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很少有像和家庭成員相處一樣更緊張或更復(fù)雜的事情险胰。你不能選擇你的原生家庭成員深浮，但你一生都與他們緊密地聯(lián)系在一起觉增。下面我們就如何開啟一段家庭對話給出3條建議。
01
我可以怎么付出？
根據(jù)荷蘭心理學(xué)家Marjan de Vries的說法主慰，愿意尋找自己在不同情境下的所能做出的貢獻是很重要的。
同樣重要的是鲫售，要了解你的家庭成員的感受共螺，例如明確地表示：“對不起，我讓你感到難過情竹∶瓴唬”
02
我想要的是…...
“不要表達你對家庭成員的期許，要表達的是共同的愿景秦效。這樣你就不會陷入一種間接譴責(zé)的氛圍中雏蛮，”Marjan de Vries建議。
“還有阱州，客觀表達你的需求是非常有益的挑秉。”
03
去散步吧!
根據(jù)澳大利亞社會哲學(xué)家Roman Krznaric的說法苔货，如果你花時間在輕松的氛圍中和家庭成員做一些有趣的事情犀概，談話就可以很容易地達到意想不到的結(jié)果。
References |?Marian Bull
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