前兩天看到有位家長的留言匪蝙，家長如是說:
您好敛摘！幾個(gè)孩子在處理某件事情時(shí)發(fā)生了分歧门烂，由于孩子們當(dāng)時(shí)的情緒比較激動(dòng)，我的孩子被別的孩子打了。事后我不知道如何正確引導(dǎo)的孩子屯远，平時(shí)我是讓我的孩子給他們講道理蔓姚，告訴他們這樣是不對的。但是慨丐，他們反而嘲笑我的孩子裝大人坡脐，我感覺我的孩子好像被他們的嘲笑弄的沒有沒有自信。但是我又不想讓我的孩子選擇從此之后遠(yuǎn)離他們房揭，我怕如果這樣長時(shí)間下去备闲，我的孩子會(huì)變得不和群，孤立捅暴，遇到問題總是選擇逃我想避恬砂。我也不想給孩子一種“以牙還牙”的思想觀念。怎么辦蓬痒？
我先來總結(jié)下一般娃受欺負(fù)了泻骤，爸爸媽媽常用策略：
打回去
孩子受欺負(fù)了，有些媽媽在教育孩子時(shí)會(huì)說：“你不能主動(dòng)欺負(fù)人梧奢，但別人打你狱掂，你一定要打回去∏坠欤” 那遇到更厲害的熊孩子怎么辦符欠？長大后遇到垃圾人怎么辦？
講道理
有些媽媽會(huì)說：“盡量和平解決問題瓶埋，和那個(gè)孩子講道理希柿，或者告訴老師⊙玻”那如果那個(gè)孩子不聽道理怎么辦曾撤？甚至還嘲笑你裝大人？
逃離現(xiàn)場
還有些媽媽會(huì)說：“保護(hù)自己最重要晕粪，別的孩子打你挤悉，你不要打別人，趕緊去找老師巫湘∽氨”如果你跑走那個(gè)孩子追著你打怎么辦？
打回去尚氛？講道理诀诊？還是默默走開？
先不說哪種方法適合自家娃阅嘶，我覺得首先我們要培養(yǎng)內(nèi)心和身體都強(qiáng)壯的孩子属瓣，而不是等問題出來才想起來對策一二三四载迄，這樣娃在遇到問題的時(shí)候，能根據(jù)當(dāng)時(shí)情形選擇最適合自己的方法抡蛙。
內(nèi)心強(qiáng)大訓(xùn)練的武功秘籍：##
1.讓孩子學(xué)會(huì)使用正面社交語言
我可以跟你換嗎护昧？
我可以跟你玩一會(huì)嗎？
可以借我玩一會(huì)嗎粗截？
你玩好了惋耙，可以給我玩嗎？
平時(shí)對于孩子的選擇要尊重熊昌，用情境扮演和角色互換讓孩子熟練使用正面社交語言绽榛。從熟悉的人之間開始演練，先讓孩子和爸爸媽媽熟練使用正面社交語言浴捆，再到孩子的好朋友之間的使用，然后擴(kuò)大到鼓勵(lì)孩子與陌生小朋友之間可以使用正面的社交語言稿械。
2.情緒管理
1).通過繪本故事幫助孩子認(rèn)識(shí)自己的情緒选泻。
舉幾個(gè)例子：比如我生氣，是因?yàn)楹门笥雅獕牧宋业男〈滥覀兘^交了页眯。（《我們和好吧》） 我們再也不要替“女王”干這干那！（《女王吉瑟拉》）
我難過厢呵，是因?yàn)閶寢尣蛔屛铱磩?dòng)畫片窝撵、還說不能跟我結(jié)婚……（《我討厭媽媽》） 我什么也沒干好，連當(dāng)小丑都失敗了襟铭。（《莎娜想要演馬戲》）
我害怕碌奉，是因?yàn)槲遗氯タ瘁t(yī)生。（《第五個(gè)》） 做錯(cuò)了事寒砖，會(huì)被媽媽罵的赐劣。（《打破杯子的鼠小弟》） 書里的大野狼，半夜會(huì)不會(huì)跑出來哩都？（《小心大野狼》） 張牙舞爪的魔奇魔奇樹魁兼，會(huì)不會(huì)抓走我？（《魔奇魔奇樹》）
我興奮漠嵌，是因?yàn)?我當(dāng)上了海盜咐汞，要去冒險(xiǎn)啦！（《千萬別去當(dāng)海盜儒鹿！》）（《一只會(huì)開槍的獅子》） 唔呼化撕，我撿到一個(gè)熱狗，真好吃Ｔ佳住（《鴿子撿到一個(gè)熱狗》）
我擔(dān)心侯谁，是因?yàn)?我畫不好畫，會(huì)不會(huì)被人嘲笑。（《點(diǎn)》） 他們認(rèn)為是我的錯(cuò)Ｇ郊（《不是我的錯(cuò)》）
...
2).實(shí)際生活情境中讓孩子了解并認(rèn)識(shí)到真實(shí)的情緒感受热芹。
告訴孩子當(dāng)時(shí)他的情緒叫什么名字，有了這樣的情緒后跟孩子分析該如何做惨撇，認(rèn)同并接納孩子所有的情緒伊脓；
3).讓孩子學(xué)會(huì)不開心的發(fā)泄渠道。
允許孩子大哭發(fā)泄魁衙、可以讓孩子亂涂鴉發(fā)泄报腔、大喊大叫發(fā)泄；帶孩子跑步或做大運(yùn)動(dòng)...
身體強(qiáng)大訓(xùn)練的武功秘籍：##
如果你的孩子看上去就動(dòng)作敏捷剖淀，身體反應(yīng)迅速纯蛾，力量強(qiáng)壯，那么你的擔(dān)心和焦慮也應(yīng)該會(huì)少很多吧纵隔！那么翻诉，武功秘籍趕緊練起來：
1）日常體能訓(xùn)練
熱身運(yùn)動(dòng)；攀爬捌刮；跳躍碰煌；快跑與停止；翻跟頭绅作；拉伸運(yùn)動(dòng)芦圾；障礙跑或爬等等，每日一練俄认，練習(xí)時(shí)間45分鐘左右个少，這個(gè)體能訓(xùn)練的活不管男孩還是女孩就交給爸爸吧！
2）自我調(diào)節(jié)游戲
讓孩子跳眯杏，跑稍算，搖，舞役拴，做跳躍運(yùn)動(dòng)糊探，或是投入任何重復(fù)性律動(dòng)，然后你再制定頻率河闰，迅速的轉(zhuǎn)換：“快一點(diǎn)科平、慢一點(diǎn)、慢一點(diǎn)姜性、快一點(diǎn)瞪慧、超級快...左邊、右邊部念、左邊弃酌、右邊...左腳跳氨菇、換右腳跳、兩只腳妓湘〔槿兀”孩子會(huì)覺得特別好玩，你還可以變化游戲："唱大聲一點(diǎn)榜贴、再小聲一點(diǎn)豌研、再大聲一點(diǎn)...”；“大聲尖叫唬党、小聲尖叫鹃共、再大一點(diǎn)點(diǎn)聲尖叫、然后悄悄的...”這也有利于孩子的情緒控制驶拱！
3）學(xué)會(huì)打鬧
這是個(gè)重頭戲Ｋ ！蓝纲！當(dāng)我們看到國家地理頻道拍攝的幼獅打斗畫面是阴孟，我們都以為他們只是在練習(xí)獵食和打斗技巧，我們沒有看到的是驻龟，他們也在學(xué)習(xí)如何控制和調(diào)整自己的攻擊性温眉。當(dāng)雄獅為奪取統(tǒng)治地位而打斗是缸匪，他們不會(huì)至對方于死地翁狐，甚至不會(huì)打成重傷，他們會(huì)控制和約束自己的部分力量凌蔬。
孩子在學(xué)會(huì)打鬧時(shí)不僅在練習(xí)攻擊能力露懒，也在練習(xí)約束和控制。他們探索的時(shí)候其實(shí)和幼獅一樣砂心，在嘗試肌肉和手的力量懈词，探索沖突，結(jié)盟和策略的復(fù)雜性辩诞。假如我們不讓孩子在游戲中練習(xí)坎弯，他們就會(huì)在真實(shí)的場景中練習(xí)。
如果我們在身體上和情感上都跟孩子站在了一起译暂，那么我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)抠忘，壓抑在憤怒，恐懼外永，沮喪或寂寞感覺底下的崎脉，是一個(gè)樂于合作，充滿愛與喜悅的人伯顶。和孩子對抗打鬧囚灼，可以幫助他們找回自我骆膝。-勞倫斯.科恩
如何實(shí)際操作呢？
設(shè)定基本規(guī)則：
不能打灶体，不能踢阅签，不能咬，不能捶赃春，不能卡脖子愉择，但能推拉；（基本規(guī)則要經(jīng)常提醒孩子织中，因?yàn)楹⒆拥淖钥亓π枰稽c(diǎn)點(diǎn)培養(yǎng)）
你和孩子打鬧的時(shí)候锥涕，不能嘲笑或諷刺孩子；
商定個(gè)暗號(hào)可以隨時(shí)終止游戲狭吼；
你可以跟孩子說：“我們玩摔跤吧层坠！你可以試著用力把我壓倒，然后試著爬到我的背上刁笙，讓我的肩膀著地破花。”
發(fā)掘任何可以聯(lián)結(jié)的機(jī)會(huì)
休息時(shí)擁抱疲吸；
孩子破壞規(guī)則時(shí)座每，跟他聊聊他當(dāng)時(shí)的感受，而不一定要結(jié)束游戲摘悴；
多加練習(xí)峭梳，就可以用輕松的方式制定規(guī)則再次玩打鬧游戲。
尋找機(jī)會(huì)幫助孩子增強(qiáng)力量與自信
教會(huì)孩子使用力量蹂喻，不需要傷害其他人葱椭；
運(yùn)用身體比運(yùn)用計(jì)謀更能讓孩子體驗(yàn)到身體和心靈的能力；
根據(jù)孩子的年齡和體能口四，提供適當(dāng)?shù)碾y度和阻力孵运；
孩子如果被束縛時(shí)，鼓勵(lì)他們用力掙扎蔓彩，這樣可以釋放出那些一直以來導(dǎo)致攻擊好斗行為的深層感受治笨。
仔細(xì)觀察，讓孩子贏
偶爾使用提升信心的速效藥：如果孩子對身體接觸保持猶豫赤嚼，可以讓孩子戳你一下旷赖，你要像個(gè)演員夸張的倒地，哎喲哎喲喊不停探膊；
如果孩子眼睛不看你杠愧，只是沉浸在又踢又咬中，這是要把節(jié)奏放慢逞壁，試著吸引他注意力流济，先做一些身體的接觸锐锣，然后再開始打鬧游戲；
孩子贏后绳瘟，要為孩子歡呼雀躍雕憔。
最后，名醫(yī)扁鵲的故事也許能告訴我們點(diǎn)什么糖声，魏文王問名醫(yī)扁鵲說：“你們家兄弟三人斤彼，都精于醫(yī)術(shù)，到底哪一位最好呢蘸泻？”扁鵲答說：“長兄最好琉苇，中兄次之，我最差悦施〔⑸龋”文王再問：“那么為什么你最出名呢？”扁鵲答說：我長兄治病抡诞，是治病于病情發(fā)作之前穷蛹。由于一般人不知道他事先能鏟除病因，所以他的名氣無法傳出去昼汗，只有我們家的人才知道肴熏。我中兄治病，是治病于病情初起之時(shí)顷窒。一般人以為他只能治輕微的小病蛙吏，所以他的名氣只及于本鄉(xiāng)里。而我扁鵲治病蹋肮，是治病于病情嚴(yán)重之時(shí)出刷。一般人都看到我在經(jīng)脈上穿針管來放血璧疗、在皮膚上敷藥等大手術(shù)坯辩，所以以為我的醫(yī)術(shù)高明，名氣因此響遍全國崩侠∑崮В”文王說：“你說得好極了∪匆簦”
事后控制不如事中控制改抡，事中控制不如事前控制。智慧爸爸媽媽們應(yīng)該在培養(yǎng)孩子內(nèi)心強(qiáng)大和身體能力上多花時(shí)間系瓢，而不是擔(dān)心娃被欺負(fù)阿纤，這樣你就不會(huì)為這類問題焦慮了。
