么津畸，精力會分散在各處。當(dāng)你需要攻克難關(guān)的時候必怜，就會表現(xiàn)出決心不足洼畅，投入不足，而且會輕易放棄棚赔，自己并不知道自己做的事情和想要的東西有什么相關(guān)性帝簇。
三徘郭、如何提升行動力
1、接納一切現(xiàn)狀丧肴，對自己誠實残揉。很多時候不承認(rèn)事實，不承認(rèn)現(xiàn)狀芋浮，不承認(rèn)自己很弱抱环，就不會有根本性的改變。
2纸巷、從小事開始建立正循環(huán)（想法镇草、行動）。比如立即做20次深蹲起瘤旨，寫作200字等梯啤，然后堅持3天，到7天存哲，14天因宇，到30天。當(dāng)我們達到一個小的里程碑的時候祟偷，厚著臉皮公開慶祝察滑，立一個flag。
3修肠、從一件事贺辰，擴展到更長期的事情。比如從每天20個深蹲起到每天10分鐘健身嵌施。從一個小的事情饲化，建立信心，自己是可以堅持做一件事的艰管。
4滓侍、從小事開始做更大的事情蒋川，比如一個大的project牲芋，這時需要聚焦長期目標(biāo)，聚焦有限的事情捺球。不要蜻蜓點水地做太多的事情缸浦。一定要明確目標(biāo)，知道自己為什么要做這件事情氮兵。而且把所有的時間裂逐、資源、精力泣栈，統(tǒng)統(tǒng)聚焦在這件事情上卜高。
選擇的標(biāo)準(zhǔn)是：
1弥姻、現(xiàn)在就可以上手做的，千萬不要假設(shè)某一天掺涛，或者幾個月之后庭敦，當(dāng)我有資源再去做的事情，這依然是一種拖延薪缆。依然要強調(diào)秧廉，今天就可以開始做的事情。
2拣帽、這些事一定是長期對自己有意義的疼电，比如練出六塊腹肌。
3减拭、可以持續(xù)測量效果的蔽豺。比如健身，要持續(xù)測量峡谊，關(guān)注數(shù)字變化茫虽，超過肉眼所見的。
好習(xí)慣的養(yǎng)成既们，一定是有復(fù)利效應(yīng)的濒析，盡快開始你的復(fù)利積累吧。
《改變自己》20190519期語音筆記
