昨晚寫完覺察寫到凌晨4點(diǎn)，發(fā)到群里秒紧，也好希望今早起床能看到他們給我點(diǎn)贊绢陌，表?yè)P(yáng)我精進(jìn)∪刍郑可是睜開眼脐湾，打開手機(jī)，啥也沒有叙淌，內(nèi)心好失落秤掌，好無力，我覺得沒人欣賞我鹰霍，認(rèn)可我闻鉴，喜歡我，我好孤獨(dú)茂洒，好可憐孟岛，我這么認(rèn)真，都沒有人認(rèn)可获黔，竟然一個(gè)贊都沒有蚀苛，我也覺得自己被全世界的人拋棄了，無視了……
早上什么也干不了玷氏，我感受到低落的能量拉扯著我堵未，好無力，好失落盏触，我變得焦躁不安渗蟹，沒有方向块饺，心沒有歸處的飄著，感覺自己就像空氣一樣雌芽，無色無味……
看到家里到處都是家務(wù)活等著我授艰，盯著我，我開始煩躁世落，開始抱怨老公淮腾、孩子，我發(fā)微信質(zhì)問老公屉佳，他為什么不給我時(shí)間學(xué)習(xí)谷朝，為什么不幫我干家務(wù)，為什么不帶毛毛給我獨(dú)處時(shí)間武花，為什么他說我要為他服務(wù)圆凰，我為什么要支持他？為什么他可以躺在床上睡覺体箕？為什么我就得一天24小時(shí)的照顧孩子专钉？！累铅！慢慢的跃须，我察覺到，我這所有的指責(zé)抱怨争群，還是在求愛回怜，求關(guān)心大年，求在乎换薄，求認(rèn)同，求理解翔试，求看見Ｇ嵋！不垦缅，這不是我想要的感受３迥唷！我不愿意繼續(xù)沉浸在向外瘋狂的拉扯壁涎，抓确不小！我問自己怔球，何時(shí)結(jié)束嚼酝？別人給了點(diǎn)贊表?yè)P(yáng)，你就不再索取了嗎竟坛？我內(nèi)心的聲音告訴我:不會(huì)的闽巩！我不會(huì)滿足的＞唷！即使別人給我點(diǎn)贊涎跨，夸我洼冻，我還是會(huì)不滿足！我的內(nèi)心關(guān)于不被愛是個(gè)無底洞隅很，誰(shuí)都填不滿撞牢！怎么辦？我該怎么辦叔营？我不停地問自己普泡。一個(gè)聲音又再次堅(jiān)定的告訴我:你需要自己認(rèn)可你自己，所有你向外苦苦尋找的审编，都在你的內(nèi)在撼班，你本具足，你只要自己愛自己垒酬，自己接納自己砰嘁，自己看得起自己，自己認(rèn)可自己就足夠了勘究！
于是矮湘，我回到房間，關(guān)上門口糕，想操起棍子一邊抽打一邊大聲的罵自己缅阳，可是開始時(shí)我又好無力，我無從下手景描，我楞在那里十办，不！我不能再這樣逃避了３住向族！我要表達(dá)！隨著不斷的表達(dá)棠绘，憤怒就開始自動(dòng)出來了件相。后來，我聽到了我的內(nèi)在小孩開始無助的哭泣氧苍，她躲在板凳后面夜矗，眼神里全都是恐懼、不被愛让虐，她痛哭著給我表達(dá)了從小到大她受過的傷紊撕，她所有的委屈，她所有的難處……隨后澄干，一個(gè)三歲的小男孩出現(xiàn)了……他渾身顫抖逛揩，我看到他在嘶聲裂肺地哭著柠傍、鬧著，我把他緊緊的摟在懷里辩稽，緊緊的抱著他惧笛，他好可憐，好恐懼逞泄，好無助患整，他不需要說什么，我已經(jīng)全然的感受到了他的心喷众，我心疼的抱著他一起哭著各谚，我的力量來了，我把他變小變小到千，放進(jìn)了我的心里昌渤，那里全是愛，沒有恐懼憔四，沒有攻擊膀息，沒有批評(píng)，都是接納……而這個(gè)小男孩了赵，就是我的爸爸潜支。我實(shí)在恨不了我的爸爸，我實(shí)在不想再攻擊他柿汛，和他對(duì)著干了冗酿，我也知道了爸爸把他能給我的愛真的都給了，他就這么多络断，就是這么多裁替！爸爸曾經(jīng)是那么受傷，他曾經(jīng)也因?yàn)楦杏X不到愛而絕望受傷難過妓羊，他早就把自己的心門給關(guān)閉了胯究，他從小到大經(jīng)歷了這么多故事，無從訴說躁绸，沒人在乎他，他一直憋在心里臣嚣，一直默默地用肩膀承受著净刮。
最后，我又把自己的內(nèi)在小孩緊緊的摟住硅则，我告訴她從今往后淹父，我會(huì)保護(hù)好她，我無條件的愛著她怎虫，接納她暑认，照顧她困介，她可以犯錯(cuò)，她可以不思進(jìn)取蘸际，她可以做她原本就是的樣子座哩，我不會(huì)評(píng)判她，我會(huì)一直看見她粮彤，認(rèn)可她根穷，為她每一天的進(jìn)步感到高興！她開始相信我了导坟，接納我啦屿良，她慢慢的走向我，放松的依偎在我懷里惫周。
開門看到了毛毛在看電視尘惧，我把電視給關(guān)上了，緊緊的抱著毛毛递递，他何曾不是我的內(nèi)在小孩褥伴，來喚醒我的，來支持我的漾狼，我感謝我的兒子重慢，我想好好彌補(bǔ)他，我愿意從此無條件愛著他逊躁，我愿意理解他每個(gè)無理取鬧背后的對(duì)我的渴望似踱。我之前甚至想從他身上，一個(gè)三歲孩子身上得到愛稽煤，得到認(rèn)可核芽，得到尊重！哈哈哈哈酵熙，這是多可憐轧简，多受傷的想趕緊抓住一個(gè)救命草活命呀。
嗯匾二，從今天起哮独，我無條件的愛自己接納自己，我會(huì)覺察自己的點(diǎn)滴進(jìn)步察藐，不再比較皮璧，不再索取，我愿意照顧好自己的感受分飞，鼓勵(lì)自己悴务，嘉許自己，我愛我譬猫，我就是我讯檐，我愿意做回我羡疗！
