白羊座愛睡覺映皆，睡覺是白羊座一生中最大的事挤聘。
睡眠，對白羊座來說是需要捅彻，也是治愈组去，睡眠更是治療抑郁癥的最重要的環(huán)節(jié)，沒有之一步淹。
睡眠時間睡眠質(zhì)量的重要性早已經(jīng)被很多人忽略从隆。網(wǎng)絡(luò)信息發(fā)達的今天诚撵，很多免費的垃圾信息，被一些沒有主見的人盲目相信键闺。大家曾一度認為每天睡四個小時就夠了寿烟。
殊不知，你的身體健康辛燥，你的心臟筛武，你的情緒，你的胖瘦挎塌，甚至你的美麗徘六，都與睡眠時間質(zhì)量息息相關(guān)。
今年46歲的Sarah Chalmers參加了英國倫敦的一個睡眠學校的實驗勃蜘，連續(xù)五天只睡6個小時與睡滿8個小時的面容對比照硕噩， 讓所有人都大吃一驚。
實驗結(jié)果：
每天睡8小時的Chalmers
每天睡6小時的Chalmers缭贡，從年輕到蒼老炉擅，僅用5天。
如果說每天睡6小時的顏值變化讓你無法動容阳惹，國外的另一組實驗谍失，每天睡4小時，又會發(fā)生怎樣的變化呢莹汤。
一周后 眼圈黯淡無光
眼袋和黑眼圈紛紛襲來
皮膚變得粗糙
眼睛無神
眼角皺紋劇增
發(fā)質(zhì)發(fā)量變得脆弱不堪
從中年到老年
只需保持4小時睡眠時間
除了對面容的影響較大外快鱼，熬夜晚睡也是癌癥的“招魂師”，今年3月網(wǎng)易女編輯因熬夜患癌纲岭，在3月7日寫 下了生命倒計時抹竹。
長期缺乏睡眠，從失顏到癌癥止潮，光看到臉部變化就已經(jīng)嚇傻了窃判，但這還不是全部。 研究結(jié)果表明喇闸，睡眠不僅只對容貌會造成影響袄琳，對記憶力、免疫力燃乍、學習能力唆樊、生長發(fā)育、壽命等等都有很大影響刻蟹。
熬夜的危害到底有多嚴重逗旁？
一張圖告訴你
如果站在健身的角度上，睡眠比訓練還重要舆瘪，足夠的睡眠是長肌肉黃金時間片效，足夠強度的訓練和蛋白質(zhì)補充后睡一覺仓洼，起來絕對有驚喜。換句話說堤舒，如果只訓練而不重視休息的話色建，等于白練。
如果現(xiàn)在美容護膚的角度上來講舌缤，睡眠比那些昂貴的瓶瓶罐罐值錢多了箕戳。睡眠足夠的皮膚水分充足，光澤自然国撵，皺紋消失陵吸。但是長期熬夜的皮膚，缺水暗淡無光介牙，長斑壮虫，皺紋，貼金子都難以補救环础，何況只能起到安慰保濕的護膚品囚似。
所以，是不是睡眠很重要线得？
白羊座一般顯得年輕饶唤，為什么啊贯钩？因為白羊座愛睡覺呀募狂。
拿一下我自己的照片對比一下睡覺對容貌的影響吧，唉實在不想這么干角雷。
這是在連續(xù)熬了一周會議每天五小時睡眠的我祸穷。濃妝掩飾不住倦意，表情憂郁勺三，抑郁癥快犯了……深深眼袋雷滚，中年憂郁婦女~
然后，我補了一周睡好了以后檩咱，你會發(fā)現(xiàn)眼袋消失揭措，而且沒化妝胯舷，只涂了口紅刻蚯，是不是元氣滿滿~
