（1）我反復(fù)出現(xiàn)的學(xué)習(xí)問(wèn)題是什么宜狐？（作答要求：選一個(gè)自己的反復(fù)出現(xiàn)的學(xué)習(xí)問(wèn)題，如拖延癥岸啡、不會(huì)提問(wèn)原叮、不會(huì)批判性思考等，詳細(xì)展示）
在我的學(xué)習(xí)中，我反復(fù)出現(xiàn)的問(wèn)題是記憶力不佳奋隶。無(wú)論是背誦單詞還是記憶公式擂送，我總是需要花費(fèi)很多時(shí)間和精力才能記住，而且容易遺忘唯欣。
（2）針對(duì)我的上述學(xué)習(xí)問(wèn)題嘹吨，基于課程知識(shí)，我形成了什么原則黍聂？（作答要求：基于課程知識(shí)躺苦，找到自己學(xué)習(xí)問(wèn)題產(chǎn)生的原因身腻，并形成對(duì)應(yīng)原則产还；脫離課程知識(shí)分析原因，意味著缺少理論支撐）
1.我發(fā)現(xiàn)使用意象聯(lián)想法可以幫助我更好地記憶知識(shí)點(diǎn)嘀趟。這種方法將需要記憶的信息與已知的信息聯(lián)系起來(lái)脐区，形成一個(gè)意象或故事。例如她按，在學(xué)習(xí)英語(yǔ)單詞時(shí)牛隅，如果要記憶"economy"這個(gè)詞，可以根據(jù)讀音看成依靠農(nóng)民酌泰，經(jīng)濟(jì)發(fā)展需要農(nóng)民媒佣，所以是經(jīng)濟(jì)的意思。這樣陵刹，每次看到這個(gè)單詞時(shí)默伍，我就可以很快地想起這個(gè)意象。這種方法有效的原因是它將信息變得具體衰琐、生動(dòng)也糊，使其更易于記憶。
2.多次溫習(xí)和復(fù)習(xí)也是提高記憶力的重要原則羡宙。研究表明狸剃，人們對(duì)新信息的遺忘速度很快，因此需要在學(xué)習(xí)后不斷地回顧知識(shí)點(diǎn)狗热，加深對(duì)知識(shí)點(diǎn)的理解和記憶钞馁。我發(fā)現(xiàn)，如果我只看一遍書(shū)或筆記匿刮，我很難真正掌握知識(shí)點(diǎn)僧凰。但是，如果我定期回顧已經(jīng)學(xué)過(guò)的知識(shí)點(diǎn)僻焚，加強(qiáng)自己的印象允悦，我就能更好地記住這些知識(shí)點(diǎn)。
3.注重睡眠和健康也是提高記憶力的關(guān)鍵原則之一。研究表明隙弛，良好的睡眠和健康的生活方式對(duì)記憶力有積極影響架馋。保持足夠的睡眠和均衡的飲食，可以提高我們的大腦功能全闷，幫助我們更好地記憶叉寂。此外，身體鍛煉和放松也可以減輕學(xué)習(xí)壓力和焦慮总珠，提高學(xué)習(xí)效果屏鳍。
（3）我是怎樣檢驗(yàn)上述原則的？（作答要求：展示自己檢驗(yàn)原則的具體過(guò)程局服，要求有時(shí)間钓瞭、地點(diǎn)和具體的原則，說(shuō)清楚自己之前的做法和優(yōu)化后的做法淫奔，并說(shuō)清楚原則檢驗(yàn)結(jié)果等）
時(shí)間：2023年5月10日
地點(diǎn)：厚學(xué)205
之前的做法：我通常會(huì)先看書(shū)或筆記山涡，然后背誦單詞或公式。但是唆迁，這種方法很容易讓我感到疲憊和無(wú)聊鸭丛，也不一定能夠讓我真正掌握知識(shí)點(diǎn)。反復(fù)看來(lái)看去依然記不住唐责，甚至宿舍里背到很晚鳞溉，影響睡眠，學(xué)習(xí)效率低下
之后的做法：為了改進(jìn)這種方法鼠哥，我開(kāi)始嘗試使用意象聯(lián)想法來(lái)記憶單詞和公式熟菲。例如，為了記住"mendacity"這個(gè)單詞肴盏，男人到了大城市變得虛偽科盛，所以是虛偽的意思。這樣菜皂，每次看到這個(gè)單詞時(shí)贞绵，我就可以很快地想起單詞和概念。同時(shí)恍飘，我也開(kāi)始注重睡眠和健康榨崩，保持良好的生活習(xí)慣蔬螟。當(dāng)我感到疲倦旁舰、焦慮或無(wú)精打采時(shí)，我會(huì)放下書(shū)本七婴，休息一下乳怎，做一些簡(jiǎn)單的拉伸彩郊，拉完后，肩部酸爽無(wú)比，一下了就不累了秫逝。這樣可以幫助我放松身體恕出，減輕學(xué)習(xí)壓力，并提高我的注意力和記憶力违帆，很容易就記住了這些單詞浙巫。
4）如果原則有效，我還想怎樣用上它刷后？如果原則無(wú)效的畴，我該做出怎樣修訂？（作答要求：如果原則有效尝胆，要說(shuō)出下次原則應(yīng)用的時(shí)間丧裁、地點(diǎn)和方法；如果原則無(wú)效班巩，說(shuō)出修訂后的原則及檢驗(yàn)的時(shí)間渣慕、地點(diǎn)和方法）
下次應(yīng)用的時(shí)間：2023年5月11日
地點(diǎn)：篤學(xué)603
方法：英語(yǔ)課需要上臺(tái)作報(bào)告，我做了PPT抱慌，里面的單詞總是記不住，需要稿子眨猎，然后我用了意象聯(lián)想法抑进，然后脫稿完成了這次報(bào)告。
本文是【大學(xué)生學(xué)習(xí)思維與元認(rèn)知】課程作業(yè)睡陪，作業(yè)類(lèi)型是"原則形成報(bào)告"寺渗，指導(dǎo)教師為張淑娟。
