我是一個倔強的人，而且這股倔強是骨子里的珊泳，老媽子曾說：“你小時候啊鲁冯，個頭小，你從不主動招惹別人色查，可村子里的野孩子沒一個敢惹你的薯演。村子里的調(diào)皮小子最喜歡欺負年齡小的、個頭小的秧了，你和堂兄弟幾人外出玩跨扮，他們見到你們就手拉手把路一攔，要你們鉆“洞”過去验毡，你的堂兄弟們都鉆了衡创，唯獨你，直接抄起家伙往他們牽著的手上打晶通，他們害怕地手一縮璃氢，你就大搖大擺地走過去了，呵呵~”（每當我老媽說起我的童年悍事狮辽，我都覺得自己是小女漢子……）
倔強的我一也，總是不愿落于人后巢寡，特別是工作上，我總力求把工作盡量做到最好塘秦，忙碌是我的常態(tài)讼渊，我就像個高速旋轉(zhuǎn)的陀螺，沒一刻停歇尊剔，也不敢停下來爪幻，怕一停下來就輸了一般。日常的我雖然笑臉迎人须误，胸口卻總喘不過氣挨稿，仿佛一塊大石頭時時刻刻壓迫著我，或許這就是“焦慮”京痢，從去年開始奶甘，這種“焦慮”更加嚴重地開始侵蝕我的身體，讓我不堪重負祭椰。為了尋找答案和消除焦慮的方法臭家，我在今年選擇了加入自控力冥想訓練營乓旗，并開始進行自考心理學本科坤溃。
? ? ? ? 剛開始的冥想，并不理想郭厌，正如很多人開始時一樣携茂，總是難以進入狀態(tài)你踩，總是被生活上的、工作上的各種瑣事或者重要的事侵入頭腦帶走思緒讳苦，甚至慢慢將冥想練習變成了任務(wù)带膜，在原本的重壓上再加上了重量，甚至感覺在原本24小時都不夠用的時間再擠5分鐘出來鸳谜，坐下膝藕，但什么也不做，似乎是在浪費時間咐扭。
? ? ? ?人有頓悟一說束莫，某日，我的腦海里突然冒出一個問題：在我的內(nèi)心和身體時時為這樣那樣的事奔忙草描、為這樣那樣的人所牽動時览绿，我什么時候關(guān)心過操勞過度、無時無刻陪伴著自己的內(nèi)心和身體穗慕？冥想饿敲，不正是讓我們撇開外界的人和事，停下來逛绵，專心地關(guān)心自己么怀各？每天關(guān)心自己倔韭，怎么會是浪費時間？瓢对！
現(xiàn)在寿酌，每天晨運后，堅持5分鐘或10分鐘的冥想硕蛹，通過呼吸感受身體的每一處感受醇疼，這個成為了我每天真正獨處的時光。現(xiàn)在的我法焰，雖然仍舊忙碌秧荆，因為我還加入了讀寫訓練營、早起營埃仪，此外乙濒，我還在堅持健身、學習日語卵蛉、鋼琴等等颁股，但不知道何時起，原本壓在胸口的石頭已經(jīng)無影無蹤傻丝。
