第19天#讀書(shū)#
20190727
P85-P87
《世界學(xué)人這樣破解難題》
【自我管理沛申；適應(yīng)壓力嵌赠；永葆創(chuàng)新：時(shí)間管理，日程記錄等等倚舀。有思維上的细睡，有方法上的皮获，有小技巧∥圃總之，知行合一购公，趨于至善萌京。】
一位學(xué)人提議開(kāi)一場(chǎng)特別討論會(huì)宏浩， 彼此貢獻(xiàn)解決問(wèn)題的技巧（life hack）
圍繞三大主題展開(kāi)：
怎樣自我管理知残， 提升效率？
怎樣在壓力面前增加適應(yīng)能力比庄？
怎樣激勵(lì)自己和他人保持創(chuàng)造力求妹？
有紀(jì)律地管理時(shí)間： 充分利用晨起后的高效時(shí)間段； 保持準(zhǔn)時(shí)佳窑； 用番茄鐘來(lái)協(xié)助保持專(zhuān)注： 每次只做一件事制恍， 做25分鐘， 休息5分鐘神凑， 為一個(gè)番茄鐘净神， 如果還想繼續(xù)做， 則再來(lái)一個(gè)番茄鐘溉委， 依此類(lèi)推鹃唯； 在日程表上為重要項(xiàng)目?jī)?yōu)先留出時(shí)間， 其他事為此讓路瓣喊， 并圍繞重要性來(lái)重排時(shí)間坡慌。
主動(dòng)設(shè)定日程： 為短中長(zhǎng)期目標(biāo)設(shè)定優(yōu)先序， 并主動(dòng)構(gòu)建自己的日程藻三， 而不是被動(dòng)應(yīng)變洪橘， 從每天固定時(shí)間回郵件做起跪者， 而不是郵件隨來(lái)隨回， 這樣你的日程就是被動(dòng)的梨树。
定期自問(wèn)： 我接下來(lái)的目標(biāo)是什么坑夯？
隨時(shí)記下想法： 善用列表。
善用軟件： 日程（Calendly.com） 抡四、 小組會(huì)議（Doodle） 柜蜈、 任務(wù)管理（Trello） 、 記錄（Evernote） 指巡、 團(tuán)隊(duì)協(xié)作（Slack） 淑履。
保持開(kāi)放心態(tài)： 即使事情并不在你掌控之中， 不要焦慮藻雪。
擁抱變化： 旅行秘噪、 聽(tīng)音樂(lè)、 做菜勉耀、 做瑜伽
學(xué)習(xí)一項(xiàng)新技能： 比如演奏一種樂(lè)器指煎。 獲諾獎(jiǎng)的科學(xué)家中會(huì)演奏樂(lè)器的比例遠(yuǎn)高于整個(gè)科學(xué)家群體。 打破日常慣例便斥， 比如換條上班路線至壤，換用左手刷牙……
走出舒服圈： 聽(tīng)不同意的觀點(diǎn)和想法； 見(jiàn)陌生人枢纠， 跟比你更聰明更能干的人在一起像街。 與能力互補(bǔ)的人合作。
督促你周?chē)娜顺砷L(zhǎng)： 給自己找一位導(dǎo)師晋渺， 或者指導(dǎo)一位門(mén)徒镰绎。
大膽從別人那里“偷”想法。 自己不會(huì)沒(méi)關(guān)系： 向他人求助木西。
下放任務(wù)： 注重最后的結(jié)果畴栖， 而不是下面的人用什么方式完成它。
讀書(shū)户魏， 無(wú)論是傳記驶臊、 歷史、 小說(shuō)還是詩(shī)歌叼丑， 上下班路上聽(tīng)有聲書(shū)关翎，衣服口袋里隨時(shí)放著Kindle， 好書(shū)要重讀鸠信， 寫(xiě)長(zhǎng)文章纵寝， 每本書(shū)不必讀完有益就行。
最后， 也是最關(guān)鍵的爽茴， 健康最最最重要葬凳， 一定要定期鍛練身體。
- 最后告訴你一個(gè)我自己的小辦法： 我總是把手機(jī)和Kindle放在一起室奏， 并在大腦中植入一個(gè)if-then： if想刷手機(jī)火焰， then打開(kāi)Kindle。
理解自己胧沫， 操縱自己昌简， 更好地管理自己。
