? ? ? 一首樂(lè)曲千诬、一首詩(shī)都有一個(gè)基調(diào)耍目，或悲傷、或明快徐绑、或舒緩邪驮、或跌宕，我們的一天也是可以有個(gè)基調(diào)的傲茄，誰(shuí)來(lái)決定毅访？自定義！用正念正覺(jué)打開(kāi)每一天是我的生活方式盘榨，早晨醒來(lái)放一段舒緩的音樂(lè)或美文喻粹，對(duì)著鏡子微微笑，嗨草巡，親愛(ài)的自己守呜，你好呀！這珍貴美好獨(dú)特限量版的一天開(kāi)始了!雨后清晨捷犹，迎著朝陽(yáng)和晴空行駛在上班的路上弛饭，伴著和雅老師的清晨直播，正念之光如溫柔的晨光柔柔照耀在心間萍歉。帶著這份平和喜悅對(duì)遇見(jiàn)的每個(gè)人微微笑侣颂，嗨，早上好枪孩！帶著覺(jué)知和好心情去開(kāi)始一天的工作生活憔晒，這就是今天的基調(diào)藻肄！
? ? ? 剛剛結(jié)束杭州線下學(xué)習(xí)和相聚的和雅老師能量滿滿的出現(xiàn)在視頻里，依然是和善明媚的笑容拒担，耳上戴著熙悅老師送給她的“正念之鏟”嘹屯，她說(shuō)象征著正念盾牌--用正念保護(hù)好自己的心，也是挖掘正念寶藏的“鏟子”从撼，她一如往常和風(fēng)細(xì)雨娓娓道來(lái)州弟，作為一個(gè)正念領(lǐng)導(dǎo)力教練和一位多年的修行人，她幽默地說(shuō)低零，自己也有恐懼婆翔、壓力和煩惱，因?yàn)樗彩怯行碾妶D的人掏婶！和雅老師的媽媽生病啃奴、坐輪椅時(shí)間不短了，需要她照顧雄妥，她一邊悉心照料一邊專注地活好自己最蕾，用自己的言行告訴媽媽：“我很開(kāi)心照顧你，你并不是我的壓力來(lái)源老厌！”外地學(xué)習(xí)歸來(lái)瘟则，興高采烈地跟媽媽說(shuō)此次此行程開(kāi)心圓滿，一定是媽媽在家給自己祈福了梅桩，媽媽是自己的大財(cái)神壹粟，先來(lái)給大財(cái)神請(qǐng)安了.....老媽開(kāi)心極了，她在女兒的影響帶動(dòng)下變得越來(lái)越接納自己的現(xiàn)狀宿百、接納自己趁仙，放下了對(duì)女兒的擔(dān)憂和內(nèi)疚、自我的低價(jià)值感垦页，開(kāi)開(kāi)心心地生活著雀费。和雅老師的分享讓我非常感動(dòng)，身邊也有朋友同事面臨父母公婆年老多病痊焊，特別是癱瘓?jiān)诖膊荒茏岳碚蛋馈⒗夏臧V呆患者的，兒女大多不堪重負(fù)薄啥、老人的生命狀態(tài)也不佳辕羽，心安即身安，老師的分享讓我看到垄惧，面對(duì)困境和壓力我們完全可以一念轉(zhuǎn)境刁愿，可以有更好的選擇。
? ? ? 一個(gè)人一天是如何度過(guò)的到逊，一生就是如何度過(guò)铣口。這一天也許并不會(huì)如我們所期待的平靜滤钱、幸福和美好，也許會(huì)如多變的天氣來(lái)陣風(fēng)下場(chǎng)雨脑题，可是那又怎樣呢件缸？暴雨傾盆時(shí)，我們可以在屋里靜靜聽(tīng)雨讀書(shū)品茗叔遂，壓力煩惱來(lái)臨時(shí)他炊，我們可以先停下來(lái)感受自己，我現(xiàn)在可以做什么掏熬，可以怎么關(guān)照關(guān)愛(ài)自己佑稠？把自己從無(wú)力的情緒里拉出來(lái)。無(wú)論面對(duì)怎樣的天氣旗芬、怎樣的事情，選擇什么樣的狀態(tài)和方式應(yīng)對(duì)捆蜀，全在于自己疮丛。我們一生都在選擇，我們擁有的自由意志就是上天賜給我們最珍貴最獨(dú)特的禮物辆它，選擇煩惱抱怨還是選擇光明幸福誊薄，全在我們一念之間，心有多自由锰茉，就有多快樂(lè)呢蔫！我們內(nèi)心的信念創(chuàng)造了自己的世界。每個(gè)人都是一個(gè)七彩的發(fā)光體飒筑，當(dāng)壓力或困難來(lái)臨時(shí)如同一片烏云甚至一個(gè)黑洞片吊，暫時(shí)遮蔽了光亮，如何自救协屡？正念就是那束光俏脊。
? ? ? 用正念之光和平和快樂(lè)的基調(diào)開(kāi)啟美好的一天吧，晚上再來(lái)細(xì)數(shù)一天的恩典肤晓，你會(huì)發(fā)現(xiàn)值得我們感謝的事情越來(lái)越多爷贫，奇跡越來(lái)越多，心越來(lái)越敞開(kāi)和自由补憾！光明和喜悅便成了我們一生的基調(diào)漫萄！
