肯定句：
我愉快地對(duì)生命付出什么扣猫，生命充滿愛(ài)地歸還到我什么。
鏡子練習(xí)
?.早上醒來(lái)翘地、睜開(kāi)眼睛后申尤，先對(duì)自己說(shuō)這些肯定句：床啊，早安衙耕，我非常感謝你給我的溫暖與舒適昧穿。親愛(ài)的(你的名字名字)，開(kāi)啟美好的一天橙喘，一切都很好时鸵。
?.花幾分鐘躺在床上放松放一下，想著你感謝的所有事物厅瞎。
?.準(zhǔn)備起床時(shí)饰潜，去浴室的鏡子前，甜蜜地和簸、深深地凝視你的雙眼彭雾，列出你感謝的許多事物，把他們套進(jìn)肯定句里：我感謝自己的甜美笑容锁保。我感謝自己今天非常健康薯酝。我感謝自己今天有班可上南誊。我感謝今天要碰面的朋友。
?.今天一整天只要經(jīng)過(guò)鏡子蜜托，就停下來(lái)對(duì)你當(dāng)下感謝的某樣事物說(shuō)一個(gè)肯定句抄囚。
記錄練習(xí)：
?.每天都要滋養(yǎng)你的感恩態(tài)度~開(kāi)始寫感恩日記吧。寫下至少一樣讓你感謝的事物橄务。寫下所有讓你感謝的事物幔托。為你感謝的每樣事物寫一個(gè)肯定句，用在鏡子練習(xí)里蜂挪。
??感謝今天下午重挑，我的老鄉(xiāng)唐國(guó)麗打電話關(guān)心我境況
??感謝我出生在這么一個(gè)偉大和平的年代，感謝互聯(lián)網(wǎng)平臺(tái)棠涮，感謝抖音綠色平臺(tái)谬哀，感謝抖爸爸我直播就給我倒入上百萬(wàn)的流量！感謝我父母支持我百萬(wàn)人氣情感主播事業(yè)严肪，感謝兄弟姐妹們支持我百萬(wàn)人氣情感主播事業(yè)史煎，感謝粉絲們支持我百萬(wàn)人氣情感主播事業(yè)，感謝粉絲們喜歡我驳糯！哇篇梭，這種感覺(jué)太好啦！我敞開(kāi)自己酝枢，樂(lè)于接受所有美好的事物恬偷！
?.閱讀一些具有啟發(fā)性、關(guān)于感恩的力量的故事帘睦。以你自身的經(jīng)歷或你認(rèn)識(shí)的某人的人生為基礎(chǔ)袍患，寫一個(gè)富有啟發(fā)性的感恩故事。
??我身邊有一個(gè)朋友竣付，平時(shí)比較自私诡延，自私到了極點(diǎn)！我很討厭他卑笨，不喜歡他孕暇！后來(lái)仑撞，我不斷的學(xué)習(xí)之后赤兴！我發(fā)現(xiàn)，這個(gè)自私的人隧哮，是我內(nèi)在投射出去的桶良！后面每當(dāng)我想著我這個(gè)人的時(shí)候，我就去覺(jué)察自己沮翔！現(xiàn)在我開(kāi)始喜歡他了陨帆，我無(wú)比的感恩他給我的人生上了一個(gè)很重要的功課，現(xiàn)在想想特別的感恩他！祝福他家庭事業(yè)雙豐收疲牵！我愛(ài)你承二，我們成了很好的朋友，現(xiàn)在纲爸！
建議：愛(ài)別人很容易亥鸠，愛(ài)自己卻很難，堅(jiān)持下去吧识啦，學(xué)會(huì)愛(ài)自己负蚊。
