??1.昨天下午女兒打電話給我說自己可能得抑郁癥了表谊，我用劉鳳老師教我的方法去看到她并接納她搔谴，我沒有像以前一樣說：瞎說八道，怎么會得抑郁癥呢驶沼？而是很淡定地說：哦炮沐。然后問她：你為什么會這么覺得呢？之后我對她說：媽媽深深地感受到了你現(xiàn)在的無助回怜，你能把它說出來大年，真是太棒了，咱們先不給自己貼標(biāo)簽，也許你只是太想考試考好鲜戒，前面又有了兩次考不好的經(jīng)歷，所以面臨期中考你有點恐懼抹凳，有點焦慮遏餐，這些都是正常的。就算真的得了抑郁癥也沒那么可怕赢底，咱就治唄失都！我很感激自己的成長，我感覺到了我與女兒的連接幸冻，女兒在電話里和我講了近半個小時粹庞，我相信她的情緒已經(jīng)釋放了大半。我的確認(rèn)為即使真得抑郁癥也是可以接納的洽损，世上那么多人得抑郁癥庞溜，為什么一定不能是我的女兒呢？因為我自己內(nèi)心的接納碑定，所以我對女兒說的話就有力量流码。我要感激自己這么有力量，感激劉鳳老師的引領(lǐng)延刘，感激姐妹陪你的陪伴漫试！
??2.昨天女兒的電話沒有帶給我不良情緒，但我覺得我應(yīng)該為她做點什么碘赖。所以我聯(lián)系了一朵老師驾荣，想讓她給女兒做個個案，一朵老師告訴我今天（昨天晚上）有她的沙龍普泡，我和老公吃完晚飯就立馬趕了過去播掷。在沙龍上，一朵老師說：如果我是你們的女兒劫哼，我會瘋的叮趴。你們曾經(jīng)一度十幾年如一日地苛求她要近乎完美的優(yōu)秀，現(xiàn)在你病了权烧，你變了眯亦，你的要求不一樣了，她該怎么辦般码？我感激自己遇到問題懂得尋求幫助妻率，我感激一朵老師的洞見，我感激老公的無條件支持與陪伴板祝，我好感激宫静！
??3.昨天晚上因為參加一朵老師的沙龍，回來快十點了，我也有點累了孤里，我沒有寫感恩日記就睡了伏伯。我感激自己對自己的無條件接納，以前我是決不允許自己不完成任務(wù)的捌袜。親愛的自己说搅，你好棒，你真正做到了愛自己虏等！
??4.今天早上我給自己做了一盤營養(yǎng)豐富的蔬菜大雜燴弄唧。
今天中午我給自己做了高蛋白的鯽魚。
我用健康的食物供給我體內(nèi)因治療而千瘡百孔的數(shù)十萬億個細(xì)胞霍衫，我今天感覺身體的舒適度又高了一分候引。我感激自己對身體的愛護(hù)與照顧，我相信我的康復(fù)期會讓自己變得比之前更健康敦跌！
??5.今天上午我把昨天取出的七萬塊住房公積金轉(zhuǎn)給了我弟媳澄干。我感激我的工作，讓我衣食無憂柠傍。我感激弟弟弟媳在我生病的時候傾囊相助讓我得到了最好的治療傻寂。
??6.今天早上銀行回來我在小區(qū)里快走了三圈，直到大汗淋漓携兵。我感激自己用適合自己的方式鍛煉身體疾掰，我能感覺到自己的免疫力一天天好起來。我感激小區(qū)幽靜的環(huán)境徐紧，那么適合鍛煉静檬，使我每天一下樓就能鍛煉上，我感激清晨的風(fēng)吹在臉上像在輕輕按摩臉部肌膚并级，讓人如此陶醉拂檩。我感激自己覺得生活如此美好！
