文/亦語
醫(yī)學知識干貨類之女性大腦篇
01
毫無疑問，現(xiàn)代社會給了女性太大的壓力袄秩。好領導阵翎，好同事，好妻子之剧，好媽媽郭卫，好子女……社會對女性有太多的期待佑菩，一人分飾多角已經(jīng)成了大多數(shù)女性的日常名扛。
如何在多重角色中切換自如？在保證身體和心理健康的情況下惕橙，怎樣才能既賺錢養(yǎng)家雇庙，又精致優(yōu)雅谓形？
今天我要分享的這本書是由美國精神病學家灶伊、腦科學家蒙娜麗莎·舒爾茨博士寫的科學新文獻《新女性大腦》，或許這里面的一些觀點能引導你踏上一段迷人的寒跳、個性化的自我發(fā)現(xiàn)和治愈之路聘萨，從而更好地認識你的天賦、直覺和大腦的力量童太。
02
舒爾茨本人是醫(yī)學和理學雙料博士米辐，她最開始是學得臨床醫(yī)學，但是卻一直對直覺的力量非常癡迷书释。她在婦產(chǎn)科實習的時候翘贮，她的導師一度非常反感她。因為我們都知道爆惧，醫(yī)學是一門嚴謹狸页、理性，講究邏輯的學科扯再，而直覺這個詞則代表著感性芍耘。所以最開始舒爾茨本人也很糾結痛苦，她總是想著避開和掩飾自己的直覺熄阻，這使她身心俱疲斋竞。
但后面她得到了很多理論支持后開始正視自己的直覺，并且利用直覺天賦幫助她進行臨床判斷秃殉，屢試不爽坝初，讓她的導師側(cè)目，并給她寫下了這本書的序复濒。
此后脖卖，舒爾茨博士一直從事直覺醫(yī)療研究，到現(xiàn)在已經(jīng)有30年巧颈，出了6本書畦木。她本人現(xiàn)在是佛蒙特大學精神病學的副教授。
這本書以科學研究為背景砸泛，再加上舒爾茨本人碰到的大量臨床案例分析十籍。每章后面還有問卷和測試，幫助你認識自己的大腦結構唇礁，還有心理測試練習勾栗。這本書分為三個部分
- 認識你的大腦；
- 新女性大腦的情緒盏筐、心境和焦慮围俘；
- 新女性大腦的思維、學習和注意方式；
傳統(tǒng)男性大腦的腦容量約比女性多10%界牡，但細胞間的彼此聯(lián)系少于女性簿寂。女性大腦中負責連接左右兩側(cè)大腦的胼胝體比男性大腦的胼胝體大。
由于細胞間聯(lián)系較少宿亡，傳統(tǒng)男性大腦的不同區(qū)域之間分工更明確常遂，擁有這種大腦結構的人在工作時會排除直覺信息。而傳統(tǒng)女性大腦細胞間聯(lián)系比較緊密挽荠，常常需要同時處理多種信息克胳，這使她們的注意力和記憶力受到影響。因為同時考慮多種問題會影響判斷結果的有組織性和貼切程度圈匆。
從進化論的角度來看漠另，傳統(tǒng)男性大腦與傳統(tǒng)女性大腦的構成很合理：
- 在六萬多年的母系氏族社會中，男性大腦適用于需要注意力高度集中的勞動臭脓，比如狩獵和保護部落族人酗钞；
- 而聯(lián)系性更好的傳統(tǒng)女性大腦需要負責養(yǎng)兒育女腹忽、負責在房子周圍采集各種各樣的食物来累，同時她們還要維持家庭的和諧以及部落內(nèi)各個家庭間的聯(lián)系。
為了當好母親與職業(yè)女性窘奏，為了照顧好家庭嘹锁，為了在丈夫或異性朋友面前保持魅力，為了積極參與社會活動着裹，女性的大腦無時無刻不再發(fā)生變化领猾。這種可塑性受到荷爾蒙等多種因素的影響。
在經(jīng)期骇扇、孕期摔竿、產(chǎn)期和更年期，女性體內(nèi)的荷爾蒙水平會反復發(fā)生變化少孝，這使女性大腦間的聯(lián)系更廣泛继低，通路更多。而荷爾蒙替代療法稍走、避孕藥袁翁、不孕癥治療藥和癌癥治療藥物等也能使女性大腦內(nèi)通路更多，這些額外形成的通路使女性能比男性更好地適應來自于身體內(nèi)外的變化和挑戰(zhàn)婿脸。
激素水平的變化還能說明為什么女人總是善變粱胜。在排卵期前，女性左側(cè)大腦較為活躍狐树，常會產(chǎn)生積極性的詞匯焙压，女性也更理性、分析性，也更專注涯曲。排卵期過后答憔，女性右側(cè)大腦更活躍，產(chǎn)生消極詞匯掀抹，變得更具有直覺力虐拓。
到了更年期，由于女性體內(nèi)雌激素水平下降傲武，睪丸激素水平上升蓉驹，女性會表現(xiàn)地更活躍，更沖動揪利、注意力更差态兴，她們的情感滲透力也變得比以往更強，更容易受情緒的支配疟位，而且對別人的痛苦感同身受瞻润。此外，現(xiàn)代女性社會地位的提高也會使女性體內(nèi)睪丸激素的水平不斷增加甜刻，進而影響大腦绍撞。
每個人的大腦都不太一樣，我們具備某種獨特的天賦得院，同時必定擁有某些缺憾傻铣，區(qū)別只在于有些人決定把這些缺憾暴露于人前，而有些人選擇掩飾缺憾祥绞，把聚光燈照在天賦之上非洲。
這一部分主要從三個方面來講，每個人在這三個方面的特點都不一樣蜕径。比如注意力两踏，分為集中注意、分散注意和情緒注意兜喻。當這三種注意分配不合理梦染，或者是一種失衡導致你產(chǎn)生一種“極端”的注意方式，就會產(chǎn)生注意障礙虹统。女性常見的注意障礙有
- 超覺注意弓坞；
- 移情注意；
- 左腦過度注意车荔、右腦注意不足渡冻；
- 荷爾蒙急劇變化所導致的注意力缺失。
有這些障礙并不可怕忧便，像舒爾茨本人就患有注意力缺陷過動癥族吻。但同時她卻擁有超強的直覺天賦帽借。通過服用利他林這種藥，和記便利貼這些習慣超歌，舒爾茨本人還是達到了很高的成就砍艾。笑聲或高漲的情緒也能提高注意力，但冥想只對部分人有用巍举。
除了了解自己的大腦在應對各種信息脆荷、應對生活挑戰(zhàn)時的風格特點，不斷地挖掘自身的優(yōu)勢以彌補自己的缺點外懊悯，我們還可以靠外界和他人來彌補蜓谋，這也是大家反復強調(diào)團隊精神重要性的原因。
女性在說話時會同時使用負責分析活動的左側(cè)大腦和負責情感活動的右側(cè)大腦而已炭分，這使他們更能主動地表達自己對事物的感受桃焕，說出自己的直覺和預感。
而傳統(tǒng)男性大腦在說話時主要使用負責分析和理性思維的左側(cè)大腦捧毛，主動將右側(cè)大腦產(chǎn)生的情緒排除在外观堂，所以男性更喜歡就事論事，而不喜歡添加感情色彩呀忧，也不太愿意談直覺之類的東西师痕。
1、現(xiàn)代文化
美國斯坦福大學心理學家Sandra Bern指出荐虐，現(xiàn)代文化方面的變化對女性大腦的影響明顯大于男性七兜。自20世紀70--90年代，女性大腦的男性化程度不斷增加福扬，而其女性特質(zhì)則一直保持不變，
2惜犀、環(huán)境中的化學物質(zhì)
例如食物中的醫(yī)源性雌激素能影響大腦的情緒和認知能力铛碑；一些植物性合成產(chǎn)品則會增加大腦視丘部的體積，并且利用性激素使其發(fā)生變化虽界；食物中殘留的殺蟲劑也會對發(fā)育中的胎兒具有同雌性激素一樣的影響汽烦。
因此，這些來自于環(huán)境中的異源性雌激素會對女性大腦產(chǎn)生持續(xù)性的影響莉御，使他們在學習撇吞、記憶和情緒等方面出現(xiàn)問題。
3礁叔、社會壓力
現(xiàn)代女性所擔負的社會角色需要她們分配更多的注意牍颈，從神經(jīng)生物的角度出發(fā)，大腦的活動有利于神經(jīng)細胞突觸結構的塑造琅关，突觸結構通過鍛煉得以增強和修建煮岁，而現(xiàn)代女性所承擔的社會責任，既要求她是一個傳統(tǒng)女性，也要求她是一個事業(yè)家庭兼顧的現(xiàn)代女性画机，與男性相比冶伞，女性角色的多樣化要求，使他們的大腦比男性大腦神經(jīng)細胞更容易發(fā)生突觸結構的增強和修建步氏，進而影響女性的大腦結構和女性的心理行為响禽。
4、大量的信息輸入
現(xiàn)代社會人們受到越來越多信息流通方式的沖擊荚醒，微博金抡、QQ、朋友圈腌且、各種新聞推送梗肝、電視、郵件等等铺董，使我們每天不得不在大量的信息中搜索查詢巫击，然后再記住那些重要的內(nèi)容。這些過量冗余的信息輸入對我們大腦的感知精续、注意和記憶回路也產(chǎn)生影響坝锰。
03
最后總結一下。男女之間肯定是有差異的重付，我們需要正視這一點顷级。性別平等并不是所有女人去做男人做的事情，而是女性有機會有權利去做她們熱愛和擅長的事情确垫。
挾泰山以超北海弓颈，此不能也，非不為也删掀。希望大家能認清自己的天賦翔冀，同時對自己寬容一點，接受自己的不足披泪。不要用自己獨一無二的大腦去做只讓別人滿意卻令自己痛苦的事情纤子，你沒有必要做到面面俱到，你也不可能在每個領域游刃有余款票。希望你能更好地認識你的天賦控硼、直覺，在自己的領域有所成就艾少，謝謝卡乾！
