情緒的處理
? ? ? 生活和工作中會遇到各種各樣的事被碗，它們或多或少會影響到我們的情緒，有些不良情緒過度了仿村，就會影響我們的生活質(zhì)量和工作效率锐朴，甚至我們的身心健康都會受損。
? ? ? 怎么讓我們主動控制情緒蔼囊，不被情緒帶著走呢焚志？方法應(yīng)該有很多，我的生活經(jīng)歷告訴我压真，樂觀的心態(tài)和變化的眼光可以幫我調(diào)節(jié)情緒娩嚼，可以讓我活得較為快樂幸福。
? ? ? 我的座右銘是“快樂變變變滴肿！”岳悟，快樂是要告訴自己，讓自己活得快樂，遇到任何事贵少，我會首先問自己呵俏，怎么做可以讓我快樂，當(dāng)然是道德允許的范圍內(nèi)滔灶，我發(fā)現(xiàn)普碎，人對一件事賦予正面樂觀的意義，情緒就會輕松愉悅起來录平，如果再附加些放松麻车，運(yùn)動，吃東西等行為斗这，不良情緒一般都能很大程度的改善动猬。另外，有些事情表箭，比如失戀赁咙，喪親，離別免钻，戰(zhàn)爭或天災(zāi)人禍等事情對人的情緒打擊比較大時(shí)彼水，除了有必要宣泄一定的不良情緒外，還要告訴自己极舔，萬事萬物都不是一成不變的凤覆，它們都將隨著時(shí)間變化，我們一定有能力讓自己好起來姆怪，然后就不至于使自己一蹶不振叛赚，精力和效率也將步入正軌澡绩。
? ? ? 而且很多事實(shí)告訴我們稽揭，越是巨大的災(zāi)難和挫折，越能磨練一個(gè)人肥卡，使他更成長更成熟溪掀。所以一定要相信不幸和煩惱都會過去，也要相信再不好的事情都有積極的一面步鉴，用變化的眼光給予事情積極的意義揪胃，不良的情緒會離我們越來越遠(yuǎn)，情緒好了氛琢，生活和工作也將順風(fēng)順?biāo)暗荩絹碓胶茫?/p>
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