女性更年期在生理和心理上都有哪些變化自赔？
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女性更年期也稱為絕經(jīng)綜合征氧猬，是指婦女絕經(jīng)前后出現(xiàn)性激素波動或減少所致的一系列軀體及精神心理狀況背犯。一般年齡在50歲左右。作為一名心理健康從業(yè)者盅抚，我想從生理和心理兩個方面談?wù)勁愿昶诘淖兓海⒔Y(jié)合自己的工作實踐，重點談?wù)勁愿昶谠谛睦矸矫娴淖兓?br>
女性更年期會在生祖和心理方面有很大的變化妄均。
從生理上看柱锹，女人更年期最大的變化是月經(jīng)有很大的變化，本來月經(jīng)是每月一次丰包，到更年期以后就會變成兩三個月一次禁熏，甚至更長時間來一次月經(jīng)。另外還會出現(xiàn)月經(jīng)量少邑彪，或者是月經(jīng)顏色淡的這種情況瞧毙，這些都跟女性更年期腎精虧虛有一定的關(guān)系。
從心理上看寄症，女性更年期在心理方面的變化主要有以下幾個方面：
1宙彪、容易岀現(xiàn)心理疲勞
更年期的女性容易在工作、事業(yè)開創(chuàng)有巧、人際關(guān)系處理和家庭角色的扮演释漆，以及對事業(yè)和家庭的不斷權(quán)衡方面，總是處于一種思考剪决、焦慮灵汪、恐懼檀训、抑郁的壓力之中，似乎總在忍受一種精神痛苦的折磨享言，感到生活得很累峻凫。
2、容易出現(xiàn)焦慮心理
這是女性更年期常見的一種情緒反應(yīng)览露。終日或間歇地?zé)o緣無故焦急緊張荧琼，心神不定，或無對象差牛、無原因地驚恐不安命锄。有多種自主神經(jīng)系統(tǒng)功能障礙和軀體不適感。坐立不安偏化，搓手跺腳是焦慮癥常見的鮮明特點脐恩。
3、容易出現(xiàn)悲觀心理
更年期的女性容易憂郁悲觀侦讨、情緒沮喪驶冒。懷疑自己的疾病非常嚴(yán)重。言行消極韵卤，思維遲鈍或喜歡灰色的回憶骗污。
4、容易出現(xiàn)個性行為的改變
這些改變表現(xiàn)為敏感沈条、多疑需忿、自私、嘮嘮叨叨蜡歹，遇事容易急躁甚至不近人情屋厘。無端的心煩意亂，有時容易興奮季稳，有時傷感擅这，在單位和社會交往中人際關(guān)系往往不協(xié)調(diào)。
5景鼠、容易出現(xiàn)性心理障礙
許多更年期婦女在更年期遇到了月經(jīng)紊亂、陰道炎痹扇、性交疼痛等表現(xiàn)铛漓，對性生活產(chǎn)生了消極心理，誤認(rèn)為女性的更年期就是性能力和性生活的終止期鲫构。容易造成夫妻間相互冷漠浓恶、疏遠(yuǎn)，婦女情緒變壞结笨。
女性更年期的這些癥狀和問題包晰，大都會隨著機體的逐步適應(yīng)湿镀，內(nèi)環(huán)境重新建立平衡而自然消失。但如不加注意伐憾，及時予以宣泄調(diào)節(jié)勉痴，不僅影響身心健康，亦可導(dǎo)致心理障礙树肃，誘發(fā)身心疾病蒸矛。
所以要在女性更年期期間，更加細(xì)心的照顧她們胸嘴，給她們更多的溫暖雏掠。幫助她們度過更年期，提高生活品質(zhì)劣像。
如果有些女性更年期期間的心理問題比較嚴(yán)重乡话，就要請專業(yè)的咨詢師進行心理疏導(dǎo)和調(diào)適，幫助她們度過這個特殊的生理時期耳奕。
