第一次讀《遇見未知的自己》（以下簡稱《遇見》）是十年前的事了懈费，記得是在閨蜜家里看到的這本書，當(dāng)時并未借閱疗杉，似乎就是在她家里看完的。
當(dāng)時的我并不知道張德芬這個人割以，只是覺得32開的封面，窄窄的一個手掌就握住了。看似有一定的厚度，卻只是因紙張較厚實(shí)，其實(shí)只有二百來頁子漩。因此我是一口氣看完的。
當(dāng)時對這本書最深刻的印象就是一句話：親愛的重父，外面沒有別人，只有你自己。
在許多年里，每當(dāng)有各種困擾時食零，無論是職場的涌攻，家庭情感的因痛，親子關(guān)系的廓译，我都會想起這句話征绸。用這句話來與自己對話，因?yàn)槲抑溃磺械募m結(jié)都是自己與自己的戰(zhàn)爭。
隨著年齡腊瑟，隨著閱歷瘪贱，似乎困擾越來越少，沒有什么可以影響到我的心情嚣州。頗有些化骨綿掌的功夫鲤妥，將一切煩惱化為無形衷模。
也許是已經(jīng)將這本書的精髓吸收，漸漸地對這本書淡忘了。加之此后出現(xiàn)的各種心靈類的書籍層出不窮互广，新鮮名詞也滿天飛凶硅，反而將這本書的樸實(shí)無華掩蓋了粹污。
偶然的一個機(jī)會，我在今年初又一次見到了這本書勋乾。竟然與十年前我看到的那本是同一個版本撩满，一種熟悉又親切的感覺撲面而來，我毫不猶豫地借了回來似舵。
時隔十年提鸟，重新讀這本書空厌，如同重新遇見自己一樣，依然有那么多的未知瞭恰，竟然有了非常不一樣的感覺。
十年間川抡，我知道了張德芬老玛，也看了許多類似的書籍，然而重讀這本書卻依然是新鮮的塔插。我才知道這本書中，主人公若菱是有作者影子的碉哑。
十年前的我笛粘，正是在職場意氣風(fēng)發(fā)的時候。因此對這本書的領(lǐng)悟鳍侣，就是看到了那一句話：親愛的，外面沒有別人，只有你自己枯跑。
如今退出職場云淡風(fēng)清的我乍恐，與作者當(dāng)年寫這本書的年齡正好相同呜投，再讀這本書時，便與作者有了更多的共鳴，讀出了新的感悟褂痰。
日常生活中亩进，我常常喜歡說吸引力法則，并對此深信不疑缩歪，但我已經(jīng)忘了是在哪里看到的归薛。原來這本書早已闡明了這個理論。
曾有科學(xué)實(shí)驗(yàn)：在一個房間里匪蝙，放滿了不同頻率的音叉主籍。如果振動其中一個音叉，另外一個和它振動頻率相同的音叉也會被引動逛球。
所以千元，如果一個人充滿了快樂、正面的思想颤绕，那么好的人幸海、事、物都會和他起共鳴奥务，而且會被他吸過來物独。同樣的，如果一個人老帶著悲觀氯葬、憤世嫉俗的思想頻率挡篓，那么難怪這個人常有倒霉的事發(fā)生在他身上了帚称。
就在今年元月份的香蜜會第一期讀書會上官研，分享情商是什么時，我還不無賣弄地談到了原生情緒和衍生情緒之說闯睹。其實(shí)在《遇見》中早已將情緒講得清晰明了瞻坝，只是叫法不同罷了忧吟。記得樊登也曾講過ABC圖，只是不知是否是一個出處煌抒。
A（事件）??B（信念贩疙、想法）??C（結(jié)果）
我在講述原生情緒與衍生情緒時，曾經(jīng)舉了情人節(jié)丈夫沒有給妻子買花這個例子莫其。
用ABC圖來描述的話，丈夫沒有給妻子買花是A，這就是一個中立的事件匙瘪。而因?yàn)槠拮拥南敕ú煌禄簿褪荁不同，便會出現(xiàn)截然不同的結(jié)果C遥倦。
如果妻子認(rèn)為丈夫就是不關(guān)心她堡称，那么很可能會出現(xiàn)抱怨瞎抛、爭吵、乃至家庭戰(zhàn)爭的結(jié)果却紧；如果妻子認(rèn)為丈夫不是浪漫的人桐臊，雖然情人節(jié)沒有買花，但是卻買回了菜晓殊，那么可能夫妻兩人會共同享用一頓豐盛的晚餐断凶。
因此，許多事情的結(jié)果與原事件差之千里巫俺，正是因?yàn)槠渲械南敕ㄈ纤福瑢?dǎo)致了事件的走向大相逕庭。
其實(shí)介汹，讓我們心理上受苦的却嗡，不是事情本身，而是對事件的想法和圍繞著這個事件嘹承，所編造出來的“故事”窗价。痛苦正是來自于你對事情的解釋，因此也就是自己創(chuàng)造出來的痛苦叹卷。
書中說撼港，情緒是身體被我們思想刺激之后而產(chǎn)生的反應(yīng)坪它。原來《遇見》中，對于情緒有如此詳細(xì)的闡述帝牡。它早已在十年前就與我遇見哟楷，卻被我忽視了。
十年后讀到了原生情緒與衍生情緒時否灾，還欣欣然得意自己學(xué)到了新知識呢卖擅，只能說當(dāng)年的營養(yǎng)大餐未能被我消化吸收罷了。
也許是年齡與心境的不同墨技，重讀這本書惩阶，真的感覺字字珠璣。沒有過多的說教扣汪，也沒有過多生澀的術(shù)語断楷。只是一個娓娓道來的故事，卻是那么貼心地緩緩流到心里崭别，化為骨肉精華冬筒，變成行為準(zhǔn)則。
第一次讀《遇見》是一口氣讀完的茅主，僅僅用了幾個小時舞痰。再次讀它，卻用了整整四個下午诀姚。因?yàn)槲以诓粩嗟鼐捉罆械脑捪炫＃泼淖直澈蟮纳钜狻?/p>
那么，就用書中的一段話作為結(jié)尾吧赫段，愿我們每個人都能時時遇見未知的自己呀打。
所有的人事物都是你內(nèi)在的投射，就像鏡子一樣地反映你的內(nèi)在糯笙。當(dāng)外境有任何東西能觸動你的時候贬丛，記得要向內(nèi)看「椋看看自己哪個地方的舊傷又被碰觸了豺憔，看看自己有哪些陰影還沒有整理好。不要浪費(fèi)能量在那些外在的稠炬、不可改變焕阿、不可抗拒的東西上咪啡。先在內(nèi)在層面做一個調(diào)和整理首启，然后再集中精力去應(yīng)付外在可以改變的部分。
