圖片發(fā)自簡書App
分享的書《瞎吃：最好的節(jié)食就是你根本不知道自己在節(jié)食》
? 減肥挺份，減肥，感覺像是在鬧革命一樣贮懈。上班的時候匀泊，同事也包括自己都是一樣的，少吃朵你，不吃各聘，喊著減肥的口號，晚上不吃飯抡医，吃水果躲因，吃黃瓜西紅柿，當(dāng)時是感覺不錯沒堅持幾天忌傻，就松懈了大脉。然后堅持不住，還是放棄了水孩，雖然有的人堅持了镰矿，可是經(jīng)過一段時間覺得體重并沒有明顯的變化，所以俘种。減肥不是不吃的主要因素秤标。
在單位里，同事們都是有說有笑的宙刘，心情也不一樣苍姜，辭職在家反而覺得自己突然瘦了下來，想起來這也和心情有關(guān)荐类，好的情緒帶給你對食物的欲望怖现，不好的心情看什么都不太小吃。所以玉罐，保持好的心情，保持良好的飲食習(xí)慣潘拨，減肥才可以事半功倍吊输。
