一說到夏天，西瓜當(dāng)然是必不可少的近尚，而對于愛茶人士來說蠕啄，夏天，綠茶的重要性不亞于西瓜戈锻。古時候就有著“夏飲綠茶”的說法了介汹，比起冷飲來說，一杯綠茶帶來的不只是一時的舒暢舶沛，更多的還是其對身體的保健功效。夏天喝綠茶的好處有哪些窗价，你都知道嘛如庭？
綠茶可消暑清熱
鵝
炎熱夏日，一出門就揮汗如雨，一坐下來就感覺口干舌燥坪它，喝多少水都不暢快骤竹。一瓶冷飲一口干，雖然透心涼往毡，可沒過幾分鐘就感覺效果過去了蒙揣，還不敢多喝，傷胃還可能引起腹痛腹瀉开瞭。這時如果手邊有一杯綠茶的話可以瞬間帶走你的煩惱懒震，綠茶性寒，具有良好的消暑清熱嗤详、生津止渴之功效个扰。
綠茶能提神醒腦
酷暑時期，人的體力消耗很快葱色，整天都感覺精神不振递宅，干起活來總感覺腦子糊糊的。這時苍狰，一杯綠茶為你解憂办龄，在夏日乏困的中午喝上一杯綠茶，瞬間為你緩解疲勞淋昭，達(dá)到提神醒腦俐填、清心益思的效果。對于夜晚沒有睡好而有些偏頭痛的人士來說响牛，也可起緩解作用玷禽。
綠茶防曬抗氧化
夏天的太陽有多毒，大家應(yīng)該都了解吧呀打。一出門就算撐著遮陽傘矢赁，依舊難以忍受，更別說沒帶傘習(xí)慣的人了贬丛。而綠茶具有很強(qiáng)的防曬防輻射功效撩银，為你的皮膚撐起一把無形的保護(hù)傘。不僅如此豺憔，綠茶具有很強(qiáng)的抗氧化功效额获，可以說是人體自由基的清除劑，具有良好的抗衰老功效恭应。
綠茶護(hù)膚又減肥
綠茶有助于美容護(hù)膚抄邀，還具有很好的消毒、滅菌昼榛、抗皮膚衰老的功效境肾，讓你更年輕、更美麗。此外奥喻，常喝綠茶還有減肥瘦身之功效偶宫，在體力消耗大、食欲不振的夏日环鲤，一杯綠茶給你的腸胃洗洗澡纯趋。
“夏飲綠茶”并非沒有道理，夏天喝綠茶的好處多多冷离，上面也只是列舉了幾點(diǎn)吵冒。不過，綠茶雖好酒朵，卻不可貪杯桦锄。要注意飯后不要立即喝茶，睡前也最好別喝以免影響睡眠蔫耽。此外结耀，還得根據(jù)自己的體質(zhì)來，每個人的體質(zhì)適合的茶不一樣匙铡，“夏飲綠茶”只是針對大部分的人來說图甜。
